szerelmi

Csak kondíciók, nagyobb rugalmasság vagy alacsonyabb súly érdekében nem kell edzőterembe járnia. A testmozgás megéri a nemi életének javítását is.

Fókusz

A jó szex nem csak fizikai kérdés. Ez nem csak a mozgásról, az állóképességről és a súrlódásról szól. Ahhoz, hogy a szeretkezés kielégítő és szép legyen, be kell vonni a szellemet. És itt figyelt fel egy dologra Dr. Lori Brotto, a kolumbiai szexuális egészségügyi klinika igazgatója. A testedző nők könnyebb orgazmushoz jutottak és teljesebb szexet folytattak. A testmozgásnak köszönhetően sokkal jobban tudtak dolgozni légzéssel, koncentrációval és a figyelem fenntartásával. És bár nem tűnik úgy, ez a jó szex kulcsa. Mert ha két percre a szerelemre tudsz koncentrálni, és hirtelen a fejed valahol a munkahelyeden van, akkor a szex nem lesz jó. A testmozgás javítja az elmével való munkát.

Intenzívebb izgalom

A Texasi Egyetemen végzett kutatások egyértelmű eredményeket hoztak. A nőket sokkal jobban izgatta a rövid erotikus klip a 20 perc kerékpározás után. Ennek pedig semmi köze az ülés alakjához. Intenzív véráramlás volt az egész testben a kardió alatt. És így tett az intim terület is, amely érzékenyebbé és zsúfoltabbá vált. A kerékpározáshoz hasonlóan futás, tánc, guggolás vagy ugrás is létezik. Aztán csak egy zuhany és egy ágy.

Magasabb tesztoszteronszint

Ezt különösen befolyásolják a jóga, a pilates, a TRX, az úgynevezett ellenállási gyakorlatok, amelyeken felülmúlja saját testének inak és izmainak ellenállását és határait. Ezután a test tesztoszteronszintje meredeken emelkedni kezd. Ez nem csak férfi hormon, hanem a nők számára is elérhető, és ő váltja ki bennük az ellenállhatatlan szeretetvágyat.