Közismert tény, hogy ha rendszeresen fogyasztja az uborkát, jelentősen javíthatja emésztését és az emésztőrendszer általános működését. Az uborka serkenti az anyagcserét, hozzájárul a gyorsabb zsírégetéshez és megakadályozza őket a testünkben való letelepedésben. Emellett azonban számos más jótékony hatása van mind a szépségre, mind a szépségre. Mindegyiket összeköti a 7 napos uborkás étrend. nincs drasztikus étrend vagy éhezés. A lényeg a test tisztítása, az anyagcsere megkezdése, az emésztési problémák és a duzzadt has kiküszöbölése. A tisztító hatás az arcodra is kihat - megszabadul a kiütéstől és az egészségtelen külsejű bőrtől.
Hogy néz ki egy ilyen étrend 1 napja?
Reggeli:
Egy tányér uborkasalátát és 2 kemény tojást. Ezt a reggeliváltozatot úgy változtathatja meg, hogy a tojást teljes kiőrlésű kenyérre vagy minőségi csirkés sonkára cseréli.
Falatozás:
Forgassunk meg egy almát, őszibarackot vagy 5 darab szilvát.
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
Étkezések között:
Ebéd:
Uborka saláta (1 tál) és pirított teljes kiőrlésű kenyér - vagy uborka saláta és főtt, sült vagy párolt sovány hús (csirke, pulyka)
Vacsora
Legalább 2 órával lefekvés előtt kell lennie - 300 g választott gyümölcs (a banán, a mangó és a kókuszdió kivételével).
A nap bármely szakában kaphat friss uborkát. Ha éhesnek érzi magát, kaphat kemény tojást vagy egy darab teljes kiőrlésű kenyeret.
Uborka saláta recept:
1 darab uborkát keverjünk össze kerekekbe kevés sóval és fekete borssal. Adjunk hozzá 1 tégelyt fehér joghurtból, és szórjuk meg apróra vágott újhagymával.
Uborka turmix recept:
Vágjon 1 uborkát, adjon hozzá egy szeletelt zöld almát, egy marék friss spenótot és 1 cm friss gyömbért - keverje össze és igyon közvetlenül ebéd előtt.