yoga

Akár élettársak, testvérek vagy csak barátok vagytok, az akro jóga gyakorlása közelebb visz, és jótékony hatással lesz a testére. Tapasztalja meg a jóga és a páros akrobatika sokoldalú kombinációját, amelyet az Egyesült Államokban az ezredfordulón kezdtek el gyakorolni.

Gyakorlat és pihenés, ami nem mindenkinek való

Igen, az akro jóga valójában nem mindenki számára való. Ha azonban adsz neki egy esélyt, és felelősségteljesen közelítesz hozzá, akkor jó eséllyel lelkes pilótává is válsz. Épp most pilóta olyan személy jelölése, aki edzés közben a levegőben mozog, és nem érinti a szőnyeget. Az alábbi személyt hívják bázis. Ha egy férfi nővel edz, akkor a pilóta általában nő. Hasonló tömegű emberekkel felváltva lehet.

Mindenekelőtt ne becsülj alá semmit

Erre valószínűleg mindenki rájön Az otthoni acro jógagyakorlat a nappaliban nem alkalmas teljesen kezdőknek. Ideális első látogatás vezetett órák és próbáld ki az egyes pozíciókat. Akár a legalapvetőbb tábla helyzetét, vagy a pozíciónál magasabb szintű pozíciók bármelyike trón és bálnák, vagy madár és íj. Ami az órákat illeti, javasoljuk azok felkeresését, ahol két szakember gyakorol. Mindent jobban megmutatok, mintha az előadó elvenné az amatőrt a tanfolyam látogatóiból. Ugyanakkor fel kell sorolniuk az akro jóga összes kockázatát, és ajánlaniuk kell a megfelelő párnákat, legyen az parafa vagy TPE anyag. A páros akrobatika minőségi segítője a kiváló minőségű magnézium is, amelynek köszönhetően a partnerével való kapcsolata kissé biztonságosabb lesz.

Közös élmény, amely izgatja testét és elméjét

Az akrojógához több, mint más jógatípushoz igaz, hogy telítse testét és elméjét tapasztalatokkal és tapasztalatokkal. Nagyon erős pozíciókat kínál, amelyekben teljesen el kell játszania és megbíznia kell partnerében. A legnehezebbeknél a feladat fontos felderítő, egy harmadik személy, aki megnyugtatja Önt és segít a gyakorlat helyes végrehajtásában. Más helyzetben kinyújtja az izmait, vagy ellazítja a kifeszített ízületeket. Vannak tisztán terápiás pozíciók is, amelyekben inkább ellazul, mint megerősít. Mindenki megtalálja azokat a gyakorlatokat, amelyek jóak számára. Pontosan a gyakorlat bizonyos intimitása miatt alakulnak ki a gyakorlók és az akro jóga rajongói közösségei, melyeket ez a páros gyakorlat iránti közös szenvedély egyesít. A Facebookon nagyszámú csoportot talál a Cseh Köztársaságban és Szlovákiában található helyek szerint. Csatlakozzon egyikükhöz, és nem fog lemaradni semmilyen tanóráról, műhelyről vagy gödörről.