Kedves hölgyeim, ma elkezdtük az egészséges, racionális étrend első 90 napját. Azok, akik szeretnének benne lenni abban a táblázatban, ahol figyelemmel kísérjük és összehasonlítjuk elért eredményeinket, kérjük, küldjék el nekem a következő adatokat e-mailben: Név - csak becenév, életkor, alapértelmezett súly.
A Kamilkával kötött megállapodás után rendszeres időközönként frissítem a táblázatot, és az egyértelműség kedvéért ugyanilyen időközönként megnyitok egy új cikket, ahol folytatjuk az írást. Mindig előre linket adok az aktuális cikk végére.
Tehát e-mail: [email protected]
Tehát az első depressziót a diétától kapom - rettenetesen gyengének érzem magam, nem akarok semmit, nem tudom kontrollálni és sok mindent nem tudok csinálni Tegnap meg kellett szakítanom a diétát, mert kimentünk és A teljes felszerelésemet elfelejtettem szénhidrátnapra, mert a hátralévő 4 családtagom hasára jobban vigyáztam, de ez nem jelent meg a súlyomban, így egy heti fogyókúra után 3,8 kg-os fogyást jelentek. Remélem, hamar túl leszek rajta, mert nem akarom abbahagyni. Legyen hát szép napja és fogyjon.
P.S: Most rengeteg munkám van, ezért ha nem válaszolok azonnal valakinek a levelére, akkor P (nap) A (nap) R (nap) D (nap) Ó (nap) N
szóval papaya még egy kicsit, vagy meghintjük zöldségsalátával. A depresszió ellen jó, ha meglátogat egy szoláriumot, rendesen felmelegszik és sok fény van körülötted. Nincs bűn a te esetedben, mert sokat vesztettél egy hét alatt. Hihetetlenül jó vagy, csak tovább.
Minden nap nagyra értékelem magam, számomra ez jó motiváció, ha szegény vagyok, és amikor nem vagyok szegény és stagnáló, még jobb.
Nem mértem, de heti 1,8 kg-os fogyást jelentek.
És a kisördög, aki a válladon ül, mindig ott lesz, és mindig megpróbál téged - kóstold meg, add át magadnak, csak egy kicsit.
De mi kemények vagyunk, képesek vagyunk ellenállni neki, nem igaz? És ha nem tesszük, akkor nem öljük meg magunkat. Ha legközelebb újra megpróbálja, elküldjük a szegényekhez.
Lányom, az elmúlt két napban elég rendetlen voltam:-( és megszakítottam az étrendemet;-(. Sokáig nem bírtam hibák nélkül, csak 2 hétig. Először egy hónapig bírtam Fejlesztenem kell a hitemet, és holnap a tervnek megfelelően kell dolgoznom
Lányok, remélem, hogy legalább jobban járnak, és nagyobb az akaraterő.
Veronika, csodálom. SOHA nem állnék ellen egy haluskának. Ez az én LEGJOBB ételem: -o
ezért inkább azt főzöm, amit más családtagok számára eszem, de valahogy nem szeretem különösebben
szia, szép napot kívánok mindenkinek
hogy vagy ma a vitaminnap után? csodálatos ez az érzés, amelyeket megtartottál és nem is törtél meg egy kicsit sem és csak ettől az érzéstől kezdve az ember könnyebb. legalábbis én így érzem, bár tegnap nem volt 100% -os, ilyen finom túrós zsemlét sütöttem. ami a mai napot illeti és megcsíptem a csípést. de nem tetszett. amiért nincs apukája. (kuncogás)
és többet írj, legyen több idézetünk. függünk. (rofl)
Szia babák, hogy még több jen legyen, csatlakozom hozzátok. Soha nem voltam extra karcsú, 65 kg, de most, a második szülés után van egy plusz 15 kg:-(. Izgulok, és csak fodros kendőt viselek a ház körül, és azt hiszem, a férfi még mindig nézi én és nemrég megkérdeztem tőlem, miért nem viselek farmert, sajnos, amikor nem kapcsolom be őket, ezért keményen megyek, hogy a kedvenc farmeromban ülhessek a karácsonyfa alatt, és krumplisalátát fogyasszak.
Bébi, én is csatlakoznék hozzád. de valamiféle elmaradott vagyok . nem tudom mi a 90 nap. mi van azzal, hova megyünk (nap) ? kérlek.és köszönöm szépen
szia elvtársak
szóval tegnap szörnyű válságom volt a vitaminnap miatt, rettenetesen fájt a gyomrom az éhségtől, mert ezúttal nem vettem fel banánt. Így este kétszer megkóstoltam egy mákos muffert
Egyébként az UH napján készítettem ezeket a muffinokat vacsorára sütemény helyett. Tojás és tej nélkül vannak, KIVÁLÓ. Megosztok egy receptet. Csak arról szól:
1 csésze mák, 1/2 csésze liszt, 2 szeletelt alma, 2 evőkanál méz, 1/4 csésze cukor, 1/4 csésze zabpehely, fél sütőpor és víz - amit tudok, kiöntöttem a szem, hogy ez éppen megfelelő legyen. 20-25 percig kb 180 fokon sütöttem.
A tetején ropogós karamellás parafa készült, belül pedig makkucke volt. Kedvesemnek is jó íze volt, és a lányom szinte mindegyiket megette
De még mindig van 2,3 kg a súlyom, így tovább fogok harcolni. Ez 6kg.
