A nap, az étel és a sérülések nagy szerepet játszanak.
Cikk megosztása
A nyár nemcsak a közérzetet és a szép időjárást kelti bennünk a napsugarak, a víz és a pihenés gondolatával, hanem magával hoz néhány olyan kockázatot is, amelyek különösen veszélyeztetik a gyermekeket. Ide tartozik például a leégés, a nem megfelelő étrend, az ivási rendszer be nem tartása vagy a fokozott sérülések.
Leégés és hogyan védekezhetsz tőle
Intenzív, közvetlen napfény okozza a gyermek védtelen fején és tarkóján. "Olyan gyermekeknél figyeljük meg, akiknek a fejét nem borítja be a hő, és fokozott testhőmérséklet, fejfájás, sekély és gyors légzés, gyors pulzus és hányinger" - magyarázta Ivan Rovný, a Szlovák Köztársaság főhigiénikusa.
Mint hangsúlyozta, a szülőknek ezt szem előtt kell tartaniuk, és meg kell bizonyosodniuk arról, hogy a gyerekek könnyű, könnyű, szellős ruhát, fejfedőt, minőségi napszemüveget viselnek, és a forró napokon magas védelmi tényezőjű UV krémeket használnak. "A fokozott fizikai megterhelést a környezethez kell igazítani, a gyermekeknek gyakrabban kell szünetet tartaniuk az árnyékban, és 11-15 óra között ne érjék őket a napsugarak" - tette hozzá Rovný.
A nyári étkezés alapelvei
A nyári hónapokban a gyermekeknek olyan elveket is követniük kell, amelyek kiküszöbölik az egészségkárosodás kockázatát étkezés közben. Főleg epidemiológiailag alkalmatlan élelmiszerek fogyasztása.
"Ezek elsősorban romlandó élelmiszerek, például felvágottak, lágy kolbászok, különféle majonézes saláták, néhány tejtermék, cukrászda, fagylalt stb." - mondta a főhigiénikus.
Hűtés nyáron
Az alapelv minden típusú élelmiszer alapos hűtése, amely helytelen tárolás esetén potenciális egészségkockázatot jelenthet.
"Egy másik fontos intézkedés a fent említett ételtípusok elkerülése, valamint a biztonságos élelmiszerek előnyben részesítése, amelyek nem jelentenek kockázatot a gyermek testére. Gyümölcsök és zöldségek, amelyeket a gyerekek nyáron nagy mennyiségben fogyasztanak.
Ivási rendszer
A diéta kapcsán az ivási rendszer is együtt jár, amelyet különösen a nyári hónapokban kell betartani. "A víz, az ásványvizek és a cukrozatlan gyümölcsteák alkalmasak a szomjoltásra" - mondta Rovný.
Nyári balesetek
A gyermekek számára a nyári hónapokban leselkedő másik veszély a sérülések. "Ebben az időszakban a gyerekek egyre inkább foglalkoznak különféle sportokkal, ami a pozitívumok mellett a sérülések kockázatát is magával hozza, amelyek következményei egyes esetekben egy életen át tartó hátrányt jelentenek a gyermek számára, vagy tartósan fogyatékossá teszik a gyermeket, "magyarázta Rovný.
A közúti forgalom szintén fontos szerepet játszik a gyermekek magas baleseti arányában. "Biztosítani kell, hogy a gyermek sportolás közben betartson bizonyos biztonsági intézkedéseket, például korcsolyázáskor kéz- és lábvédőt, kerékpározáskor és korcsolyázáskor védősisakot, a közúti szabályok betartását stb. Különböző típusú vizekben sport, a gyermeknek soha nem szabad túlbecsülnie fizikai erejét "- mutatott rá Rovný.