Az ajurvéda szeretetének egyik oka a terápiás technikák. A legnépszerűbb az ételkezelés - Ahara chikitsa - amikor megfelelően megválasztott és nagyon ízletes étrenddel harmonizáljuk a riasztott dózákat, mint a betegségek fő okát. A második legnépszerűbbek Ájurvédikus olajterápiák.
Ezek azonban nem csak hétköznapi masszázsok, hanem átgondolt és nagyon kellemes technikák, nagyon mély és széles spektrumú hatásokkal. Az Ayurveda Ashtanga egyik forrásszövege, amely büszke Vaghbat orvosra a Kr. U. 7. századból. hatásukat nagyon részletesen tárgyalja.
A jelentős lehűléssel járó őszi szeles időjárás minden emberben rontani kezdi a Vato Vata diszharmóniáját. Nyugtalan alvás, rendszertelen emésztés, délutáni fáradtság, idegesség, fájdalmas menstruáció, ízületi fájdalom, csökkent koncentrálóképesség, fokozott feledékenység, fokozott szorongás, félelem, depresszió, hajhullás nyilvánul meg nőknél. Az ősz beköszöntével a Vata-diszharmónia által okozott, az idegrendszerhez és a mozgásszervekhez kapcsolódó összes betegség tünetei súlyosbodnak.
Az ájurvéda erre az időszakra rendelkezik fantasztikus gyógyszer és megelőzés - esti olajmasszázs. Az ájurvéda szerint az "olajozásra" szolgáló test főleg a ghíhez tartozik - a tisztított vaj és más olajok a legnagyobb szervünkhöz - a bőrhöz tartoznak.
Az olajok tartalmaznak bőrtáplálékot, fehérjéket, szénhidrátokat és egyéb összetevőket, amelyeket a bőr felszív, megakadályozva a kiszáradást és javítva rugalmasságát. Megnyugtatják az idegrendszert, erősítik a memóriát, javítják a látást és a hallást.
De a legfontosabb az, hogy az olaj kompenzálja a diszharmóniát, különösen a dosa Vata-t, és ezáltal segít az összes olyan betegség kezelésében, amelyet ez a diszharmónia okoz.
(Többek között javítja az epilepszia, a Parkinson-kór, a stroke utáni állapotok, a bénulás és hasonló súlyos állapotok kezelését).
Csak az esti ayurvédikus olajmasszázs után értheti meg teljesen a kifejezés jelentését - "Aludj, mint az olajban".
Alapvetően a természetesen termesztett növények magjaiból származó hidegen sajtolt olajakat használjuk. A kereskedelemben előállított állati zsírolajok és szervetlen olajok és helyettesítők nem alkalmasak ayurvédikus autómasszázsra.
A masszázsolajok ájurvédikus királya mindenképpen szezámolaj. Két természetes antioxidánst tartalmaz - szezámot és szezámot, ami hosszú ideig tart, anélkül, hogy lebontaná. Vasat, foszfort, magnéziumot, rézet, kovasavat, kalciumot és nyomelemeket is tartalmaz. Lecitin komponense jótékony hatással van az endokrin mirigyekre, különösen a idegek és agysejtek. 8 esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyek fontosak az agy számára - ezért mindig használták fejmasszázshoz és hajolajként.
A fekete szezámmagolaj gyógyítja a duzzanatot, eltávolítja a merevséget, az izomfájdalmat, feszesíti a bőrt, táplálja a hajat. Gyógyítja a száraz bőrt, javítja annak megjelenését és megakadályozza az idő előtti öregedést. Rendszeres használatával javítja a mell formáját, javítja a sperma vitalitását és minőségét a férfiaknál. Állítólag több ruhaneműt szív be, mint más masszázsolajok.
Egy másik alkalmas olaj olivaolaj, amely fehérjéket, ásványi anyagokat és oleint tartalmaz.
Az olívaolaj megállítja a fertőzést, gyógyítja a köszvényt, az ízületi gyulladást, az izomfájdalmakat, a rándulásokat és a gyermekbénulást. Az ideális masszázsolaj néhány csepp illatos illóolaj, pl. jázmin, rózsaszín vagy levendula. Hajra azonban nem alkalmas.
Mandulaolaj nagyon jó masszázsolaj, amely alkalmas Váta harmonizálására. Fehérjéket, ásványi anyagokat és oleint tartalmaz nagyobb mértékben, mint az olívaolaj.
