örömet

A zöld tea az egyik legegészségesebb ital a bolygón. Ez nemcsak megelőzésként szolgál számos betegség ellen, hanem számos betegség kezelésében is segít. Azonban nem csak folyadék formájában használják. Számos természetes készítmény elválaszthatatlan alkotóeleme, így jótékony hatását szó szerint kipróbálhatja a saját bőrén.

1. Antioxidánsokban gazdag

A zöld tea egyik fő összetevője a bioflavonoid katechin (EGCG), ismertebb nevén tannin. Segít a bőr öregedését és a ráncok kialakulását okozó szabad gyökök elleni küzdelemben. Ugyanakkor számos betegség egyik oka. A tannin szerencsére gazdag antioxidánsokban, amelyek természetesen csökkentik a szabad gyökök szintjét, és így védik testünket.

2. Segít a fogyásban

Nem lehet fogyni? Próbálja meg kicserélni az édes italokat egy csésze zöld teára. Számos tanulmány kimutatta pozitív hatását a zsírégetésre és az anyagcsere-funkció megnövekedésére. Ez a fizikai teljesítmény növelésében is segít. És átlagosan 18 és 19 százalék között. Ha rúgásra van szüksége, talán zöld tea lesz az, amire szüksége van.

3. Pozitív hatással van az agy aktivitására

Sokan depressziósnak érzik magukat a kávé elfogyasztása után. Ez azonban a zöld tea esetében meglehetősen ritkaság. A benne lévő koffein éber és éber lesz, míg az L-theanin aminosav optimalizálja az agy működését és erősíti a kognitív képességeket. Ezért, ha szellemileg megterhelő tevékenysége van, akkor a zöld teát részesítse előnyben a kávé helyett. Erős oxidáló hatásának köszönhetően csökkentheti az Alzheimer- vagy a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát is.

4. Erősíti az immunrendszert

Ősszel és télen válik igazán immunitássá. Ha egyik betegségről a másikra mozog, fontos, hogy megerősítse önmagát. A zöld tea vírusellenes, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású. Mindezt előnyére fordíthatja.

5. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

A szív- és érrendszeri betegségek az egyik leggyakoribb halálok. Mindannyian meggyőződhetünk arról, hogy a helyzet súlyos. Bizonyára ismer néhány olyan embert is a környéken, akiket szívrohamot kapott. Az életmódváltás és a rendszeres orvosi vizsgálatok mellett a zöld tea fogyasztása is megóvhatja a szívét. A Internal Journal of Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik naponta három csésze zöld teát isznak, alacsonyabb a stroke vagy szívroham kockázata, mint azoknak, akik naponta csak egy csészét isznak.

A tea nem olyan, mint a tea

Ha nem csak az előnyöket, hanem az ízét is teljes mértékben ki akarja élvezni, próbáljon a mennyiség helyett a minőségre fogadni. Mindenképpen érdemes befektetni a laza teákba. Közülük több infúzió, így elegendő mennyiséget készíthet egy adagból egy nagyobb látogatásra. Többször önthet ilyen teát, de csak addig, amíg a levelek lehűlnek.

A zöld teát legfeljebb 2 percig kell infundálni, különben megbarnul. Minden típus egyedi ízű, és rajtad múlik, hogy mit szeretsz. Kipróbálhatja a Senchát, a Lőport, a Sárkány kútját és még sok mást. A matcha, az őrölt zöld tea, amely kiváló energiaforrás, szintén egyre népszerűbb. Hisszük, hogy a lehető legjobban élvezni fogja a "poharát".

Szereti a zöld teát? Melyik fajnak hódol a leggyakrabban? Írjon tippeket más olvasóknak a cikk alatti vita során.