Citrom - magas savtartalmú gyümölcs, amely rendszeresen résztvevője lesz a különféle étrendeknek. Számos pozitív tulajdonságnak tulajdonítják, mint például a gyomornedv termelésének növelése, a méreganyagok eltávolítása, a jóllakottság érzésének biztosítása, a zsírégetés. Azok, akik gyorsan szeretnének fogyni, segítenek a citrom diétán.
Citrom diéta fogyáshoz
A legtöbb diéta középpontjában a káros termékek elutasítása, az új étrendre való áttérés és az aktív fizikai aktivitás áll. A fogyáshoz szükséges citromos étrend arról ismert, hogy nem igényel különösebb korlátozásokat az étkezés és a sport terén. Csak az alkoholt és a dohányzást utasítsa el. A többi munkát a gyümölcs végzi. A vízzel együtt normalizálja az anyagcserét, elosztja a zsírokat és eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat. Igyon egy pohár italt a legjobban reggel és kortyonként, de mindenképpen fogyasszon. Étkezés - fél óra múlva.
Diéta citrommal
Ennek a rendszernek több lehetősége van. Az első két hétre szól, ezalatt citromvizet iszol a fogyáshoz, mielőtt éhgyomorra és napközben lefekszel. Az ital mennyisége nő. Az első napon egy pohár víz és citrus hatása alatt (lehetőleg kanüllel) a második - két pohár, a harmadik - három a negyedik-hatodik - hat, hetedik-14. napszám fordított sorrendben csökken . Az étrend változatlan maradhat, de a nagyobb hatás elérése érdekében tanácsos alacsony kalóriatartalmú ételekre váltani.
Egy másik lehetőség egy szigorú diéta 5 kg citrommal 2 napig. Az első napon csak citrusfélékből igyon vizet (egy liter folyadékban kinyomva - fél citrom csökkentheti a kívánt koncentrációt). Ha az éhség elviselhetetlen, akkor megehet almát, grapefruitot vagy körtét. Másnap ugyanaz az ital citromlé, de a reggeli során 150–220 gramm zabkása készülhet vízben főzve, cukor nélkül, citromlé hozzáadásával.
Diéta vízzel, citrommal
Az anyagcsere normalizálása érdekében megszabadulni a telotoxinoktól és zsíroktól segít a citrom diéta a fogyásban, amelynek receptje csak két aktív terméket tartalmaz, amelyek ugyanolyan előnyösek a szervezet számára. A víz és a citrusok fokozzák egymás tevékenységét: elégetik a szénhidrátokat, felgyorsítják az emésztési folyamatot és megtisztítják a beleket. A diétás menü (2 napos és 14 napos) a citromos víz mellett tartalmazhat héjat és gyümölcspépet.
Kefir-citrom diéta
A citrom diéta segít rövid idő alatt lefogyni néhány kilót. És egyeseknek túl szigorúnak tűnhet. Ezután az étrend savanyú tejitalral megváltoztatható. A citrommal és kefirrel ellátott étrendet 2 napra tervezték. Minden menü két egész gyümölcsből áll (a bőrön keresztül kell megenni) és legfeljebb 1,5 liter kefirből (alacsony zsírtartalmú). Korpát tehet bele. A nap első felében ajánlott citromot fogyasztani és egy pohár "savanyú tejet" inni két sorozatban. A többit inni a nap folyamán, 4 részre osztva.
Diéta gyömbérrel és citrommal
Az expressz étrend jellege speciális zsírégető termékek fogyasztására korlátozódik, lehetőleg szimbiózisban. De sok a hosszú távú étrend egy olyan gyömbér és citrom recept esetében, amely ezen összetevők keverékét tartalmazza. Egy teáskanál reszelt gyömbért öt csepp citrommal elkeverve. A súlyt közvetlenül étkezés előtt veszik, semmivel összekeverik és vízzel itatják. Általában egy hónapig tart, hogy 1,5 kg-ot nyomjon. A diéta soha nem változhat, mint korábban.
Citrom diéta - ellenjavallatok
A szigorú és extrém citromtartalmú étrend gyors és látható eredményeket ad, de körültekintően kell eljárni, mert a sav súlyosbíthatja a krónikus betegségeket (gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás, enterocolitis) és az allergiákat, különösen a citrusféléket. Nem fog működni, és magas gyomorsavtartalmú emberek. Fontos szem előtt tartani, hogy a sav elpusztítja a fogzománcot, és minden ital után egy pohár vízzel ajánlott öblíteni a száját.
E savanyú gyümölcsön alapuló étrend hosszú ideig történő használata bizonyított. De érzed a citromvíz pozitív hatását magadra, ne ragadj el és tedd állandó társaddá. A magas savtartalmú italok visszaélése veszélyes az egészségre. És ha valamilyen oknál fogva a diéta nem reagál, akkor korlátozhatja magát egy megtakarítási lehetőségre. A zsírégetés hozzájárul a citromvízhez a lefekvés előtti vagy éhgyomorra történő fogyás miatt. Miután hányingert, hányingert és gyomorfájást tapasztal, a kezelést abba kell hagyni.
A citrommal történő diéta az intenzív fogyáshoz jó eredményeket ad, és ami a legfontosabb - néhány nap alatt valóban lefogyhat. De miután befejezte a tanfolyamot, elérte a szükséges súlyt, és a test formába lendült, nem állt meg. A citrom diéta után ajánlott megfelelő étrendet követni, csökkenteni a szénhidrátot és koncentrálni a fehérje ételekre.