Vasant Lad az ayurvéda egyik legelismertebb szakértője. Ájurvéda - a hosszú élet és az egészséges élet tudománya évezredekkel ezelőtt keletkezett

ayurveda
fém Indiában. Az ájurvéda a testi és lelki egészség megerősítésével foglalkozik az ún három dósa - kapha, vaty és pitty. Az ayurvéda alaptétele, hogy minden ember legalább két dósa kombinációja, egyikük túlsúlyával.

Kérdés: Hogyan került be az ayurvedába, és mi vezetett a tanulmányozásához?

VL: Amikor az ötvenes években gyerek voltam, nagymamám nagyon rosszul lett. Nagyon közel voltunk egymáshoz, és szomorú voltam, amikor nagyon betegnek láttam. Nephrotikus szindrómában szenvedett, magas vérnyomás és duzzanat kombinálva. A helyi kórház orvosa a duzzanat miatt még a pulzusát sem érezte. Abban az időben még nem voltak erős antibiotikumok vagy vizelethajtók, és azt mondták nekünk, hogy semmilyen módon nem lehet segíteni rajta. Apám akkor hívott egy ájurvédikus orvost, mert nem akarta feladni. Összekevert egy speciális terméket, és pontosan megadta nekünk a napi ájurvédikus adag elkészítésekor a nagymamának való utasításokat. 7 speciális gyógynövény volt, amelyeket pontosan meg kellett mérnünk és főznünk.

Csoda történt - három hét alatt a duzzanat kezdett alábbhagyni, és a vérnyomás normalizálódott. A vese aktivitása is normalizálódott. Nagymamám 95 éves koráig boldogan élt, és az ayurvédikus orvos, aki segített nekünk a tudományban, azt mondta apámnak, hogy küldjön egy ájurvédikus orvosi egyetemre. Így lettem ayurvédikus orvos.

Kérdés: Betegnek kell lennie ahhoz, hogy az ájurvéda alapelveit beépítse az életébe?

Határozottan nem. Az ayurvéda mindenki számára hasznos, mert fő célja az egészség megőrzése. Azok, akik egészségesek, erősebbé válnak, és még több energiájuk lesz. A betegek és gyengék pedig képesek normalizálni az egészségüket.

Kérdés: Az ájurvéda szerint a rossz emésztés számos betegség fő oka, de a modern orvostudomány ritkán kapcsolja össze a diagnózist az emésztéssel vagy az étrenddel. Miért olyan fontos az emésztés az ájurvédában?

Az ájurvéda sokat old meg az úgynevezett AGNI-ben - ez egy "emésztési tűz", enzimek, maga az anyagcsere. Az erős és egészséges agni nagyon fontos a megfelelő emésztés fenntartásához. Ha az agni gyenge, az étel nem emészthető meg megfelelően, és az elégtelen anyagcsere következtében mérgeket kezd képezni a belekben. Ezek az emésztetlen mérgező ételmaradékok aztán az ún AMA - ayurvédikus szó a toxinokra.

Az Ama szinte minden betegség oka. Ama ragadós és eltömíti a belső csatornákat a testében. A toxinok kezdenek felhalmozódni a testben, az immunrendszer gyengülni kezd, és kiszolgáltatottá válunk és hajlamosak vagyunk a fertőzésekre. Ezek megfordítják és tovább gyengítik az emésztést, és neurológiai betegségeket is eredményezhetnek. Amint láthatja, a gyenge emésztés (azaz az agni) és a szervezetben lévő méreganyagok magas aránya a test fő oka, amely valamilyen módon enged a betegségeknek.

Kérdés: Egyesek azt állítják, hogy testünk megkérdezi magától, mi a fontos számára. Mi van, ha mindig vágyom a csokoládéra?

Ahhoz, hogy megértsük, egészséges-e az étkezés iránti nagy étvágy, meg kell értenünk a PRAKRITI - VIKRUTI pszicho-fizikai kapcsolatot. Az ájurvéda szerint minden embernek van egy sajátos alkata, az úgynevezett PRAKRITI- vatta, pitta vagy kapha. A Prakriti hasonló a genetikai kódhoz - ezzel születtél. Azonban az élet folyamán a prakriti hajlamos az étrend, az életkor, az életmód, a munka, a környezet és az évszakok függvényében.