Tartsa a szívét (szívét)
Sziasztok nők, szóval azért csatlakozom hozzátok, hogy boldogabbak legyünk, soha nem voltam még extra karcsú, 65 kg, de most a második szülés után még 15;-(. Kicsit ingerült vagyok, és csak fodros csipket viselek a ház körül, a férfi nemrég megkérdezte tőlem, hogy nem viselek-e már farmert, régóta nem látott bennem, de hiszem, hogy nem kapcsolom be, valamit csinálnom kell magammal, és Alig várom, hogy kedvenc farmeromban üljek a karácsonyfa alatt (rofl)
tartson be mindent, lemegyek a földszintre, még kisebb vétek esetén is, csak nem kell feladnia és folytatnia.
színésznő, Sedulko küldött egy könyvet tanulni, írja meg az e-mailjére, nézzen ide, és ő elküld Önnek egy könyvet szóban.
Szia, csecsemők, nagyon jó, hogy vagy. 1,5 kg van a súlyom, és nagyon várom. Sikereink nagyon motiválnak. Tehát mindenkinek keresztbe teszem az ujjaimat, és most ebédelni megyek, kérek egy jó húst. Szia és Bon étvágyat.
Sziasztok, csecsemők, nagyon jó, hogy vagytok. 1,5 kg van a súlyom és nagyon várom már. A sikerünk nagyon motivál. Szóval mindenkinek keresztbe teszem az ujjaimat, és most ebédelni megyek, kérek egy jó húst. Szia és Bon étvágyat.
Szia, most jöttem vissza ebédből, volt paradicsommal és sajttal sült csirke és uborkasaláta finom (nap). Eddig 1,5 kg-os súlyom van és nagyon várom. Remélem kibírjuk mind együtt és csináld együtt.Sok fogyást kívánok kg.
Vissza kell térnem a munkához Páááááááá (szív)
Csatlakozhatok hozzád?
168 cm van és 65 kg. Nagyon szeretném leadni a korábbi 58 kg-ot. Bevallom, hogy majdnem második éve küzdök a testsúllyal, néha ez sikeres időszak volt, máskor pont ellenkezőleg. Azonban a mai napig a súly még mindig ugyanaz.
Nekem egyszer el kell döntenem, és nagyon kitartok.
Holnap kezdeném.
üdvözöljük közöttünk, csatlakozzon bátran. írd meg, hány éved van.
Gratulálok mindazoknak, akik bűn nélkül tűrtek, de azoknak is, akik vétkeztek és nem adták fel. Van egy kicsit kevesebb belőle, és ez hajt előre minket. Tehát a fogyás jó. (Rofl)
Szia, szép napot,
továbbra is keresztben tartjuk az összes szegény embert.
Tegnap kicsit hiányzott. sajttortával, de jól vagyok, annyira jól szórakoztam ma este. és főleg a lelkiismeret-furdalás.
de haladunk tovább, ma egy kis leves és burgonya csak ilyen. meglátjuk
Sedulko, tééda, már 4kg?
Tehát a mai naptól kezdem, de azt kell mondanom, hogy tegnap este, arra a gondolatra, hogy másnap nem tudok enni ennyit - még mindig a hűtőhöz kellett mennem és enni valamit. Nos, borzalom.
Hol van a táblázat súlyokkal és mértékekkel?
4 kg egy gyönyörű szállás, csak így tovább. ülés
Sziasztok, minden pompom, szeretném megkérdezni, hogy használ-e mesterséges édesítőszereket? Amit otthon tartok, azt egyáltalán nem szeretem, amikor használom, csomókra tapad és a fogaimhoz tapad, amikor eszem. Tanácsot adjon valaminek, amit kipróbált és hol tudom megvenni.És különben hogy állsz?
Eddig 1,5 kg van a súlyom (a második gyümölcsnap után lemértem) remélem, hogy lassan "de biztosan" le fog menni.
Mindenkinek a hüvelykujját fogom, és sok fogyást kívánok.
Köszönöm, hello
nagyszerű lányok, ma is fogyunk, momoyka, sajttorta tedd a legközelebbi szomszédokat, hogy ne legyél betegek, de semmi sem történik, amíg nem szoktad meg az új étrendet, meg kell bocsátanod és tovább kell lépned.
Enji, készítsen kalerabot, sárgarépát, salátát és hasonló finomságokat a hűtőben biztosan, ha újra eltéved.
Az asztal még nincs, Kamilkának valószínűleg rengeteg munkája van most a találkozó előtt, ezért megvárjuk, amíg egy kicsit ellazul, majd elküldi nekem utánpótlás céljából. Kérjük várjon. Köszönöm.
nyugágy, én személy szerint nem használok mesterséges vagy más édesítőszereket. Meg lehet szokni.
Most csak azon aggódom, hogy lesz az a találkozó, előkészítek valamit, és magammal viszem, de a 3 nap hosszú idő. De sebaj, valahogy túléljük ott. Melyikőtök megy Jasnába?
Szóval várom Önt és a többi veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel
bambulky, nem tudok dönteni arról a gyerekről, én voltam az első napon, akkor az apát jött egy kis találkozóra, és visszatértem, ahol voltam . rettenetesen . Nem tudom magam elnézni.Én voltam elárasztott és az eltökéltség, hogy tűrj el tévedést . borzalom.segítsen. rakinka;-(