egyedi

Részvény

Jelenleg számos különféle olaj ismert, amelyek felhasználhatók fogyasztási és kozmetikai célokra. Olyan nagy segítők az egészségügyben és a szépségápolásban. Ma azonban bemutatunk egy olajat, amely nem annyira ismert és elterjedt, de nem változtatja meg nagy hatásait és tulajdonságait. Már hallottál az úgynevezett lenmagolajról? Egy káposzta növény magjából készül. Számos problémán segíthet, például száraz bőr, törékeny haj vagy magas koleszterinszint esetén. Cikkünkben többet megtudhat erről a növényi olajról.

Ismered a vonalhajózót?

A lenmag, a latin Camelina sativa, más néven vad, hamis vagy szibériai len, a káposztafélék aromás növénye. Ezt a növényt sokáig elfelejtették, bár állítólag fontos olajforrás volt a kelta időszakban. Később más olajos növények, például napraforgó, kiszorították. Ma ezt a növényt úgymond újra felfedezik, és széles körben termesztik, különösen Ázsiában, Kínában, Kis-Ázsiában és Dél-Szibériában. Főleg a mérsékelt égövön fordul elő.

Hasonló az olajos repcéhez. A növény vékony és körülbelül egy méter magas szárakkal és kis sárga virágokkal rendelkezik, amelyek körülbelül 0,5 cm nagyságúak. Ezenkívül a lenmagot vörösesbarna vagy rozsdabarna magvak jellemzik. Kb. 2 mm hosszúak és hidegen sajtolva kiváló minőségű növényi olajat állítanak elő, amely tele van hasznos anyagokkal.

Milyen hatásai vannak a fogyasztásnak?

A lenmagolaj nagyon hasznos testünk számára, különösen sok fontos anyag magas aránya miatt. Az értékes telítetlen zsírsavak tartalma jellemzi. Jó testarányban egészíti ki az omega-3 és az omega-6 zsírsavakat. Gazdag E-vitaminban is, amelynek jelentős antioxidáns hatása van. Elrejti a növényi szterineket és a béta-krotént. A lenmagolaj pozitív hatással van az emberi szív- és érrendszerre. Jelentősen csökkenti a magas koleszterinszintet, ezért akinek gondjai vannak a jó koleszterinszint fenntartásával, annak részt kell vennie az étrendben. Részt vesz a vérnyomásszint normalizálásában is. Megakadályozza az erek eltömődését, javítja azok erejét és rugalmasságát.

Így megelőző hatása van a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása ellen. Mit tehet még? Az erek és a szív gondozása mellett serkenti az immunrendszer működését is. Antioxidáns hatású, és megvédi a szervezet sejtjeit a szabad gyökök káros hatásaitól. Támogatja a zsíranyagcserét és csökkenti a szervezet gyulladását. A lenmagolaj különösen alkalmas hideg konyhákra, bár alacsony hőmérsékleten is alkalmazható az ételek hőkezelésére. Ideális, ha egyszerűen hozzáad egy zöldségsalátához, vagy felhasználhatja kész szószok vagy levesek megkóstolására. Enyhén fűszeres íze van. Egészségügyi problémák esetén vagy megelőzésként egy kis teáskanál lenmagolajat is szoktak bevenni naponta kétszer, reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt.

Érdekelni fogja

Mire kell használni a burgonyalevet? Ne öntse ki, csodákra képes!

    148 8
  • 2019.10.18

Mi okozza az alvást a fényben? Ez nemcsak a gyermekeket fenyegeti

    55 3
  • 2019. 09. 30

Miért használja kívülről?

A lenmagolajat nem csak fogyasztásra szánják, hanem külsőleg is felhasználható. Kedvezően hat a test bőrére. Lágyítja és támogatja rugalmasságát és regenerálódását. Gyulladáscsökkentő és nyugtató hatása van. Világosabbá teszi a bőrt, jól felszívódik és nem hagy zsíros filmet a bőrön. Több bőrtípusra alkalmas. Elsősorban az érett bőr fogja értékelni, mert segít a ráncok elleni küzdelemben. A száraz és irritált bőr is imádni fogja. Ezenkívül problémás bőrön is használható. Segít a megnövekedett pórusok elleni küzdelemben, és javíthatja a bőr állapotát olyan bőrbetegségekben, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör.

Használhatja ugyanúgy, mint egy arc- vagy testkrémet. A lenmagolaj gondoskodik a hajáról is. Megoldja a száraz és törött haj problémáját, ami jelentősen hasítja a végeket. Ez az olaj táplálja a hajat, ragyogást ad és javítja általános minőségét. Segít lágyítani a vastag és feszes hajat. Használhatja, mint más hajolajokat, vagy készíthet belőle forró hajpakolást. Végül az olaj körömápolásban is felhasználható. Ha zavarja a körmök törése vagy a körülöttük lévő száraz bőr és az állandó dudorok kialakulása, nyúljon lenolajért.