A személyes fejlődés és az egészség iránti kérelmek pontosan azok, amelyeket hiányoltam a 21. században. Mivel e blog megírásával élek, naponta többször is kapcsolatba kerülök a mobilommal. Még mindig sípol és idegesít. Az életem nem csak az utazásról szól (szerencsére). Az otthoni munkavégzéssel azonban alkalmazásokra van szükségem a céljaim eléréséhez, mivel kissé lusta vagyok. Melyek? Három kedvencemet összefoglaltam ebben a cikkben.

érdekében

Alkalmazások személyes fejlődésre és egészségre

Szeretem a mobilalkalmazásokat a személyes fejlődés és az egészség érdekében. Magam is kipróbáltam, kipróbáltam és hozzáadtam a cikkhez azokat, amelyeket rendszeresen használok. Minden jó mobilalkalmazást személyes fejlődésnek és egészségnek tekintek. Az itt összefoglalt alkalmazások segítenek ebben:

  • Soha nem felejtem el követni az ivás rendjét, ami nagyon fontos az egészség szempontjából
  • Soha nem fogom elfelejteni, hogy mi történik velem gyakran, amikor a számítógépnél dolgozom
  • Soha nem fogom elfelejteni, amit már elértem, és kitartok a céljaim mellett, mert látok eredményeket
Alkalmazások rabja vagyok.
  • A Water Minder emlékeztet arra, hogy igyak.

A WaterMinder alkalmazás tökéletes, és azóta használom, hogy megvettem az első telefonomat 2015-ben. A lényeg az, hogy gyakran elfelejtem inni. Ha kint hideg van, természetesen nem érzem szükségét a szomjúságra - akkor este elgondolkodom rajta, és megtudom, hogy egész nap egy liter vizet ittam. Ugyanakkor napi 2 és fél - 3 liter vizet szeretnék inni, attól függően, hogy meleg vagy hideg. A WaterMinder alkalmazással soha nem fogom elfelejteni. Megtanultam megjelölni, hogy minden pohár után mennyi vizet iszom.

Milán azt tanácsolja: „Ez az alkalmazás hasznos, ha utazom. Időzónák, új helyek felfedezése és mindez izgat, és egyszer-kétszer elfelejtem a vizet. Az undor és a fejfájás a világon van. "

Hogy jól számoljam, főleg a fitnesz palackomból iszom, amiben 500ml van, ami fél liter. Egy közönséges pohár 250 ml-t tartalmaz. Ezenkívül az alkalmazás ismeri az egyes folyadékok hidratáltságának szintjét is, ahol a tej jobban hidratálja a testet, mint például a bor. Igazi kanyargós, 2015 óta használom ezt az alkalmazást, és soha nem felejtem el az ivási rendszeremet. A WaterMinder iPhone készüléket itt töltheti le. Itt van az Android verzió. A személyes fejlesztésre és egészségre szánt mobilalkalmazások mindenképpen tartalmazzák ezt.

  • A StepsApp egy lépésmérő alkalmazás

Természetesen az iPhone-oknak saját apkjük van a lépések számlálásához, de ez nekem nem elég. A lépésszámláló SteppApp, a beépített iPhono számítógép mellett (pro verzióban) kalória, naponta hány kilométert gyalogolok és a gyaloglással töltött időt is. Kiszámítja még az átlagos lépéshosszt is, amely minden nap változik. Észrevettem, hogy amikor otthon járok a lakásban, kisebb lépéseket teszek, mint amikor sétálni megyek, mert kevés lépésem van .

Most a Bratiska-i Krasňanyban élek, és néha, amikor egész nap a számítógépnél ülök és dolgozom, körülbelül 500 lépcsőm van egész napra, ami egy hűtőszekrény és egy WC. Tehát gyalog vágtam át a szőlőskerteken a központig, ami plusz vagy mínusz 10 000 lépés, ami a napi célom. Ez az alkalmazás nagyon fontos. Néha nem veszem észre, hogy napközben milyen keveset mozogok, amikor a számítógép mellett vagyok.

"Különösen azoknak ajánlom, akik nagyvállalatokban dolgoznak stb., Ahol egész nap számítógép mellett ülnek."

Az alkalmazás kiválóan alkalmas annak felismerésére, hogy az ember milyen keveset mozog. A napi célom 10 000 akkor is, ha a traktorok leesnek. Néhány lépés nagyszerű oka egy esti sétának. Teljes pszicho-higiénia.

A StepsApp for iPhone itt található. Az Andorid verziót nem találtam meg, mert nincs náluk. Ha tudsz egy jó verziót az Android számára, írd meg a megjegyzésbe, és add hozzá a cikkhez.

  • A Nagy Nap emlékeztet engem az elért eredményeimre

Nem, ez nem egy motivációs baromság, amely minden reggel megmutatja a képernyőn szuper erős nő vagy, még ha meg akarja ölni magát. A BigDay számolja nekem a választott dátumtól számított napok számát. Például abbahagytam a kávét. A BigDay megmutatja, hogy ma 33 napig voltam kávé nélkül. Ez nagyon jó motiváció, amikor úgy érzem magam, mint egy sajtó a tejjel.

Hogy ne törjem meg ezt a sikert. Azt is megmondja, mennyi ideig bírtam édesség nélkül - Egy nap, haha. Ezt rendszeresen nullázom minden nap, javítanom kell. És azt is beállítottam, hogy megszámolja, hány napot tettem meg egymás után 10 000 lépést.

Nagyszerű dolog, amikor vágyom a kávéra, lusta vagyok vagy édesre vágyom. Itt töltheti le a BigDay-t iPhone-ra. Android verzió nem létezik. Ha tudsz egy jó verziót az Android számára, írj megjegyzést róla. Ide teszem hozzá.