AJÁNLÁSOK GYERMEKEKHEZ A súlyos stresszes események által sújtott vészhelyzetek nagy érzelmi hatással vannak az egyénre és a társadalomra.
A traumatikus esemény áldozatai elveszítik mentális és érzelmi egyensúlyukat. Állandó készültségben vannak, ami megzavarja a biztonság érzését. A gyermekek és a felnőttek jól felszereltek a nehéz helyzetekre, ha megfelelő támogatást kapnak. A traumás eseményekre sok reakció adódik.
Nincs jó vagy rossz módszer szomorúság vagy szorongás érzésére vagy kifejezésére. Veszély idején a gyerekek támaszkodnak gondozóikra; ha azonban gondozóik, akiknek megnyugtatniuk kell őket, ugyanazon eseménynek vannak kitéve, a gyerekek észrevehetik az izgalmukat és válaszolhatnak rá.
Nagyon fontos, hogy a felnőttek pszichológiai támogatást és segítséget találjanak ahhoz, hogy képesek legyenek megbirkózni a stresszre adott normális reakcióikkal, és gondoskodjanak gyermekeik érzelmi biztonságáról. Amikor a gyerekek drámai eseménynek vannak kitéve, másként fejezik ki érzéseiket, mint a felnőttek, arányban életkorukkal és fejlettségi szintjükkel.
Krónikus helyzetnek, például a koronavírusnak kitéve a gyermekek különféle érzéseket tapasztalhatnak: szomorúságot, bűntudatot, haragot, félelmet, zavartságot és szorongást, valamint a napi rutin hosszú távú elszigeteltsége és megzavarása következtében. Fizikai tünetekkel járó szomatikus reakciók is kialakulhatnak (fejfájás, hasi fájdalom…). Jelentős egyéni különbségek lehetnek e reakciók megnyilvánulásaiban, időtartamában és intenzitásában. A feldolgozási folyamat szubjektív: lehetséges, hogy néhány gyermeknek csak egy ilyen reakciója fordulhat elő, míg egyeseknél egyszerre több, egy nap alatt vagy hosszabb idő alatt.
Ezek a leggyakoribb reakciók: - A stressz gyakran harag vagy ingerültség formájában jelentkezik, amelyet a gyerekek a legközelebbi emberekhez (szülőkhöz, barátokhoz) irányíthatnak. Ne feledje, hogy a düh egészséges érzés, és elfogadható módon kifejezhető.
- Az unalom összefüggésbe hozható azzal, hogy megpróbálunk lépést tartani a távoktatás más ütemével. A járvány miatt egyes országokban bezárták az iskolákat, és a gyerekek otthon maradnak, ahol online kapják meg az iskolai házi feladatokat. Ne feledje, hogy a környezet radikális változása zavart és nehézségeket okozhat az utasítások betartásában. Nyugtassa meg a gyerekeket, és magyarázza el nekik, hogy ezeket a változásokat a szakemberek rendelik meg, hogy megvédjék őket.
- A gyermekek viselkedésükkel fejezik ki a fájdalmat. Életkoruktól függően előfordulhat, hogy a gyerekek nem fejezik ki aggályaikat szavakkal. Ehelyett irritálódhatnak, nehezen tudnak koncentrálni, eljátszhatnak pillanatokat az átélt eseményekből, rajzolhatnak képeket, amelyek megörökítik a fertőzésről hallottakat. Félhetnek olyan dolgoktól, amelyektől korábban nem féltek, vagy elkezdhetnek úgy viselkedni, mintha visszatértek volna egy korábbi fejlődési időszakba: újra megtesznek olyan dolgokat, amelyeket a múltban tettek, vagy olyan játékokat játszanak, amelyeket kisebb korukban játszottak.
- Alvási és/vagy étkezési nehézség. Elalvási problémák, gyakori ébredés és rémálmok vagy hiperszomnia, ami a szokásosnál jóval hosszabb alvást jelent.
- Alacsony energia. Fáradtság, a társas interakciók nehézségei és az elszigetelődésre való hajlam.
- Szükség van a szülők vagy gondozók nagyobb odafigyelésére. A gyermekeknek nagyobb nehézséget okozhat az elkülönítés gondozóiktól, mert attól tartanak, hogy valami történhet velük vagy más rokonokkal, vagy meghalhatnak. Ezek a reakciók normálisak, különösen, ha jelentős változások történtek a gyermek mindennapi életében és napi rutinjában.
Mit tehet a gyermekekért:
- Magyarázza el a gyerekeknek, hogy normális érzés elárasztani, félni és aggódni. Magyarázza el nekik, hogy ezek az érzések normálisak (az érzések normalizálása és érvényesítése).
- Ne tagadja, mit érez, magyarázza el, hogy ez normális, hogy a felnőttek érzelmileg is reagálnak a váratlan eseményekre, és hogy ezek a reakciók normálisak és kezelhetőek. A kényelmetlenség akkor jelentkezik, amikor elnyomjuk az érzelmeinket, nem pedig akkor, amikor kifejezzük őket. Példát mutat a gyerekeknek, és megtanulja, hogy bízhatnak benned és elmondhatnak érzelmi állapotukról.
- Ne mondj olyan kifejezéseket, mint: "Tudom, hogy érzed magad." "Lehet, hogy rosszabb is." "Ne gondolj rá." "Erősebb leszel miatta." "Ezeket a kijelentéseket a felnőttek nyugtatásra használják. egymást megmutatni a katasztrófahelyzetből fakadó érzelmeknek és fájdalmas érzéseknek.
- Mondj igazat, és maradj a tények mellett. Ne tegyen úgy, mintha semmi sem történne, és ne bagatellizálja azt. A gyermekek jó megfigyelők, és jobban aggódnak, ha ellentmondásokat észlelnek. Ne hangsúlyozza a koronavírus helyzetének méretét vagy következményeit, különösen kisgyermekeknél
Használjon egyszerű, életkorának megfelelő szavakat. Ne borítsd el őket traumatikával
részleteket, és hagyjon sok helyet a kérdésekre. Ha valamivel bajod van
kérdés, szánjon rá időt és válaszoljon: - Nem tudom, de megpróbálok keresni néhányat
és akkor elmondom neked, rendben?
- Szemklinika gyermekek, serdülők és felnőttek számára - MUDr
- Keresse meg a halat - játék okos gyerekeknek
- Fedezze fel sportját - a gyerekek felhívják a csarnokot Mladosť - Egyéb sportok - Sport
- Nem) Van időm a gyerekekre és magamra Renáta Janečková
- Találj magadban egy tudóst Egy nap a gyerekek igazi tudósok lettek