Nagyszerű izmokhoz, szalagokhoz, kezeli a bőr égési sérüléseit, növeli a vitalitást, a spermát a férfiaknál, mindenféle duzzanatot és szárazságot kezel. Ez jót tesz az agynak és a hajnak
Mustár olaj hatékony a gombák, paraziták ellen, kezeli a duzzanatot, a sebeket. Fertőtlenít. A masszázs során könnyen felszívódik, merev izmokkal, ízületekkel és szalagokkal enyhül. Tisztítja a vért és megnyitja a pórusokat. Egyetlen más olaj sem olyan hatékony és ártalmatlan, ha az orr, a fül, a torok, a végbél vagy a nemi szervek érzékeny részeire használják.
A hirtelen fülfájást úgy kezelhetjük, hogy néhány csepp langyos mustárolajat csepegtetünk a fülbe.
A mustárolaj hosszú távú használata megvédi az őszüléstől és a lehullástól.
Az ayurvédikus terápiás masszázs hatásainak javítása érdekében a masszázsolajokhoz adják őket illóolajok.
20-30 csepp illóolajat adhat egy csésze ájurvédikus masszázsolajhoz.
Megfelelő illóolajok a Vátához Bazsalikom, édeskömény, majoránna, narancs, muskátli, bergamott, kardamom, fahéj.
Az egész test esti olajozásához szükséges olajok nemcsak illóolajok hozzáadásával, hanem olajok keverésével is javíthatók.
Fantasztikus keverék az esti olajozáshoz a Váta dominancia évszakában a következő olajkombinációt kapja:
Adjon két evőkanál rózsa- és ricinusolajat két csésze szezámolajhoz.
Adjon két evőkanál jázminolajat két csésze szezámolajhoz.
Két csésze mandulaolajhoz adjunk negyed csésze szezámolajat és három evőkanál szantálfaolajat.
És mivel a nőket elsősorban az ayurvéda érdekli, három receptet fűzök hozzájuk. Az összes receptet Harish Johari ayurvédikus masszázsról szóló könyvéből kaptam, kipróbáltam és ajánlom.
Az első ősszel és télen alkalmas az egész test olajozására 40 év alatti nők számára:
4 csésze szezámolajhoz adjunk álky csésze kókuszolajat, 2 evőkanál napraforgóolajat és 3 evőkanál levendulaolajat.
A második alkalmas őszre és télre, az egész test olajozására 40-50 éves nők:
Adjunk hozzá 4 csésze búzacsíraolajat, 2 evőkanál olívaolajat és 4 evőkanál rózsaolajat 4 csésze szezámmagmag olajhoz.
A harmadik megfelelő 50 év feletti nők számára:
Adjunk hozzá 4 csésze mandulaolajat, két evőkanál búzacsíraolajat és 2 evőkanál szantálfa vagy rózsaolajat 4 csésze fekete mag szezámolajhoz.
A végén Ájurvédikus tévedés a toxinok testből történő kinyerésével, a bőr pórusain keresztül az olaj révén:
Először az egész testet megolajozzuk megfelelő olajjal, majd forró fürdőbe vagy szaunába megyünk. Az olaj feloldja a méreganyagokat, amelyek többnyire lipofilek - zsírban oldódnak, és egy forró fürdő vagy szauna biztosítja, hogy az oldott méreganyagokat a pórusokon át izzadjuk és izzadjunk a bőr felszínére, ahonnan zuhanyzóval könnyen eltávolíthatjuk őket. Így minden nap méregteleníthetjük a testet.
Használja ki tehát a következő hideg őszi est előnyeit, olajozza egész testét kissé felmelegedett olajjal. Hosszú mozgások a lábakon és a karokon, körkörös mozdulatok az ízületeken, a mellkason és a hason. Ha problémái vannak alvással, stresszel, idegességgel, memóriával, kenje meg az egész fejét úgy, hogy az olaj gyengéd körkörös mozdulatokkal a haj gyökereibe, a fül mögé, az időbeli csontba és a homlokba dörzsölődjön. Adjon 6-10 percet az olajnak, hogy felszívódjon (addig végezzen esti higiéniát), lépjen be a fürdőbe és 10 perc után zuhanyozzon le. Ne mossa le az olajat szappannal, ez finom filmet hagy a testen. Ebben az időszakban tavasszal mindennap kényeztetheti magát ezzel a gyógyító örömmel.
Ha rendszeres olajozással kezdi, és érzi jótékony hatásait, akkor megteheti a második lépést, és beszerezhet egy ájurvédikus gőzszaunát. .