20.7. 2009 Táplálja a haját belülről kifelé, nekik ugyanúgy szükségük van, mint a bőrére.
Shutterstock
Népszerű az internetről
Milena Minichová sorozatos szörny DÖBBEN: Csak hóban fényképezték a hóban . Hú, de megvan a karaktere!
Mit tervez ma főzni? 5 recept élénkíti étrendjét, a család elismerően bólogat!
Ez a legszebb módja annak, hogy okosan megmutasson egy darab meztelen bőrt: A férfiak elfelejtenek lélegezni!
Hana Vágnerová kifinomult ruhát vett fel, de nagyon rosszul sikerült: EZ erodálta a nemi fűrészt!
Mit kell tenni a HÓNAP cselekedete szerint? A holdtippek segítenek javítani egészségét és megkönnyíteni az életét!
A témához kapcsolódik
Szép bőr
Frizurák
Ahhoz, hogy a hajad egészséges és szép legyen, nem elég csak a megfelelő samponokat és balzsamokat használni. Még a hajnak is szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Segítenek megakadályozni a kiesést, megerősíteni őket, fényt adnak nekik, csökkentik ridegségüket.
Cink - hiánya száraz hajat okoz, marha- és sertéshúsban, májban, baromfiban, tojásban, tenger gyümölcseiben található meg
Vas - megakadályozza a hajhullást, fogyasszon májat, marhahúst és bárányt, tenger gyümölcseit, babot, borsót, leveles zöldségeket, szárított gyümölcsöket, sörélesztőt
Szilícium - gondoskodik a haj rugalmasságáról, fényességéről és általános egészségi állapotáról, fő forrásai a tenger gyümölcsei, a rizs, a szójabab, a zöld zöldségek
Kalcium - az egészséges hajnövekedés elengedhetetlen eleme, fogyasszon tejtermékeket, lazacot, brokkolit és mandulát
Réz - segít megelőzni a rákokban, a májban, a legtöbb zöld zöldségben, a gabonában, a dióban, a tojásban és a csirkében fellépő hajhullást és szerkezetük káros változásait
Mangán - elősegíti a gyorsabb hajnövekedést, tartalmaz gabonaféléket, borsót, olajbogyót, áfonyát, spenótot és dióféléket
A-vitamin - értékelni fogják a gyorsan kenhető hajú emberek
B5-vitamin - (pantoténsav) segít csökkenteni a haj őszülését
B6-vitamin - segít megelőzni a hajhullást
B12-vitamin - megakadályozza a hajhullást
C vitamin - antioxidánsként hat, befolyásolja a bőr és a szőrtüszők állapotát és vérellátását
E-vitamin - antioxidánsként hat, befolyásolja a bőr és a szőrtüszők állapotát és vérellátását
H-vitamin (biotin) - elősegíti a keratintermelést és lassítja a haj őszülését
InkábbÉrdekes cikkeket talál a New Time Health mellékletében, minden pénteken a New Time újságban!
- Piros ribizli vs egres Melyik nyári bogyóban van több vitamin és ásványi anyag
- Relaxálja a lekvárokat Élvezze a gyümölcsöt minden teáskanálban
- Tökéletes kikapcsolódás! Készítsen gyógynövényeket, és kényeztesse magát egy masszázzsal
- Tény, hogy a celiakok nem ehetnek glutént tartalmazó kenyeret, de elegendő gluténmentes
- Kényeztesse magát egy nyári grillpartival