Az élet körforgásában a tavasz és a nyár mindig egyet jelentett az újjászületéssel. A természet tudja ezt, úgy tűnik, csak a testünk nem érti. Éppen akkor, amikor körülöttünk minden elkezd felébreszteni a hibernálásból, nem érezzük magunkat a legjobban. Abban az időben, amikor nekünk is esni kell kezdeni .
2003. június 3-án 00:00 órakor
Az élet körforgásában a tavasz és a nyár mindig egyet jelentett az újjászületéssel. A természet tudja ezt, úgy tűnik, csak a testünk nem érti. Éppen akkor, amikor körülöttünk minden elkezd felébreszteni a hibernálásból, nem érezzük magunkat a legjobban. Abban az időben, amikor nekünk is új energia beáramlásával kellene kezdenünk, hiányzik az erőnlét és az optimizmus. A tavaszi fáradtság és az elkövetkező nyár összetéveszthetetlen jele, amely sokkal intenzívebb az időjárás változásaira érzékenyebb embereknél.
A közönséges víz képes feltölteni az energiát, helyreállítani a mentális egyensúlyt, oldani a feszültséget és enyhíteni a fájdalmat. A víz gyógyító ereje (hidroterápia) régóta ismert. Az ókori Görögországban számos templom, amelyet Asklepius orvostudomány istenének szenteltek, forró források fölé épültek. A fürdő népszerű volt a rómaiak vagy a törökök körében is. Az ókori kínai és bennszülöttek is tudtak a víz gyógyító hatásáról. Európában a rugók gyógyhatásainak népszerűsége gyógyfürdők és elegáns fürdők létrehozásához vezetett, ahol kezdetben európai krémet használtak kezelésére és kikapcsolódására.
Ideális fegyver a fáradtság, a stressz, a depresszió, a fizikai vagy szellemi kimerültség, de a reuma, ér- és szívbetegségek elleni küzdelemben is - a szakértők szerint - a habfürdő. A vízbe fújt apró légbuborékok gyengéden masszírozzák az egész testet, és a merev izmok, ízületek és elme fokozatosan ellazulnak. Törések, rándulások, ízületi gyulladás vagy izomfáradtság esetén az orvosok ismét pezsgőfürdőt javasolnak. Szükség szerint a végtagokra vagy az egész testre alkalmazzák. A vízfolyás, amely intenzíven masszírozza az egyes testrészeket, víz alatti masszázst is alkalmaz. A víz hatása ellazítja a merev szöveteket, javítja az anyagcserét és segít kiküszöbölni a fáradtságot, az izom-, ízületi és gerincfájdalmakat.
Az illat is meggyógyulhat
A víz jótékony hatása tovább szaporodik a gyógynövények fürdőhöz való hozzáadásával. Maga Hippokratész azt állította, hogy „az illatos fürdő- és olajmasszázs minden nap - ez az út az egészséghez. "A test a hatóanyagokat nemcsak a bőr pórusain keresztül kapja, hanem az orron keresztül is belélegezzük. A legismertebb gyógynövények, amelyeket gyakran használnak fürdőkomponensként, a kamilla, a lonc, a levendula, a rozmaring, a kakukkfű és az eukaliptusz. Nagyanyáink már tudták, hogy a kamilla nyugtatóan hat a bőrre. Védi a kiszáradástól, allergiától, ekcémától és jótékony hatással van regenerálódására. A mézharmat antidepresszáns és pihentető hatásáról ismert. A levendula után jól alszunk, a bőrünk rugalmas és hidratált lesz. Az eukaliptuszolaj és a kakukkfű esszenciája az elsősegély megfázás, köhögés és nátha esetén. Antibakteriális hatású és erősíti az immunrendszert. A rozmaring stimuláns, amely vitalitást ad a testnek és javítja a vérkeringést.
Az érintés gyógyító ereje
A fájó test és lélek másik ősi gyógymódja az érintés. Ezért mielőtt fejfájás vagy hátfájás elleni tabletta után nyúlna, tesztelje egy képzett masszőr érintésének gyógyító erejét. A megfelelően végzett masszázs ösztönzi a vérkeringést és a vérkeringést. A test olyan ingereket kap, amelyek aktiválják öngyógyító erejét, csökkentik a stresszhormonok szintjét, enyhítik a fájdalmat, enyhítik az izom és a mentális feszültséget.
A masszázs gyógyító erejét az emberek már az ókorban ismerték. A masszázs szó eredete a görög "massó" szóból származik, ami azt jelenti, hogy összenyomja és rothad. A masszázs legrégebbi írásos említése Egyiptomból, Kínából és Indiából ismert. A masszázs eredeti alapítóinak a babilóniaiak és az asszírok számítanak. A masszázs Egyiptomból érkezett Görögországba, ahol különféle aromás olajokat használtak a masszázsokban. A görögök masszázst is tanítottak a görögöknek. A római fürdőben a gazdagokat rabszolgáik masszírozták.
A járványok elterjedése a középkorban a gyógyfürdők és így a masszázsok csökkenéséhez vezetett. Ebben az időszakban az arabok, a törökök és a perzsák tisztelték őket leginkább.
