Az agy megfelelő működéséhez rendszeres B12-vitamin-ellátásra van szüksége. Ahogy veszélyes, ha kis mennyiségben veszi be, valamint ha túl sok van. Mi történhet akkor?

A B12-vitamin vízoldható vitamin, szükséges az agy és az idegrendszer működéséhez. Fontos szerepet játszik a sejtek anyagcseréjében és a vörösvértestek szaporodásában. Természeti erőforrásai többek között vegetáriánus ételeket és növényi ételeket, például halat, tejet, tojást és baromfit tartalmaznak.

Fennáll az egészségügyi szövődmények kockázata

B12-vitamin hiány megnyilvánulhat depresszióban, dezorientációban, fáradtságban, étvágytalanságban, fogyásban és az agy és az idegrendszer potenciális károsodásában. Ha valaki nem étrendből veszi ki, táplálék-kiegészítők ajánlottak, de a legjobb vitaminforrás az étel.

Egyesek tudatosan vagy öntudatlanul hajlamosak nagy adag vitamint bevenni orvosi felügyelet nélkül. A túl magas B12-vitamin-koncentráció azonban egészségügyi komplikációkhoz vezethet, amint arról nemrégiben készült tanulmány számolt be.

Egy, a JAMA Network Open-ben januárban publikált tanulmány elemezte a vitamin hatását a mortalitásra. Korábbi kutatások azt találták A túlzott B12-vitamin szint hátrányosan befolyásolja az időseket és növeli a halálozásukat.

bepattan

A hollandiai Groningeni Egyetem kutatói megvizsgálták a résztvevők adatait a vese- és érrendszeri végső stádiumú betegségek megelőzéséről szóló tanulmányban (PREVEND), mivel a résztvevők korosztálya széles volt. Pontosan 5571 egészséges, átlagosan 54 éves holland férfit és nőt értékeltek, akik nem szedtek kiegészítőket. Az átlagos utánkövetés nyolc év volt.

Fokozott halálozási kockázat

Az olyan tényezők figyelembevétele nélkül, mint a cukorbetegség, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a máj- és a veseműködés, valamint a szerekkel való visszaélés, kimutatták, hogy a B12-vitamin alacsony plazmakoncentrációja növeli a halálozást. Ezzel szemben a tényezők figyelembevételével az ellenkező hatást figyelték meg. Azonban a halálozási arány csaknem kétszer magasabb volt azoknál az embereknél, akik több B12-vitamint tartalmaztak.

"Nagy mennyiségű B12-vitamint gyakran orvosi indikáció nélkül vesznek be" - mondta dr. Stephan J.L. Bakker, a Groningeni Egyetem Orvosi Központjának vezető szerzője és belgyógyász professzora. "Olyan módon változtathatja meg a bél mikrobiotikumait, amelyek károsak lehetnek. Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a B12-vitamin magasabb plazmaszintje az életkor, a nem, a vesefunkció, valamint más klinikai és laboratóriumi változók figyelembevételével a megnövekedett halálozási kockázattal jár együtt. ".

A kutatók azonban hozzátették, hogy további felülvizsgálatra van szükség annak biztos megerősítéséhez.