adjon

A gluténmentes étrend előnyös, egészségesebbé és karcsúbbá teszi.

A gluténmentes étrend nagyon előnyös, ennek köszönhetően fogyni fog és megtisztítja testét. A glutén erős allergén, és sokuknak problémája van az emésztésével. Próbálja kicserélni egészségesebb ételekkel, és karcsúbb lesz.

Ilyen tésztában, gombócban, csillámban "élvezzük", de ilyen közönséges kenyérben vagy süteményekben is. A búza, a rozs, az árpa és a zab része. Kíváncsi vagy, hogyan lehet ezt feladni? Egyszerűen lecseréled egészségesebb változatokra, és a fontok csökkenni fognak. A búzakeményítő korlátozásával gyorsan és mindenekelőtt tartósan szegénysé válik. Ez a motiváció, nem? Tehát próbáld meg a visszatérítéseket.

Nagy hajdina

Megtisztítható a tisztítás, és a szinte nulla kalóriának köszönhetően a hajdina gyengéd az alakra. Nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, és így versenybe szállhat a hússal. Ugyanakkor a hajdina könnyen emészthető és ízletes. Az olyan ásványi anyagoknak köszönhetően, mint a réz, a cink és a mangán, csökkentheti a vér koleszterinszintjét. Ha visszérgyulladásban szenved, feltétlenül vegye be az étrendbe. Csodálatosan működik. Miért ne próbálná ki?

Egészséges hüvelyesek

Hatalmas választéka van itt. Lencse, borsó, bab és csicseriborsó. És különféle fajtákban és színekben. A vörös lencse például remek. Gyorsan jóllakik és lassan szabadul fel a cukor, amit a cukorbetegek is értékelni fognak. A csicseriborsó finom humuszos kenőanyag, és például a lencséből is lehet sült húsgombócot készíteni.

barna rizs

Próbálja meg a fehéret lecserélni barnára, és a súlya, de az egészsége is megváltozik. A barna, hántolatlan rizs tele van ásványi anyagokkal, a fehérre vetik le. Ezenkívül nagy százalékban tartalmaz rostot, amely gondoskodik az emésztésről és a belekről.