Ha első gyermekét várja, akkor ezen a héten kezdi érezni az első mozdulatokat, ha már szült, a mozdulatok még korábban jelentkeznek. A közelmúltban még mindig egy kis sejtcsoport, ma egy kifinomult rendszer, amely úgy működik, mint egy óra. Igen, még mindig röviden leírhatnánk egy kis baba gyors fejlődését a gyomrodban. A terhesség 19. hetében körülbelül 240 g a súlya, és legfeljebb 15,5 cm lehet.
Minden lassan javul és felkészül a méhen kívüli életre. Persze ehhez még túl korai, de az előkészületek folyamatosan zajlanak. A csecsemő szinte ugyanazokkal az alvási szokásokkal rendelkezik, mint egy újszülött. Jól láthatóak az ébrenlét aktív fázisai, valamint a pihenés és az alvás fázisai. Még a kedvenc alvási helyzete is megvan.
A hallása javul. Ultrahangon megfigyelhető, hogy a gyermek hogyan reagál a "kívülről" érkező hangingerekre. Még akkor is megijed, ha erősen üt. A mielin nevű zsíros anyaggal bevont idegek szintén alapvető változáson mennek keresztül. Szigeteli az idegeket és lehetővé teszi számukra az impulzusok zökkenőmentes átmenetét. Motoros neuronok milliói képződnek az agyban, amelyeket idegrostok kötnek össze az izmokkal. Ennek eredményeként a gyermek tudatosan mozgathatja az izmokat.
Bár az anya testében a morzsa jelentősen megnőtt, még mindig rengeteg hely van a méhben és a magzatvízben. A körülvevő magzatvíz több funkciót is ellát. Szabadon mozoghat benne, így ha egyszer a feje felfelé, máskor le. A magzatvíz segít elnyelni a külső sokkokat és fenntartani az állandó hőmérsékletet a méhben. Már említettük, hogy a baba néha lenyel belőle valamit, amihez újabb folyamat adódik - a vesék kezdenek igazi első vizeletet képezni. A már megmaradt fogak alapjai az ínyben alakulnak ki.
A lányok ivarsejteket fejlesztenek ki a petefészkekben - petesejtekben (kb. Millió), amelyek életük során fokozatosan érlelődnek a pubertástól az átmenetig. A méh szélesebb fejlődése megkezdődik, a petevezetékek már a helyükön vannak. A fiúknál a nemi szervek már jól láthatók, így ha a babát jól megfordítják, az ultrahangvizsgálat pontosan megmutatja, hogy fiú vagy lány születik-e Önnek. Kevés orvos azonban erről számol be a terhesség huszadik hete előtt, elsősorban a baba "rossz fordulata" miatt.
Hogyan érzi magát a kismama?
A kritikusabb első hónapok után újra érdeklődni kezd a szexuális ügyek iránt. Nem szabad gondolkodni azon, hogy a terhesség alatti szex biztonságos-e és nem árthat-e a babának. A probléma egyértelmű és normális terhesség tekintetében egyértelműen nemleges. Amint olyan komolyabb szövődmények jelentkeznek, amelyek terhességét kockázatossá változtatják, és amelyeket nőgyógyásza vagy más szakorvos intenzíven kezel, bizonyos korlátozások is érvényesek, amelyek a szexuális élet területére is vonatkoznak. Ezeket pontosan az orvos határozza meg.
Az úgynevezett terhességi hangulat, amelyben az érzéseid és kedved váltakoznak, mint az áprilisi időjárási hintákon. Ne lepődj meg, ez a terhesség teljesen normális része, amelyet hormonális változások, fáradtság, súlygyarapodás, szülés okozta szorongás és egyéb olyan változások okoznak, amelyek "hatnak" a testedben. Előfordulhat, hogy ideiglenesen zavar bizonyos dolgok, a szexuális étvágy csökkenhet, de fokozódhat is. Mindenesetre kinyílt az agyadban egy új "baba" nevű fájl, amely kontroll alatt tartja Önt és elfoglalt az elméd.
Medencefenék gyakorlatok
Az összes gyakorlat közül a medencefenék megerősítése a legfontosabb. Az izmok támogatják a méhet, a hólyagot és a végbelet. Húzza meg a kismedencei izmokat, húzza be őket amennyire csak lehetséges, számolja ötig, és fokozatosan lazítsa el őket.
Sport
Gyors gyaloglás - ez egy kockázatmentes testmozgás a terhesség alatt. A séta megtartja a formáját, de enyhíti a lábak és a visszerek duzzanatát, megszabadítja a stressztől, és más gondolatokkal áll elő. Jóga - ötvözi a relaxációs technikákat a nyújtással, az erősítéssel, az egyensúlygyakorlatokkal és a légzési technikákkal. Jótékony hatással van a szív, a tüdő működésére, az energiára, javítja a keringést és az emésztést. Pilates - a legyengült izomcsoportok erősítése és nyújtása megfelelő légzéssel kombinálva. Gyakoroljon az edzőteremben - ha az orvos beleegyezik.