- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Elegem van, kétségbeesetten tárcsáztam, inspiráció nélkül, utálok magam elé nézni a tükörbe, sírni akarok, amikor nem tudom viselni, amit akarok, csapdában érzem magam kövér testemben, amikor ezt látom undorító striák, ami miatt fel akar mordulni. Legszívesebben megenném azokat az undorító hormonális tablettákat (amiket természetesen nem tehetek, mert pajzsmirigy nélkül vagyok). Gyakorolok, biciklizek, reggel este igyekszem megfelelően étkezni, nem enni, sütemény nélkül, zsírosan sósan. stb.
és amikor a mérlegre állok, ÉS LÁTAM, HOGY A FELTÉTEL MEG FEL, akkor valahol tetszene. Általában pozitív tudok lenni és várhatok némi eredményt, amikor majdnem 4 hónapja csinálom, és a csúnya súly megemelkedik. hol kéne erőt kapnom. ha nem írsz ide, próbálj meg tanácsokat adni nekem, hogyan lehet túlélni, nem akarok ilyen testtel élni.
Mérem 172-t, és súlyom meghaladja a 80 kg-ot. ami undorító yikes. segítsen, szeretnék visszatérni a normális kerékvágásba.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
arckifejezéseket, mert fejest vetetted magad valamibe, amit annyira tudtál, hogy a fing nem a vegetarianizmus hibája.hús 9 éve nem eszem és még nem ütöttem le; D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Pajzsmirigy nélkül is vagyok, nehezen tudok lefogyni, szó szerint grammban.
amikor másként fut vagy sportol, mennyi időbe telik? az edzés kezdete után akár 40 perccel is elkezd égni
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kedves sabika felhasználó,
Kérjük, fejezze be a hirdetést annak az oldalnak, amelyet az egyes bejegyzéseiben felsorol.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
És mégis, ne hallgasson a tanácsokra - ne egyél húst, hogy vegetáriánus legyen. A legnagyobb butaság. Egy évre azért lettem, mert valaki azt mondta nekem, hogy a hús miatt hízik. Nem fogytam egy kilót, inkább 2 kg-ot híztam. Régebben kimerültem, végül földet értem, és a kórházban kötöttem ki. Ezért egyél főleg baromfihúst. Nem javaslom a sertéshúst, a marhahúst, ha fogyni akar. Ne aggódj, minden lehetséges. Még akkor is, ha hormonokat ad be - próbálja megváltoztatni a gyógyszerét. De kg csökken, de lassabban, mint mások!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Javasolnám, hogy menjen el valahová a fitneszközpontba, ahol azt tanácsolják, hogyan kell megfelelően sportolni, enni stb. Ha nem szeretem a fitneszben, mint én, akkor azt javaslom, hogy keressen az interneten sok információt a testünk működéséről. Ha megérted ezt az elvet, akkor megérted azt is, hogy mikor és hogyan kell megfelelően étkezni. Például. gyümölcs csak reggel, abszolút cukor, csokoládé, chips semmi, semmi. Olívaolaj, teljes kiőrlésű kenyér. Rizsszendvicsek. Paradicsom csak reggel. Alacsony zsírtartalmú sajtok, különösen sok - sok tiszta víz - legalább napi 3 liter! Utolsó étkezés (könnyű) este 18: 00-ig. A konyháról szól, a testmozgás csak kiegészítő! Ne felejtsd el.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
lulu, ha vitaminná válsz, akkor kérlek, ne tegyél bele húst.Az egészségügy a test megtisztítása a káros anyagoktól való megszabadulás érdekében, és nem hússal való megölése.szervezet.Én magam vagyok 90% vita és 10 % vegán és a testtel nagyon szép változásokat hajt végre.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és próbáljon kissé felülemelkedni a testiség felett. Annak ellenére, hogy ez minket ilyen módon érint, nem ez a legfontosabb. Ezt célzottan tisztában kell lennie. Igaz, hogy az embernek jól kell éreznie magát a bőrében ahhoz, hogy összességében jól érezze magát. És helyes az egészségre, a jó állapotra és a szép megjelenésre törekedni. De ha túlságosan a megjelenésre koncentrálsz, nem lesz jó. Én is gyakran vagyok túl kritikus magammal szemben, és mégis, amikor látok, hogy valaki túlsúlyos, vagy nem a legtökéletesebb arc vagy alak (a mai elképzelés szerint), az egyáltalán nem undorít. Az emberek gyakran elvarázsolnak egy mosollyal, boldog szemekkel, szelíd mozdulatokkal, jellemmel, nyitottsággal. És nem hiszem, hogy csak én vagyok:) Tehát ne aggódjon, még mindig gyönyörű vagy, és nagyon sokan érzékelik. És ha valaki nem érzékeli, akkor probléma van az emberen belül.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem értem ennyire ezeknek a tablettáknak a hatását, ezért nem tudom, hogy az étrend megváltoztatása mennyiben segít a hormonális tabletták szedése során.
