Szereted a gyümölcsöket és zöldségeket? Tehát ez az ital csak neked való! De nézzük meg közelebbről, mi is a Smoothie. A turmix egy sűrű ital, amelyet kedvenc gyümölcséből vagy zöldségéből készítenek. Turmix készítésekor az egész gyümölcsöt felhasználja, kivéve a héját és a csontokat.
A leggyakoribb gyümölcsfajta egy banán, amely az ún boldogsághormon. Szamócát is alkalmaznak, amely afrodiziákumként működik. Használhat olyan bogyókat is, amelyek kevés kalóriát, de sok tápanyagot tartalmaznak. A turmix a gyümölcsök és zöldségek még jobb élvezetének új módja. A turmix italának tökéletesítése érdekében először adjon hozzá alacsony zsírtartalmú joghurtot, 100% -os gyümölcslevet, tehéntejet és tejsavót. A turmixhoz gyakran adnak jeget, hogy lehűtsék a forró napokon!
A leggyakrabban használt zöldségek Van paradicsom, uborka, spenót, sült saláta kitûnõ, paprika, sárgarépa és cékla. A zöldségfélék kombinálhatók gyümölcsökkel is. 60% zöldség és 40% gyümölcs. Próbáljon meg kísérletezni, és felfedezhet egy újfajta turmixot. A zöldségturmixokat étrend-kiegészítőként javasoljuk, ugyanakkor védik immunrendszerünket és ellátják a szervezetet a szükséges tápanyagokkal. Próbáljon hozzánk keverni egy turmixot, és tudassa velünk, ha megkóstolta:)
1. SÁRMA ÉS UBORKA
- 2 dcl lédús sárgarépalé
- 2 dcl leves uborkalé
- 1 ČL édesem
- 1 teáskanál citromlé
2. ÉLETSTÚDIÓ
- 1 dcl leves almalé
- 10 bogyó szőlő
2 dcl leves sárgarépalé - 4 friss lonclevelet
- 2 friss mentalevél
- 1 ČL édesem
- 1 dcl narancslé
- csipet fahéj
3. REGGELI MADarak
- 1 fehér joghurt
- 1/2 csésze eper
- 2 PL finom túró
- 1/2 csésze málna
- 3 szárított datolya
- 1 dcl narancslé
És az eljárás? Nagyon egyszerű! Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje össze krémes itallá. És csak az egészség érdekében!