Ez a webhely sütiket használ. Olvassa el az információkat arról, hogyan használjuk a sütiket, és hogyan utasíthatja el őket a böngésző beállításával.

tanácsadás MAMA

Középiskola - Egészségügyi Középiskola
Nové Zámky

A táplálkozás világnapja

A táplálkozás világnapját diófélék jelölték meg ebben az évben. A dió a táplálkozás kincsestára. Nagy mennyiségű magnéziumot, káliumot, folsavat, E-vitamint és B-vitamint tartalmaznak, pozitív hatással vannak az agyra és az idegrendszerre, és erősítik a koncentrációs képességet. Csökkentik a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Nem számít, hogy élvezi-e a diót vagy a mogyorót vagy a mogyorót (amelyek botanikai szempontból nem diófélék, hanem hüvelyesek), mert mindegyiknek ugyanolyan pozitív hatása van az egészségre.

A dió elhízást okoz, vagy energiaforrásként szolgál? Az értékes zsíroknak és vitaminoknak köszönhetően a dió hozzájárul az elme és a test regenerálásához. Az azonban továbbra is igaz, hogy mérsékelten kell fogyasztanunk őket. Magas zsírtartalma ellenére a dió nagyon egészséges, mert zsírkomponense főként kiváló minőségű telítetlen zsírsavakból áll.

A táplálkozás napján végzett tevékenységeket az első évekre szánták (I. PSS, I. PSM, I. MPS). Az első rész az olvasási műveltségre és egy előadásra összpontosított, a dió helyzetéről az egészséges étrendben. A második részben aktív diákok vettek részt az előkészített versenyeken, amelyek nyertesei diót és almát kaptak. A Lojzo csoport Zita obesity című dalát egész nap játszották. Próbálja meg megválaszolni a kérdést: "Mit Zita reggelizett?"

Ösztönző táplálkozási napot készítettek az SZŠ-EK NZ hallgatói számára: PhDr. Alena Puksova, doc. Jana Otrubová, Ph.D., PhDr. Andrea Dobsonyová, Ph.D.

PhDr. Ľubica Vanková, Ph.D.
NAPPO koordinátor