A testnevelésnek fejlesztenie kell a diákokat, és pozitív érzelmeket kell hoznia számukra a mozgásból és a sportból. Ez nem mindig így van, és főleg a kevésbé fizikailag alkalmas gyermekek és serdülők az alacsony önértékelés érzéseit veszik át felnőttkorukban. Tereza és Jana a húszas éveiben beszél ezekről a tapasztalatokról, Peter Kuračka sportpszichológus pedig arról, hogyan lehet ezeket az érzéseket megakadályozni.
tizenkét perc, ugorjon át egy kecskén, vagy engedje ki. Néhány diák pihenőóraként várja a testnevelés órákat, mások számára ez az egyik legnagyobb rém. Az edzőteremben gyakran úgy tűnhet, hogy a kevesebb fizikai tehetséggel rendelkező tanuló kényelmesen vagy lusta, ezért nem teljesít olyan jól az osztályban, mint más osztálytársai. Az ilyen gyermekhez való nem megfelelő megközelítés oda vezethet, hogy a gyermek elveszíti érdeklődését a mozgás iránt, és megpróbálja elkerülni nemcsak a testnevelés órákat, hanem általában a sporttevékenységeket is.
Tereza nem tartozott a leghatékonyabb diákok közé a sportteljesítmények terén. "Mindig boldog voltam, amikor nem volt fizikai, és minden releváns indokot megfogalmaztam, hogy ne legyek rajta, de nem kerültem tisztességtelenül kifogásokkal és hasonlókkal" - írja le a testneveléssel kapcsolatos érzéseit. Főleg a tornától tartott, de a csapatsportokban sem remekelt. A középiskola alatt fizikailag két idősebb tanár és egy fiatalabb tornász tanította. Mivel mindig karcsú volt, a férfi tornászok, a motiváció helyett gyenge teljesítménnyel, észrevételeikkel világossá tették, hogy nem lehetséges, hogy ne tudja megtenni a gyakorlatot, ha "hozzá igazított" teste van.
"A teljesítményemmel kapcsolatos megjegyzések mindig nagyon kellemetlenek voltak, különösen akkor, ha valaki a legjobb teljesítményt nyújtja. Próbáltam, mint a többiek, de nem sikerült olyan jól, mint ők. Rossz eredményeimet gyakran a lustaságnak és a vonakodásnak tulajdonították, nem pedig annak, hogy nem tudtam jobban teljesíteni. Nem kellett senkinek, hogy hazudjon nekem, hogy jó vagyok, de a felszedés sem az a módszer "- mondja.
szétcsúsztatható
Petr Kuračka sportpszichológus szerint a szülők, az edzők, de a tanárok is kulcsfontosságú emberek a gyermek pszichéjének erősítésében, és a temperamentum mellett az önbizalom kialakításában kulcsfontosságú tényező a gyermek felnövekvő és szorongásra hajlamos környezete. Ha a szülő észreveszi, hogy az edző vagy a tornatanár nem veszi észre, hogy viselkedésével árthat a gyermeknek, fontos, hogy beszéljen vele. A trénernek vagy a tanárnak általában módosítania kell kommunikációját és válaszát, amikor a gyermek kudarcot vall. "Az edző nagyon fontos személy és tekintély a gyermek számára. Ha a hatóság kritizálja vagy kiáltja, ha kudarcot vall, a gyermek ezt internalizálja, és meggyőződik arról, hogy nem szabad magasabbra lépnie "- mondja Kuračka.
A teljes cikket elolvashatja, ha .sweek Digital előfizetést vásárol. Lehetőséget kínálunk a .týždeň és a Denník N közös hozzáférésének megvásárlására is.
- Emiatt sok ember veszett, mind maláriára, mind Szlovákiára vonatkozik
- Az anya az intézkedések miatt 72 napig nem láthatta újszülött lányát - figyelmeztet Nicholson -
- Ezért a pincér nem mosolyog rád
- Mamba Dasha a nagy traumáról beszélt. Emiatt már nem akar második gyereket!
- A fiatalember 7 éves kora óta csak egészségtelen ételeket fogyaszt, ma 19 éves, süketek miattuk