edzőterembe

Részvény

A tornateremben végzett testmozgás egyre népszerűbb Szlovákiában és a világon. Amikor végre eljutunk a fitneszközpontba, teljesen nincsenek tisztában azzal a nagy veszéllyel, amely bennük vár. Nem számít, milyen magas színvonalú fitneszre látogat, nem fogja elkerülni a baktériumokat benne. Milyen baktériumok leselkednek az edzőterembe és hogyan lehet elkerülni a kellemetlen fertőzést?

A probléma emberek

Szokás szerint itt az emberi tényező is kudarcot vall. Leginkább azonban nem az edzőtermek, hanem a látogatók, azaz az edzők részéről. Biztosan észrevette már a fitneszközpontjában is a higiénia számtalan kihívását. Meghívják Önt a személyes higiéniára, de arra is, hogy törölközőt használjon a gépeken. Sok látogató azonban figyelmen kívül hagyja ezeket a kihívásokat, ami a baktériumok terjedéséhez vezet az edzőterem körül. Az orvosok egyetértenek abban, hogy csak a saját ébersége segíthet megvédeni magát a fertőzéstől.

Érdekelni fogja

Hogyan lehetne javítani az alvás minőségét? Ezek a hatékony jógapozíciók segítenek!

    67 3
  • 2020.02.13

Korlátozza a fájdalom? Próbáljon ki hatékony, hatékony térdgyakorlatokat!

    80 1
  • 2020.08.08

Staphylococcusok

A Staphylococcus az edzőterem gépein, súlyzóin és egyéb felszerelésein várja új gazdáját. Különböző formákban nyilvánulhat meg, de súlyos esetekben tüdőgyulladást, de szepszist, azaz vérmérgezést is okozhat, ami életveszélyes betegség. Hogyan kerülhető el? Annak elkerülése érdekében, hogy a staphylococcusok csapdába esjenek az edzőteremben, használat előtt meg kell akadályoznia, hogy az eszközöket elővigyázatosságból antibakteriális szerekkel használják, amelyek gyakran közvetlenül az edzőteremben kaphatók. Kerülje a testén lévő nyitott seb érintkezését a szerszámmal, és ne érintse meg az arcát a szerszám megérintése után. Edzés után zuhanyozzon le szappannal.

Vírusok

Szemölcsök, herpesz vagy légúti légúti megbetegedések. Mindezt egy vírus okozhatja, amelyet játékosan elkap az edzőteremben, ha nem vigyáz. Hogyan kerülhetjük el őket? Szemölcsök esetén soha ne járj mezítláb az öltöző nedves helyiségeiben, vagyis ahol zuhanyozol. A herpesz elkerülhető, ha saját törülközőt használ, és kerüli a közvetlen kapcsolatot más gyakorlótársaival. Ami a légzőszervi betegségeket illeti, kerülje a köhögést vagy a tüsszentést, és ha utána eszközöket használ, alaposan fertőtlenítse őket. Vigyázzon az italokra az edzőteremhez tartozó poharakból, inkább vegyen magával vizes palackot.