A testtisztítás az ünnepek után logikus lépésnek tűnik, mivel ezúttal szinte mindenki ehet. Még akkor is, ha valaki azt mondja, hogy ezekben az ünnepekben mérsékeltebben fog enni, meglátogat néhány családtagot, és megetetik őket. Sütemény, saláta, kolbász, kosár, asztalok mindenhol megrepednek, ahová mozog. Akkor ne csodálkozzon, ha fáj a gyomra, lassúnak és energiának érzi magát.

Kényeztesse magát a test megtisztításával

tisztítása
Új év, új kezdet, miért ne próbálná ki. És talán elkap, és megtisztító rituálé lesz, amelyet megismételhet a hét kiválasztott napján. A tested és az egészséged köszönöm ezt.

Fontos, hogy teste tisztítását nyugodtan, stressz és pihenés nélkül közelítse meg, ami manapság nem a legkönnyebb. Ezért próbáljon meg gyújtani, pihentető zenét játszani, forró fürdőt venni. Tegyen bármit, amiben jól érzi magát.

Az általunk kínált tisztítással egyáltalán nem kell aggódnia az éhség miatt, csak kissé módosítja étkezési szokásait.

Hogyan lehet megtisztítani a testét éhezés nélkül

Ne hanyagolja el az ivási rendszert, és igyon tiszta vizet a nap folyamán. Kerülje a különösen telített és édesvizeket. Ha éhes leszel, ne tegyél semmit ellene, és csak egy további adag zöldség vagy gyümölcs.

A legjobb módja ennek az, ha reggel egy üres gyomorra megiszik egy pohár tiszta meleg vizet, frissen facsart citromlével. Cserélje le ezt az italt reggeli kávéra, és ez segít a fogyásban, kiegészíti C-vitaminnal, pozitív hatással lesz az emésztésére, segít a nyirokrendszerében…

Egy órát követhet reggeli. Felejtsen el különféle süteményeket, gabonaféléket, tojásokat. Az ideális választás a gyümölcs és a legjobb alma, körte, őszibarack, sárgabarack, szilva, amely otthon van.

Kényeztesse magát gyógyteával tízkor. Fogadjon csalánra (ha problémája van a vérnyomással, jobb, ha nem), vagy kamillára vagy mentára.

Lassan ebédhez érünk, amelyet könnyű formában kényeztethet. Készítsen házi zöldséglevest (valódi, nem húsleves!), Vagy tengeri halat zöldségekkel vagy párolt zöldségekkel. Sózzon csak minimálisan, és főleg ne használjon aromákat. Jobb választás, és nem csak a test tisztítására, ha friss fűszernövényeket visz be a konyhájába, ami nem jelent gondot az egész évben történő növekedésre (amint azt már írtuk Önnek).

Készítsen friss zöldség- vagy gyümölcslevet az olovranthoz. Sárgarépa, káposzta, zeller, alma, narancs, bármilyen zöldség vagy gyümölcs, amely otthon van.

Vacsorára fogyaszthat zöldségsalátát hajtásokkal, amelyet manapság már nem jelent problémát, és mindenképpen jót tesz az emésztésnek. Ezt az egész tisztító napot úgy fogja befejezni, ahogy elkezdte. Ismét egy meleg citromlevet.

Kerülje a túlzott fizikai aktivitást, sétáljon inkább. Kihúzza velük a fejét. Este ahelyett, hogy a TV-nél vagy a számítógépnél ülne, menjen lefeküdni, hogy jól aludjon.

Egy megjegyzés a „Testtisztítás. Adja át magát testének a karácsonyi túlevés után "

A test megtisztításához jó, ha egészséges étrendbe burkolózunk, és onnan kapunk valami extra dolgot, amely segít a méregtelenítésben. Ilyen volt már jóval azelőtt, hogy a klórella és az árpa slágerévé vált volna, amelyek valóban kiválóak a méregtelenítéshez és a szennyező anyagoktól való megszabaduláshoz. Aztán a férjem vett nekem chlorellát a gyógyszertári fáról3chlorella, és jobbnak tűnt számomra, így vele maradtam, amit még mindig nem engedhetek meg magamnak, a zöldség- és gyümölcslé, egészséges és jó 🙂