Ha fáradt lábú turistát látunk áztatni egy hegyi patakban, akkor horkol. Ha láz idején gyermekként ecetes borogatást alkalmaztak testünkön, akkor az bádogos munkák voltak. Ha a teszt előtt stressz hatására hideg vízzel öblítjük le halántékunkat, hogy a magas koncentráció visszatérjen, akkor úszhatunk.

hideg vízbe

A vizet körülbelül 200 éve használják orvosi célokra közép-európai térségünkben. Először uram Vincent Priessnitz a gyógyulási folyamatok felgyorsításának eszközeként előmozdította és érvényesíteni tudta a hideg gőzölgő bélést (hideg vízbe áztatott finom szövet plusz egy túlfolyó vízálló szövet plusz gyapjúpakolás - körülbelül 2 órán keresztül). A vízterápiát azonban jóval korábban alkalmazták az európai kontinensen (Galenus), különösen az ókori Róma császárainak udvarában, körülbelül 2000 évvel ezelőtt.

Lelkész Sebastian Kneipp (1821-1897) számos gyógyító eljárást dolgozott ki és fejlesztett, ahol a víz gyógyul. Hidegfürdők és merülések, pakolások, felváltva meleg és hideg víz, forró és gőzfürdők.

Az európai térségben utána hívott terápiás eljárások, i. A térdezés gyakori megfázás és immunproblémák, allergia, fejfájás és nyaki fájdalom, ízületi fájdalom, alvászavarok, szív- és érrendszeri betegségek, beleértve a magas vérnyomást, és súlyproblémák esetén segít. Kneipp azzal gyógyult meg a tuberkulózistól, hogy hetente többször elmerült a Duna hideg vizében - 28 éves volt, és akkor a diagnózist szinte halálosnak tartották.

A víz helyileg hat mind a területre, amelyre alkalmazzák, mind a környék idegvégződésein, és így a belső szerveken is. A sejt anyagcseréje felgyorsul, beleértve a toxinok eltávolítását a testből, és javul a szervezet védekezési folyamata.

Tirolban, Bajorországban (eredetileg Bad Wőrishofen), de a világ más részein is, a szippantást a wellnessközpont részeként használják, de a módszer legnagyobb előnye, hogy otthon, bárhol nyaraláskor, otthon is megteheti. házikó, kertben, házikóban.

Az ivás alapelvei:

Gyakorlati példa: Reggeli bemelegítés és meleg zuhany után használjon hideg zuhanyt - először az alsó végtagokat, majd a felső végtagokat, majd a hasat. A hideg vizet külön zuhanyozással is felvihetjük a testnek arra a részére, amely fáj, pl. váll, térd. Helyi fürdést vagy csak a testrészek merítését leggyakrabban akkor végezzük, ha szívproblémái vagy reuma vannak. Lehet ülő hideg fürdőt venni a bidében, ev. merítse a test alsó felét a fürdőbe (vese- és húgyúti problémák esetén nem). Körülbelül 30-40 másodperc hideg vízzel, amikor igazi hideg és enyhe "tűzés" érződik. A hideg vízben körülbelül 16 -18 Celsius fok van. Lélegezzen lassan és rendszeresen. Ezután meg kell szárítani a bőrt, meleg ruhába öltözni, masszírozni jó olajjal.

Egy tipp az agy indításához ebéd után, majd csillapítás - ha nincs déli szieszta, készítsen egy "Armbad" -ot: merítse az alkarját és a vállát a lehető legmagasabban hideg vízbe. A vérkeringés üldözi Önt, és felkavarja a vért a fejében és az agyában. Körülbelül fél perc merítés.

Az emberi test nem tartható "csak pamutban", nem ülhet egész nap egy légkondicionált irodában, majd egy fitneszközpontban, este pedig számítógép vagy tévé mögött. Semmi sem a tevékenységek ellen, de testünket ki kell tennünk a külső környezetnek, még a szélsőségesnek is. Vigyen fel például hideg vizet. Nem kell pontosan emlékeznünk arra, hogy hány másodpercig vagy percig hívják a folyamatot, de jól kell éreznünk magunkat, "be kell indítanunk" a testünket. Ez növeli immunképességünket, javítja mozgásszervi rendszerünket, kiküszöböli a stresszt, a depressziót, a fájdalmat.