óvoda

  • Bevezetés
  • hírek
    • hírek
    • Eredményeink
    • Értékelések
  • Hogyan dolgozunk
    • A gyermekek felvétele
    • Tevékenységek
    • Gyűrűs tevékenység
    • Menü
    • Díjak és SS
  • Osztályaink
    • Hangyák
    • Csirke
    • Katicabogarak
    • játékmacik
  • Képgaléria
  • Kapcsolat és GDPR
    • Lépjen kapcsolatba az óvodával

Egészséges étel

kell enniük
A gyermekeknek sokféle ételt kell enniük. A tányérból nem hiányozhat gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű étel, tejcsemege, hal és baromfi.

A gyermekek táplálkozásának fontos eleme a fehérje, amely főleg a halakban és a baromfiban található meg. A gyermekeknek naponta kell enniük tejtermékeket, és minden étkezéshez egy darab gyümölcsöt vagy zöldséget kell tartalmazni. Almát egy ólomon, egy tál salátát köretként egy pohár jó gyümölcslé felfrissítésére. A telített zsír- és cukortartalmú ételek egyre inkább megjelennek a gyermekek étrendjében. Egyensúlyozza őket minőségi növényi olajokkal. A gyermekeknek elsősorban gabonafélékből, gyümölcsökből és zöldségekből származó szénhidrátokat kell fogyasztaniuk. Vigyázzon az édességekre és a cukros italokra. A sót és a sózott ételeket csak kivételesen gyermekek fogyaszthatják. Ne felejtsd el az ivási rendszert sem. Tanítsd a gyerekeket a saját példáddal, és érdeklődj aktívan arról, mit esznek a házon kívül.

Heti menü 2020.12.14-től2020.12.18-ig

U
T
RÓL RŐL
VAL VEL
T
R
VAL VEL
T
BAN BEN
P
én
A
A vitaminok olyan szerves anyagok, amelyek fontosak az emberi test működéséhez. A fehérjékkel, zsírokkal és szénhidrátokkal együtt ezek az étrend alapvető alkotóelemei. Szükségünk van rájuk a szövetek felépítésében, de megelőzésként is a különböző betegségek elleni küzdelemben. A vitaminhiány mindig bizonyos egészségügyi rendellenességként jelentkezik. A legtöbb vitamin megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben. Vezetnünk kell a gyerekeket, hogy természetesen szeressék őket.
A tej és a tejtermékek elegendő mennyiségben és kiegyensúlyozott arányban tartalmazzák a legfontosabb tápanyagokat. A szervezet fehérjéket, ásványi anyagokat, vitaminokat, enzimeket, tejcukrot és zsírt merít belőlük. Minden ember számára szükséges vitamint tartalmaznak, és a gyermekek egészséges fejlődéséhez és táplálkozásához szükséges 14 legfontosabb ásványi anyag egyedülálló forrásai. Összetétele miatt a tejet joggal nevezik az emberi test ásványi anyagainak egyensúlyának védelmezőjének.

  • Étkezőnk