Az alvás életünk rutinja. Alvás közben energiát merítünk, javul a hangulatunk, sőt a megjelenésünk is. Napi 7-8 órát kellene alvással töltenünk. Ha lehetséges, feladjon pizsamát és hálóinget is. A tested jobban lélegzik. A ruha nélküli alvás további előnyeit az alábbiakban olvashatja el.
Védelem a baktériumok ellen
Az ellenkezője igaznak tűnhet, de a pizsama nélküli alvás megakadályozza a baktériumok és a különféle gombák szaporodását. Az alvás közben kiválasztott verejték alvó pizsamában szárad a testen.
Alvás
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a meztelenül alvó emberek nehezebben és jobban alszanak. Bármely ruházat, amely éjszaka érinti a testet, megzavarja a testhőmérséklet szabályozását, ezért az emberek gyakran állandóan felborulnak az ágyban. Ez természetesen rontja az alvás minőségét, amiben pizsama nélkül kényeztethetjük magunkat. Meztelenül fogsz aludni, mint egy kis baba.
A ruházat nélküli alvás segíti a bőr megújulásának folyamatát, mert a faggyúmirigyek teljes erővel dolgoznak, és a bőr gyorsabban képes felszívni az összes tápanyagot. Ennek eredményeként testünk anyagcseréjének sebessége is javul.
Hangulat
Két ember közötti bőrrel való érintkezés az oxitocin szerelmi hormon felszabadulását eredményezi. Az általunk szeretett emberrel megerősítjük a bizalom és az intimitás érzését, és ezáltal csökkentjük a pulzusszámot.
Fogyás
Ha meztelenül alszol, a kortizol szintje csökken, ami javítja az alvás minőségét. Ennek eredményeként testünk anyagcsere-funkciója jelentősen korrigálódik, és így még fogyhat is.
- O történik a testünkkel, amikor kevés egészséges lelket alszunk - egészség
- O történik, ha minden nap húst eszünk. Egészséges élet - nő
- O történik a testeddel, amikor minden nap tojást eszel. Ilyen változásokat érzel! Receptek a nagymamától
- O történik a testünkkel, ha három napra abbahagyjuk a cukor fogyasztását
- O történik a testeddel, ha az összes italt tiszta vízzel cseréled le - Otthoni kezelés