A külső és belső hatások megváltoztatják az alkotmány VIKRUTI nevű állapotát, ami egyensúlyhiányt okoz és betegséghez vezet. Ezért az ájurvéda arra törekszik, hogy az embert visszatérjen eredeti alkotmányához és egyensúlyban tartsa. Tegyük fel, hogy a pamutom nincs egyensúlyban - akkor vágyam lesz a sós és zsíros ételek iránt. Ez "egészséges íz", mivel a test megpróbálja megteremteni a száraz és a hideg vatta természetes egyensúlyát. Ha túl sok a kicsi, akkor az embernek édes és keserű íze lesz - ez segít neki hűsíteni egy forró pittyet. És ha van egy egyensúlyhiány, akkor a fűszeres íz dominál.

Ha azonban jelen van a VIKRUTI, akkor az ember ízelítőt kap valami igazán egészségtelen dologhoz. Például, ha valakinek felesleges a kupakja, és méreganyagok halmozódtak fel a testében. Fokozatosan a sapka mennyisége hatással van idegrendszerére és döntési képességére. Egy személy elkezd hízni, gyakrabban betegszik meg, székrekedésben szenved, étvágya van fagylalt, sajt vagy joghurt után. Ezek az ízek egészségtelenek számára, és csak tovább mélyítik az egyensúlyhiányt.

A veleszületett alkatunk (prakriti) ismerete és a jelenlegi állapotunk megértése (vicruti) segít felismerni az egészséges és egészségtelen "ízeket". Igen, testünk tudja, mire van szüksége az egyensúly fenntartásához, de nekünk is képesnek kell lenniünk megérteni testünket.

Kérdés: Azt mondod, hogy egy jó ájurvédikus orvosnak meg kell értenie a jógát, a jóginak pedig az ájurvédát. Miért?

Az ayurvéda és a jóga az ember holisztikus megközelítésének ősi rendszere - mindkettő Indiából származik, mindkettő a védikus filozófiában gyökerezik, és segíti a teljes és boldog élet elérését. A jóga az alacsonyabb ÉN kapcsolata a magasabb ÖN-vel, és céljai megegyeznek az ájurvédával: dharma, hatha, karma és moksha. A Dharma tiszteletbeli szolgálatot, a hatha anyagi sikert jelent, a karma a pozitív célok teljesítését, a moksa pedig az önmegvalósítást, a megvilágosodást ...

Mind a négy cél elérése érdekében egészséges testtel, elmével, energiával és tudattal kell rendelkeznünk. Ez nagyon reálisan érhető el az ájurvéda és a jóga kombinációjával. A jóga "gyógyít" az ászanák, légzőgyakorlatok, meditáció segítségével. Az ayurvéda méregtelenítés révén gyógyít - panchakarma, gyógyulás, gyógynövények, étrend és életmód. Ezért egy jógi, aki nem ismeri az ajurvédát, félig jógi, az ayurvédikus orvos pedig, aki nem ismeri a jógát, félig orvos. Az ayurvéda és a jóga együtt járnak. Olyanok, mint ugyanazon érme két oldala.

Kérdés: Néhány diétás szakember azt tanácsolja, hogy 2-3 óránként fogyasszon kis adagokat az anyagcsere szintjének és a vércukorszint fenntartásának érdekében. Az ájurvéda szerint azonban az étkezések közötti harapás egészségtelen, és napi 3 nagy étkezés elfogyasztását javasolja. Miért?

Az ok egyszerű. Ha ketchert (basmati rizst lencsével) főz, hozzáadna vizet és megfőzné. Ezután rövid időn belül hozzáad egy kis rizst, lencsét és vizet, és folytatja a főzést. Amint felforr a víz, megint hozzáad mindenből egy keveset. Ha ezt folyamatosan ismételed, akkor soha nem fogsz tudni főzni. Ugyanez van az emésztéssel - ez a belső főzésünk. Az Agni-nak (gyomortűz) erősnek kell lennie ahhoz, hogy megfelelően emészthesse az ételt. Ezt pedig napi három étkezéssel érjük el: könnyű reggelivel, főételként ebéddel és könnyű vacsorával. Valaminek állandó harapása gyengíti az agnit, ami elégtelen emésztést eredményez.

