A Cambridge Diet egy testsúly-szabályozó program, amely 440 és 1500 kcal/nap között mozog. Ez egy az Egyesült Királyságban kifejlesztett program, amely megfelel az Egyesült Királyság és az EU jelenlegi szabályozásának.
Az étrend a világ több mint 20 országában áll rendelkezésre.
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->
A Cambridge-t 1970-ben Dr. Alan Howard fejlesztette ki az angliai Cambridge-i Egyetemen, amelyet kereskedelmi termékként indítottak el az Egyesült Államokban 1980-ban. Az étrend nagyon népszerű volt Amerikában, de vita tárgyát is képezte. Később a szabályozók és az egészségügyi hatóságok ellenőrzése alá került az esetleges egészségügyi problémák miatt. Az Egyesült Királyságban 1984-ben indították el a cambridge-i diétát. 1986-ban az étrendet úgy alakították át, hogy megfeleljen a Bizottság egészségügyi szempontokra vonatkozó ajánlásainak.
'bal', 'clear' => 'mindkettő', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->
Az angliai változatban a Cambridge-i étrend lényege a nagyon alacsony kalóriabevitel (VLCD), napi 440 kalória ásványi anyagokkal, vitaminokkal és zsírsavakkal kombinálva elegendő tápanyagot biztosít a szervezet számára.
Az étrend az éhség elvesztése felé törekszik, miközben elegendő fehérjét biztosít az izomszövet védelméhez,
megfelelő szénhidrátszint az enyhe ketózis elősegítésére és az éhségérzet megszüntetésére, megfelelő mennyiségű vitamin, ásványi anyag, nyomelem és esszenciális zsírsav az egészség megőrzéséhez
.Az étkezések az összes szükséges táplálékcsoportot összekapcsolják a tápértékkel rendelkező test szükségleteivel annak érdekében, hogy az ember megállítsa a túlevés utáni vágyat.
· Ne mondja azt, hogy "diétát kezdek", hanem azt, hogy "új életet kezdek"
· Ne kezdje hétfőn, azonnal kezdje
· Ne vitatkozzon objektív körülmények között (Ön döntött)
· Főzés közben ne ízlelje
· Tartsa a kezét elfoglalva tévénézés közben - ne egyen
· Helyezze az ételt kis tányérokra
· Gyakrabban mosson fogat, különösen, ha kedve támad összetörni
· Ne egyen közvetlenül a csomagolásból, mindig tegyen tányéron ételt, és nyugodtan fogyasszon
· Ha éhesnek érzi magát, igyon egy pohár vizet és várjon,
ne igyon szénsavas vizet és édes málnát
· Menjen el vásárolni teljes gyomorral + készítsen listát
és csak a nyilvántartásból vásárol dolgokat
· Ne vásároljon olyan ételeket, amelyek irritálják otthon (diófélék, chipsek),
keksz), amely nincs otthon, nem fogyasztható
· Tartson otthon energiatakarékos ételeket és zöldségeket
· Tervezze meg előre, hogy mit fog főzni, enni és ennek megfelelően vásárolni
· Sütés, sütés elõtt inkább párolja és párolja
és grillezni
· Ne főzzön feleslegesen sokáig burgonyát, zöldséget és gyümölcsöt
· Csak sovány húst grillezzen, távolítsa el a zsír látható részeit
és a baromfi bőrét
· Használjon megfelelő, minimális olajtartalmú pácokat
és grillezés előtt távolítsa el a felesleges pácot
· Kerülje a grillezett ételek közvetlen tűzzel való érintkezését
· Fogyasszon sok zöldséget grillezett vagy sült ételekhez
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), tömb (), tömb ()) ->