Nemzetközi tudóscsoport a tojást "szuperételnek" nyilvánította, és azt jelenti, hogy ez egy olyan alapanyag, amely hatalmas mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és más fontos tápanyagot tartalmaz.
És mindenkinek el kell engednie magát ennek az "egészséges" bombának minden nap. Azonban, mint minden esetben, a túl sok jó ártalmas is, így minden embernek átlagosan csak egy tojást kell ennie naponta.
A tojásnak fontos szerepe lehet a fogyásban is, annak ellenére, hogy korábban fogyáshoz alkalmatlannak tartották őket. De a tojás viszonylag alacsony kalóriatartalmú, míg fehérjében és a test számára az egészség szempontjából fontos tápanyagokban gazdag. Például egy tojás gazdag D-vitaminban, B12-vitaminban, szelénben és kolinban. A tojás a legkülönbözőbb aminosavak keverékét tartalmazza, amelyek fontosak a szervezet saját fehérjéinek és így az izomtömegének szintéziséhez.
A tojás az antioxidánsok forrása is, és segít megelőzni a retinában előforduló sárga foltos degenerációval járó vakságot. Ezen túlmenően ezek a D-vitamin forrásai. A napi egy tojás e vitamin napi fogyasztásának 20 százalékát fedezi, két tojás majdnem felét. Ugyanakkor a D-vitamin fontos a rák, a szívbetegségek, a sclerosis multiplex, az immunrendellenességek és a mentális betegségek megelőzésében.
- Super Talia String húzófűző
- Beleszeret ebbe a dinnyés salátába, és ez könnyebben segít a fogyásban
- A tojás és a koleszterin - egy olyan szuperétel, amely miatt fogyni fog - a sport az élet
- Nyúlik a tartály teteje, másodpercek alatt szuper arányokat alkot
- Tojások leselkednek gyermekekre sok kassai homokozóban, kutya és macska ürülékkel szennyezve