De megpróbálhatta kizárni a tejtermékeket, a glutén-glutént és természetesen a cukrot is. Negatívan befolyásolják a saját hormonjait, és túlsavasítják a testet. Egy savas organizmus általában hízik. Vannak, akik nem nagyon érzékenyek ezekre a hormonszintekre, de nagyon sok ember igen, és nem is tudja.
Növelje a zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék, például amarant, hajdina, quinoa, köles bevitelét. Aztán édesburgonya, barna rizs, lehetőleg basmati vagy bármi is legyen az neve:) És mindig a rizs teljes kiőrlésű változata.
Egyél gyümölcsöt éhgyomorra.
Reggel igyon annyi vizet és reggelizzen a legjobban, hogy ne most, hanem csak akkor, ha nagyon éhes vagy. Annak érdekében, hogy reggel a szervezetet ne terhelje azonnal az emésztés, hanem egy kicsit tovább tudjon regenerálódni.
A legrosszabbak a kezdetek, amíg nem talál menüt. De van elég a neten:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
az lenne a legjobb, ha egy időre vitáriánussá válnék, most meleg leszek, szerintem nagyon jó gyümölcsökön, zöldségeken lenni, ha főznek, akkor valamiféle rizs egy halom zöldségsalátával, néhány kisebb csirke steak egy gyorsan pirított maszk a másik oldalon
Én is hibás vagyok a stresszért, a hormonokért, nem tudom mit, de ha belegondolok, hogy mit eszek, akkor a súlyom csak emelkedik az ételtől és a levegőtől, elég, ha az embernek 2 része van egy nap alatt és a sztúpa súlya, vagy sütit ad, akár kólát iszik. Ha más az anyagcserénk, és ha lassabb, akkor nem tud annyit enni, mint bármi más és egy ember, amíg el nem kezdi írni, amit evett, és nem illik bele a kalória kalkulátorba, úgy gondolja, hogy "egy kicsi" volt elég nekem, mivel egy nagymama elkezdett fogyni. hogy nem megyek szegényesen ebédelni és 2 nagy kenyeret terítek az asztalra, ezért mondom neki, hogy dobja a kaszának, és megy burgonyát enni hússal, kevesebb KJ lesz, mint kihagyni egy normál ebédet és megtömni kenyérrel
ha fogyni akar, akkor a napi bevitele nem lehet magasabb, mint 5500 -6000 KJ, legyen óvatos, ne kcal, hanem KJ!
amikor letettem 7 kg-ot, és egyúttal nem éheztem, az segített az asztalokon, amelyek a neten fogadnak, vygooglis, a nap folyamán megírtam, hogy mennyi kJ-t kaptam, és ennek megfelelően állítottam be a napot, hogy ne túlzásba vittem valamit, megmértem az ételt, és azt tapasztaltam, hogy azt is gondoltam, hogy rendesen étkezem, így valójában sokat ettem velem
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nagyon egészséges srác odaát, ezért ne tegyen semmit. elég egy hétköznapi embernek, ha nem eszik péksüteményeket, sajtokat, sonkákat, rendkívül zsíros dolgokat, ha naponta ötször adunk hozzá zöldséget, legalább 100 g-ot, minden héten. tehát aktivitás nélkül is szegény lesz. kérdéses azonban, hogy a gyógyszerek hatása miatt sokáig nem sikerült lefogynom, ezért a gyógyszer abbahagyása után 2 évig nem sikerült, ami miatt hízni kezdtem, de szerintem hogy ha nem hibázok, hamarabb lett volna.
konzultáljon orvosával, ez a legfontosabb az Ön számára, valószínűleg egyszer írtam neked. Az orvosnak tudnia kell a legjobban, hogyan juthat el ilyen állapotba, hogy nagyon boldog lehessen. ne támaszkodjon a mi típusú online orvosokra: D