Csak a mesékben beszélnek róla, és valami valószerűtlennek és nem létezőnek képzeljük el. A fiatalság elixírje azonban valójában létezik, de nem azt a formát ölti, amelyben fantasztikus történetek írják le. Hatásai inkább egy felelősségteljes és rendszeres étrend eredménye, néhány apró trükkel.
Fogyasszon megfelelő adagokat naponta háromszor, és közben ne igyon mást, csak tiszta vizet citrommal és kevés mézzel. Szerinted ez ostobaság? És próbálta már?!
Háromszor három nap ciklus
Még 9 nap alatt is leadhat 9 kilogrammot, és akkor elég, ha csak rendszeres időközönként tartja fenn az étrendet. Egyáltalán nem egészségtelen, és nem árt senkinek és semminek. A háromnapos ciklusok menüjét könnyen nevezhetjük a "karcsú" szónak. Ha napi legalább két liter vizet adunk hozzá, csoda születik. És már nem kell azzal érvelned, hogy az ötvenes nők nem mennek úgy le, mint a húszas éveikben.
Az első háromnapos ciklusban a barna rizsre összpontosítson. 1: 2 arányban kell elkészíteni, azaz egy rizs és két rész víz arányát. Ha azt kérdezi, miért barna és nem közönséges fehér, ami olcsóbb, a választ inkább a táplálkozási szakemberek adnák meg, de mi legalább részben megpróbáljuk.
A barna rizs sokkal hasznosabb nyomelemeket tartalmaz, mint a klasszikus fehér. Ha nincs otthon, vagy csak nem akarja megvenni, használjon fehéret. Semmi szörnyűség nem fog történni. Kóstolja meg sóval és gyógynövényekkel, és megfelelő adagokban fogyassza reggel, ebédre és este. Három nap után nem is akarja látni, de teljesíteni fogja a célját.
A második ciklusban meg kell vásárolni csirke készleteket, és sós vízben főzni. A só visszatartja a vizet, és ha úgy gondolja, hogy sómentes csirke nem fogyasztható, akkor mindenképpen használjon például szójaszószból és gyógynövényekből készült pácot, és látni fogja, hogy a sótartalmat egyáltalán nem fogja hiányolni.
pexels.com
Az utolsó háromnapos ciklusban csak a gyümölcsre, elsősorban az almára koncentráljon. Alaposan megtisztítanak belülről, és ez megjelenésében is tükröződik. A bőr szebb, tisztább és feszesebb lesz, és a belek kissé elfoglaltak lesznek. De hidd el, három nap múlva újjászületni fogsz. Akkor merj. Ebben a ciklusban nincsenek korlátozások. Egyél annyi almát, amennyit csak akar, és ne aggódj, hogy naponta háromszor vagy naponta tízszer eszel.
pexels.com
Express diéta
Ennek az étrendnek a szabályai nagyon egyszerűek, megfizethetőek, olcsók és ami a legfontosabb, igénytelen. Ha van egy adag önmegtagadás benned, akkor biztosan megteheted, mert a gyakorlatban ez nem szörnyű. És ha hozzáad néhány apróságot az egészhez, amelyet követni fog, akkor kilenc nap után valóban kilenc kilogramm lehet az alján. Kövesse tehát ezeket a szabályokat:
Igyon sok édesítetlen vizet!
Cserélje a reggeli vagy a reggeli gyógy- és zöldteákat fekete teára.