neked

Ha az áll alatti területen zsír kezd felhalmozódni, akkor gyorsan intézkedni kell!

Csökkentse a cukrot és a sót

Nyilvánvaló, hogy ha sok ócska ételnek engedi el magát, akkor hosszú távon nem kerülheti el a túlsúlyt. A kilók azonban az arcon is látszanak. A magas cukor- és sófogyasztás hatására az arc idővel teltebbé válik, és erőteljesebbé válik. A zsírt csak az álla alatt tárolják. A túl sok só megváltoztatja az anyagcserét és tárolja a víz mennyiségét a szervezetben. Legtöbbünk gyakran meghaladja a napi 1,4 gramm sót. Csökkentse étrendjének cukor- és sótartalmát, és gyakrabban fogyasszon frissen főtt házi ételeket.

Kényeztesse magát E-vitaminnal.

Természetes csodafegyvernek számít a megereszkedett bőr ellen. Gyakran használjon magas E-vitamin tartalmú ételeket, például mandulát, napraforgóolajat, teljes kiőrlésű müzlit, diót és édesburgonyát (édesburgonyát). Ez növeli a kollagén termelését a szervezetben. A bőr hosszabb ideig feszes és rugalmas marad - még az áll alatt is.

A sportnak lennie kell

Ha meg akar szabadulni a felesleges zsírtól, és ezáltal csökkenti a kettős állát, nem kerülheti el a sportot. A rendszeres edzés támogatja a zsírégetést, és hagyja, hogy a zsír eltűnjön, még a zsír is az arcunkról. A hatékony zsírégetők elsősorban kardió gyakorlatok: futás, gyors séta, kerékpározás, úszás, stepper, orbitrek.

Masszírozó henger

A masszázsgörgők szintén segítenek csökkenteni a kettős állat, és meghúzni az áll és a nyak alatti bőrt. A kozmetikai hengerek (például egy jade masszázs henger) javítják a vérkeringést és erősítik az arc kontúrját. Használat előtt egy ideig hűtőbe teheti, és a bőr feszes és zsúfolt marad néhány perces alkalmazás után.

Arcjóga - remek és olcsó tipp

Rendszeres gyakorlása során az eredmények kellemesen meglepnek. Hatékonyak olyan problémákra, mint a kettős álla vagy a szájzugok megereszkedése. Próbálja ki a gyakorlatokat Zuzana Ondrisová arcjógatanár szerint. Mint mondja, mindig jobb, ha megpróbálunk természetes módon változni, mint az invazív arcunkon azonnal megoldani a problémákat.

1. gyakorlat (nyakra és kettős állra)
Húzza meg az egész nyakat, szorítsa össze a fogakat, nyissa ki az ajkakat, és kilégzéskor mondjon egy hosszú "hííí" -t.