Gyakran feltett kérdések és válaszok a cukorbetegségnek a beteg életére gyakorolt hatásáról.
BRATISLAVA. A cukorbetegség diagnózisával kapcsolatban számos kérdés merül fel. Hogyan fogja befolyásolni a munkát és a magánéletet? Mennyire szigorú a cukor diéta? Szexuális nehézségeim lehetnek, vagy meddőségben szenvedhetek?
A cukorbetegség krónikus és egész életen át tartó diagnózis. Ehhez önfegyelemre, aktív megközelítésre és tervezésre van szükség. És minél többet tud meg a beteg a betegségről, annál kevésbé kell megterhelni az életmódot.
Hogyan kell enni egy cukorbeteg?
A cukorbetegnek meg kell tanulnia az egészséges táplálkozás alapelveit. "A tányérra nézve a cukorbetegnek képesnek kell lennie megmondani, hogy alkalmas-e neki, nem sok-e, vagy abból áll, hogy mit kell enni" - magyarázza Martil Emil, a Szlovák Diabetológiai Társaság elnöke.
Ezek azonban nem korlátozások a szó valódi értelmében. Azoknak az embereknek, akiknek nincs cukorbetegségük, ugyanazt az egészséges életmódot és annak alapelveit kell követniük. A legtöbb 2-es típusú cukorbeteg elhízott, és fordítva, az elhízott emberek többsége 2-es típusú cukorbetegségben szenved, vagy fokozatosan előrehalad.
Az étrendet szabályozni kell. Az adagoknak kisebbeknek kell lenniük, az energiának és a cukroknak (szénhidrátoknak) egyenletesen kell eloszlania a nap folyamán. Napi hat étkezésnél kisebb a cukoringadozás kockázata. Az utolsó ételt legkésőbb lefekvés előtt két órával kell megenni.
A megfelelő étrend előfeltétele a beteg megfelelő ismerete az egyes ételek szénhidráttartalmáról és az ételek glikémiás indexéről.
"A glikémiás index jellemzi az ételből származó glükóz felszabadulás sebességét. Ehet száz gramm cukrot, de a lencse fokozatosan szabadul fel a lencsében, és a méz rakéta sebességgel növekszik. "
Általában minél egyszerűbb és finomabb a szénhidráttartalmú étel, annál magasabb a glikémiás indexe (fehér kenyér, burgonyapüré), és annál gyorsabban emelkedik a vércukorszint. A teljes kiőrlésű kenyér, a teljes kiőrlésű rizs, a hüvelyesek, a teljes burgonya, a zöldségek alacsony glikémiás indexűek.
Az alacsonyabb glikémiás indexű ételeket lassabban és fokozatosan emésztik. Nem emelik gyorsan és gyorsan a vércukorszintet, és a sejtek fokozatosan használják őket energiaforrásként. A glikémiás indexet a szénhidrátok egy másik tápanyaggal - fehérjék vagy zsírok, rostokkal kombinálva vagy savanyítás - például ecettel csökkentik.
Javasoljuk az állati zsírok és kevesebb só mennyiségének csökkentését. Megfelelőek a rostforrások (zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék), a halak és a minőségi növényi olajok. A húst nem szabad megsütni, főzés, párolás, zsír nélküli sütés alkalmas.
Milyen sportok alkalmasak cukorbetegségre?
A cukorbetegeknek biztosan nem szabad félniük a sportolástól, a mozgás a terápia fontos része.
Cukorbetegség Szlovákiában
- A cukorbetegség (diabetes mellitus) körülbelül 400 000 embert érint. További 100 000-nek van egy úgynevezett prediabetikus kockázati szindróma.
- A betegek több mint 90 százaléka 2-es típusú cukorbetegségben szenved.
- a 2-es típusú cukorbetegség eseteinek száma 64% -kal csökkent a nőknél és 77% -kal a férfiaknál, ha nem volt 25-nél magasabb BMI.
- Amíg a cukorbetegséget nem lehet a vérből kimutatni, addig a testben 8-10 évig alakulhat ki. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők körülbelül harmadának fogalma sincs arról, hogy beteg.
A 2-es típusú cukorbetegségben a szövetek kevésbé érzékenyek az inzulinra, és a sport nagyban segíti a glükóz bejutását a sejtekbe. Ezzel szemben a testmozgás hiánya harmadával és felével csökkentheti az inzulinreceptorok érzékenységét.
Fontos azonban a megfelelő sportág kiválasztása. Különösen, ha a beteg 50 évnél idősebb, és hosszú ideig ülő életmódot folytat.
Viera Doničová, a cukorbetegség szakorvos különösen a gyaloglást, a botokkal való nordic walkingot, az erősítést, az úszást és a vízi aerobikot, a kerékpározást, a kocogást és a testmozgást javasolja.
A magasságban végzett sportok, a hőmérséklet-ingadozások, az adrenalint növelő kontakt- és csoportos sportágak nem megfelelőek. "Az adrenalin növeli a cukrot, és ezért paradox módon bizonyos sportágakban a cukor nem csökken, hanem éppen ellenkezőleg, hiperglikémia lép fel" - magyarázza a diabetológus.
