Úgy érzed, hogy elég idős vagy a testedzéshez? Vagy hogy nem tudja kezelni a terhet? Ernestine Shepherd félrevezet!
Ernestine Shepherd 1936. június 16-án született és ebben az évben 80. születésnapját ünnepelte. Idős kora ellenére ez a nő egyáltalán nem hasonlít a nagymamájára. Minden mögött a testmozgás és az egészséges táplálkozás áll.
Az érdekes dolog az Ernestine 56 éves korában kezdett edzeni. Azóta két címet sikerült megszereznie a testépítésben, 2010-ben pedig a legidősebb testépítőként került a Guinness Rekordok Könyvébe.
Teljes napi programja minden nap 3: 00-kor kezdődik, amikor kocogni kezd. 20:00 órakor. megkezdi a személyes edzését, és legkésőbb 22: 00-kor lefekszik. Diétája rizsből, csirkemellből, gesztenyéből, gabonafélékből, tojásból és rengeteg vízből áll.
Kora ellenére Ernestine Shepherd karaktere gyönyörű, és minden nő megirigyelheti. Egyetért?
Tehát volt elég kifogás és haszontalan beszélgetés. Ernestine Shepherd 80 éves, és még mindig edz, önmagára néz, miért ne tehetnénk mi is? Az egészségünk a legfontosabb, ne felejtsük el.
- A világ legfurcsább rekordjai - Noizz
- A világ legszegényebb nője 27 kiló, életét anorexia tette tönkre!
- Az ellipszisről és a fogyásról Hírek az elliptikusok világából
- Az orvosok véleménye a rezgő platformról - Hírek a rezgő platformok világából
- A férfiak nyáladzik, a nők irigykednek! Ez a szépség a világbajnokság új arca