A masszázs nem olyan, mint a masszázs
Többféle masszázs és masszázstechnika létezik. Az alapok közé tartozik a klasszikus masszázs. Alapmasszázsütéseket tartalmaz, izomfáradtság, ízületi és gerincfájdalmak kezelésére szolgál.
A reflexológia nyomáspontokat használ a testen, ami megköveteli a reflexzónák ismeretét. Az ázsiai terápia nagyon hatékony és egyben kellemes is - reflex talpmasszázs, amely Kínából származott körülbelül 5000 évvel ezelőtt. A reflexológusok a lábat "a test tükrének" tekintik, a bal láb a test bal oldalát és a jobb lábát mutatja. A test egyes részeinek betegségeit úgynevezett masszázsokkal kezelik. reflexpontok a lábakon. A masszázs állítólag lebontja a testben lévő "energiacsatornák" elzáródásait, így az energia szabadon áramolhat és gyógyulhat.
A pihentető olaj segítségével végzett gyengéd relaxáló masszázs intenzíven ellensúlyozza az egész szervezet stresszét, depresszióját és fáradtságát.
Az elmúlt években a nyirokmasszázs népszerűsége, az ún nyirokelvezetés. A nyirokelvezetés egy gyengéd, nem agresszív masszázstechnika, amelynek célja a nyirokrendszerben a nyirok áramlásának javítása, amelynek feladata a szennyező anyagok eltávolítása a testből.
A masszázs lehet kézi, vagy használhat speciális masszázs eszközt. Ezt a technikát kozmetikai okokból alkalmazzák pl. a cellulit elleni küzdelem segédeszközeként, a dekoltázs és az arc bőrének javítására. Hatásos az alsó végtagok túlzott stresszében, az immunrendszer támogatása vagy a túlzott mentális stressz ellazulásának egyik formája. Végül, de nem utolsósorban általában tavaszi vagy őszi tisztító kezelés részeként alkalmazzák.
A csúcs sportteljesítmény előtt ún sportmasszázs.
A klasszikus, nyirok- és reflexmasszázs pozitív hatásai kombinálódnak az ún Bowen nyomásmasszázs. Ezt a technikát az 1950-es években fejlesztették ki Ausztráliában. Az 1990-es évek közepén Thomas Bowen szerzőjének tanítványai tanították. Azóta gyakorlatilag az egész világon elterjedt. Célja a test belső védekező mechanizmusainak stimulálása, hogy az egyes masszázsmozgások stimulálják az akupresszúrás pontok közelében lévő idegvégződéseket. Érdekes módon Bowen masszázsát állatok - kutyák és lovak - kezelésére is használják.
Egészség és szépség a távol-keletről
Számos masszázs létezik, amelyek különböző kultúrákból származnak. Japánban az egyik legnépszerűbb a shiatsu pontmasszázs. A japánok azt állítják, hogy ez a masszázs helyreállítja a pozitív chi energia áramlását (szintén a qi-t). Érintéssel és gyengéd nyomással használja fel a test öngyógyító képességeit. A terápia célja, amelyet egyébként egy speciális szubsztrátumon alkalmaznak a földön, a hibás belső funkciók kijavítása és az egészség elősegítése az életenergia áramlásának a végső harmonikus állapotba történő irányításával. A Shiatsu enyhíti a fejfájást, az ízületeket, a gerincet, serkenti és támogatja az egyes szervek és az immunrendszer aktivitását.
A 2000 éves masszázs technikák Qi masszázst alkalmaznak, amelyet a japánok elvettek a kínaiaktól. Ez a számunkra szinte ismeretlen masszázs technika állítólag megtisztítja az ember nyirokcsomóit, és ezáltal javítja a vérkeringést és erősíti az immunrendszert. A masszázs három szakaszban zajlik, és több mint három órán át tart. Alapos hámlást tartalmaz, amely után meleg krémet visznek fel a bőrre, és az egész testet, beleértve a koponyát és a fülcimpákat is, háromszor masszírozzák speciális mozdulatokkal. A terápia akupresszúrával zárul, amelyet fűtött törülközőn keresztül alkalmaznak.
Egy másik ősi japán terápia a rei-ki. A terapeuta kezének a beteg testére helyezésével energiát szolgáltat, erősíti és harmonizálja a testet, fellép a fájdalom, a stressz, a depresszió és a fáradtság ellen. Japánban és Kínában a 3000 éves masszázs technika - az akupresszúra - gyökerei is vannak. Ez a masszázs és az akupunktúra kombinációja. A tűk behelyezése helyett azonban az akupresszúrás pontok helyén erős, az akupunktúrás pontokkal megegyező ujjnyomást alkalmaznak, ami végső soron enyhíti a fájdalmat. Az akupresszúrát számos probléma kezelésére használják. A hátfájástól kezdve az álmatlanságon, a migrénen át az allergiáig.
A keleti szépség titka a török hamam masszázs, amelyben a testet speciális ruhakesztyűvel masszírozzák.
A fogkőmasszázs során a testet energikusan masszírozzák az ujjak ízületeivel. Ez intenzív vérkeringést eredményez a bőrön, amely pirosra vált és meleg érzetet kölcsönöz. Eredetileg ezt a technikát állítólag a fagyás kezelésére használták. dh)