Kerülni kell az alsó végtagokat károsító sportokat is. Több órás sportolás vagy rövid sprintelés hipoglikémiát (alacsony vércukorszintet) okozhat. A cukorcsökkenés az igényes teljesítmény után is előfordulhat, például a maratoni futás utáni második napon.
A cukorbetegség veszélyeztetheti a nők termékenységét?
"Megfelelő felkészülés esetén a teherbe esés esélye megegyezik egy nem cukorbeteg nőéval" - mondja egy diabetológus. Az ovulációval és a menstruációs ciklussal kapcsolatos problémák akkor jelentkeznek, amikor a cukorbetegség kezelése nem megfelelő. Ugyanakkor megnő a vetélés kockázata.
A cukorszintet ki kell egyensúlyozni néhány hónappal a tervezett terhesség előtt.
Ugyanakkor rendkívül fontos a cukorszint szabályozása és az olyan magas szintek megelőzése, amelyek veszélyeztethetik a magzat megfelelő fejlődését.
A cukorbeteg ember vezethet?
A válasz nem egyértelmű, meghatározza a cukorbetegség típusát, a kezelés módját, a látás állapotát és az idegrendszert.
A cukorbetegek számára nincs általános járművezetési tilalom, a gépjárművezetéshez való egészségügyi alkalmasságról szóló rendeletet kell alkalmazni. Megállapítja, hogy "okuláris, idegi szövődményekkel járó cukorbetegség vagy visszatérő kóma és cukorbetegség olyan állapotban, amely kétségtelenül korlátozza a vezető fizikai és szellemi képességeit".
A biztonságos vezetés érdekében elengedhetetlen a cukor rendszeres mérése egy hosszú út előtt és alatt. A cukorszintnek 5 és 9 millimol közötti tartományban kell lennie. Ideális, ha van egy második sofőrje, aki felváltva rengeteg szünettel és pihenéssel kényeztetheti magát.
Hipoglikémia esetén a glikométer mellett édes italt vagy más gyorscukorforrást is kell tartania autójában. Ha a sofőrnek alacsony cukortartalmú tünetei vannak, szünetet kell tartania, megenni egy cukorforrást, és ha a cukorszint 5 mmol/l körül van, és a hipoglikémia tünetei megszűntek, tizenöt perc után újra vezethet.
Ha egy cukorbetegnek alacsony a cukorszintje, vagy bonyolult a cukorbetegsége, a vezetés nem megfelelő.
A cukorbetegség életveszélyes lehet?
A potencia inzulinkezelése nem sérül. Ezzel szemben a beteg szexuális élete kudarcot vallhat, ha nem kompenzálja a cukorbetegséget az orvosok ajánlása szerint.
Az ágyproblémák fontos jelzést jelenthetnek azok számára is, akiknél még nem diagnosztizálták a cukorbetegséget. "A szexuális rendellenesség néha a cukorbetegség első megnyilvánulása" - mondja egy diabetológus. Mivel a cukorbetegség károsítja az idegeket és az ereket, elzsibbíthatja a nemi szerveket.
A torlódási rendellenesség erekciós diszfunkciót jelent a férfiaknál, és megnyilvánulhat a nők elégtelen kenésével vagy az orgazmus elérésének nehézségével. Élesztőproblémák vagy bőrproblémák is előfordulhatnak.
Bár a cukorbetegek jól reagálnak a merevedési zavarok kezelésére, jobb megelőzni a feleslegeset.
Emlékeztetni kell arra is, hogy a szex közbeni energiafelhasználás a vércukorszint csökkenését okozhatja.
A cukorbetegség befolyásolja az ember munkáját?
A cukorbetegnek nem kell elmondania munkáltatójának, hogy cukorbeteg. Ha az egészségi állapot megkívánja, akkor jelentheti, hogy csökkent munkaképességű.
Néhány munkába állás előtt azonban el kell végezni az első orvosi vizsgálatot. Az eredmény az orvosi vizsgabiztos vagy a bizottság írásos véleménye. Értékeli, hogy az érintett személy végezheti-e vagy sem a kérdéses munkát, vagy képes-e valamilyen korlátozással elvégezni, amelyet a jelentésben meg kell határozni. A diagnózist azonban nem szabad beleírni a jelentésbe.
Szlovákiában az inzulinnal kezelt cukorbetegek nem dolgozhatnak pilótaként, katonaként vagy tűzoltóként. Fennáll annak a veszélye, hogy egészségük veszélyeztetheti más embereket. Az orvosok szintén nem javasolják az éjszakai változtatásokat igénylő munkát.
Bár a jól irányított cukorbetegség nem korlátozza az embert, jobb olyan munkát választani, amely nem jár túlzott stresszel, nem akadályozta meg a rendszeres étkezést, vagy a gyógyszerek időben történő bevitelét, vagy az inzulin beadását.