Szia Szeretném megkérdezni, 16 napja vagyok ezen a diétán, de nem kezdtem el mérni és lemérni. Attól tartok, hogy nem leszek túl szegény, ráadásul úgy érzem magam, mint egy hatalmas kocsonya egy kis tányérban, mintha testem mozgásért könyörögne, szerinted ez jó ötlet?

megosztott

És szeretném megkérdezni, hogy lehetek-e hal az 1. napon, mert ők is a fehérjék között vannak, de nem?
És azt is, hogy amit pl. 3. napon kell ennem, pl. ugorj forró csokoládéra vagy ilyesmi ? hát, köszönöm.

Szia Jarka, most is mérhetsz és merhetsz. akkor is, ha nem tudsz megtörni, tehát max. 2 héten belül a saját ruháidon megtudhatod, hogy valami történik veled;-). és ne ismerje el a negatív gondolatokat - A fogyás a fejében kezdődik. és a testmozgás jó ötlet - egyébként is csak a mutatványok elleni küzdelemben segíthet - fordítva nem: - *. amellett, hogyha több kg-ot fogsz lefogyni, akkor azt gondolom, hogy még a testmozgásra is szükség van, ha nem akarod, hogy a bőröd lógjon a lefogyott súly helyett:-(

. fehérje napon horgászhat is, de ha ebédel, vacsorázik, és vacsorázik kenyér nélkül, az UH napján pedig forró csokoládét is fogyaszthat - tejszínhab nélkül, és természetesen sütemény vagy sütemény nélkül:-P

. ezért remélem, hogy nem bátortam el túlságosan, sikeres fogyást kívánok

Üdvözöljük a klubban, Jarka (virág)
ha akarod, csatlakozz hozzánk a bloghoz 2008.06.06. 90 nappal a kezdéshez - többen vagyunk csapdában és együtt könnyebb nekünk. y)
hal fehérje napi moziban, ez nagyszerű.
Kihagynám azt a forró csokoládét. de ha vacsora nélkül megteheti. különben mehet pizza vagy tészta, de hús, pizza nélkül lehetőleg csak egy alap + zöldségsaláta nélkül, tegnap volt vegetáriánusom (kukoricával volt), és nem volt túl jó.:-O

Szia Jarka, szóval keselyű jöjjön hozzánk levélért. ott minden bizonnyal megtalál minden szükséges tanácsot, megfigyelést és tapasztalatot. Néha címkézek is egy kicsit, amikor az aljára repülök, és ez szuperül megerősít . csatlakozzon hát hozzánk. (nap) könnyebb nekünk együtt (nap)