Az emésztési zavarokkal küzdő emberek nyelvén gyakran fehér bevonat található. Ez a szervezetben fokozott méreganyagok jele. Egy másik jel a homályos, elhomályosult elme és a rossz lehelet. Valaminek folyamatos ropogása a toxinok (AMA) szintjének növekedéséhez vezet. A főétkezés előtti étkezés gyengíti Agnit, bonyolítja az anyagcserét és túlsúlyhoz vezet. Ezért az ájurvéda azt állítja, hogy a napi három étkezés az ideális határ az egészséges emésztéshez. Ez az általános és alapvető ayurvédikus szabály alapvető változásokat hozhat létre testünkben, elménkben és tudatunkban.

Kérdés: Nagyon létfontosságúnak és energiával telinek látszol. Mi a hosszú élet és a fiatalság titka?

Nagyon lelkiismeretes hallgató vagyok az ayurvéda és a jóga területén. Csak azt csinálom, amit az ájurvéda tanít. Rendszeresen gyakorolom a jógát, a pranayama meditációt, és csak napi két ételt eszem. Nem eszem reggelit, csak ebédet és vacsorát, és közben semmit. Este lesz néhány csirkém vagy vegetáriánus currym. Reggel csak teázok. Nem fontos a reggeli - csak akkor, ha reggel éhesnek érzi magát. Ha azonban nem éhes, kihagyhatja a reggelit. Ellenkező esetben a pranajama, a meditáció és a jóga nagyon fontos az időskori energia tárolásához.

Kérdés: Azt mondod, rendszeresen gyakorolsz jógát. Melyik az öt legfontosabb ászana, amelyet az egészség megőrzése érdekében gyakorolnunk kell?

Az ájurvéda gyakran említi a hatha jógát, és különféle ászanákat ajánl a személyes alkotmánynak (azaz a Prakriti-Vikruti kapcsolatnak) megfelelően. A vatatípusoknak a teve, a kobra és a tehénnyelv helyzetét kell gyakorolniuk. Egy hajó, egy íj, egy híd és egy hal jó a pitának. A lótusz, a szöcske és az oroszlán alkalmas a kaphára. Üdvözlet a Napnak. tridoszkópos, így mindenki számára megfelelő. 25 alkalommal gyakorolhatja a Nap üdvözlését, majd több olyan állást, amely megfelel az alkotmányának. A pitta-val rendelkező emberek gyakorolhatják a hold üdvözlését, mert ez harmonizálja és kiegyensúlyozza a pitta-t. A kapha típusoknak gyors szetteket kell gyakorolniuk, ugrással üdvözlik a Napot.

Az így gyakorolt ​​jóga nem mindennapi gyakorlat, de terápiás jóga - a dózák összehangolhatók vele. A jóga segít fenntartani az egyensúlyt a test, az elme és a tudat között. Akkor érezni lehet az élet boldogságát.

Kérdés: Szerinted mi az igazi boldogság és hogyan érhető el?

Az igazi boldogság te vagy, a léted, az életed. Nem kell semmi, hogy boldog legyél bent. Ha a boldogságod valamitől függ, az nem igazi boldogság. Ha egy gyönyörű naplementét, egy szélben táncoló virágot, egy fénysugarat a vízen, egy gyönyörű madarat az égen, egy nő vagy egy gyermek gyönyörű arcát nézed - a szépség ezen pillanataiban képes vagy felszívódni és kapcsolódik a körülötted lévő világhoz. Ez az a pillanat, amikor az igazi boldogság megolvad a szívedben. Ez a boldogság a szépség. Szeretet. Ennek a pillanatnak a tudata. Az igazi boldogság nem a dolgokon vagy a pénzen múlik. Ha fényességet, együttérzést és tiszteletet érez a kapcsolatában - ez a boldogság.

A Vasant Ladával készült eredeti és teljes interjút itt olvashatja el angolul: http://www.mindbodygreen.com/0-2784/Q-A-with-Ayurveda-Expert-Dr-Vasant-Lad.html

Szeretne többet megtudni az ayurvedáról? Inspirációt talál ezekben az érdekes könyvekben:

-Teljes% 20Book% 20Of% 20Ayurvédikus% 20Home% 20Remedies V.% 20Lad:% 20Ayurvedic% 20Főzés% 20for% 20Self-gyógyító