Vannak, akik időszakos alvásban szenvednek, vagy végtelen időbe telik, mire becsukják a szemüket. A rossz alvással együtt járó alváshiány nagyon negatív hatással lehet egészségükre és partneri életükre. Melyek az akadályok és hogyan lehet ezeket eltávolítani? Olvass tovább!
Ropogó ágy
Egy hangos és nyikorgó ágyban alaposan átgondolja, milyen gyakran fordul el egyik oldalról a másikra, mielőtt elalszik. A rongyos ágy lesz az éjszakai ellenséged. Ha könnyebben alszik, akkor "szórakozásról" gondoskodik. Ha szeretetvágyad van a pároddal, a szomszédok szórakozásból "szórakoznak".:-)
Megoldás:
Tervezze meg, hogy szabadidejében megjavítja az ágyát. Ne feledje, hogy kerülnie kell a fát az azt okozó fához. Csavarja le az ágyat, és ragasszon habszalagot az egyes kötések közé, vagy próbáljon ki egy jó régi trükköt, és zsírozza meg az ízületeket.
Szerinted az ágy inkább leírás? Akkor kezdjen el gondolkodni egy új ágyba történő befektetésen. Ne rohanjon túl sokat az ágy választásával, olvassa el a szobában található információkat, és döntse el, hogy melyik ágyat választja.
Javasoljuk a nagyon népszerű kontinentális ágyakat, amelyek nemcsak a minőséggel, hanem az ágy magasságával is lenyűgöznek. Az ágy nem szabványos magassága megkönnyíti az ágyból való feljutást. Nem követheti el például terhesség alatt vagy fizikai betegségekkel.
Gyenge minőségű ágynemű
A masszív és nehéz paplan, amely alatt nagy levegőt vehet és izzadhat a pizsama, valószínűleg nem a legboldogabb megoldás, főleg a nyári hónapokban. Hasonlóképpen, még egy vékony toll sem télen valószínűleg senkit sem melegít.
Megoldás:
Remek megoldás lehet egy egész évben használható paplan- és párnakészlet, amely alkalmazkodik a kívánt hőmérséklethez. Például az aloe vera készlet változatát különösen az asztmások vagy az allergiások fogják értékelni.
Az emberek tényezője
Megosztja az ágyat egy partnerével? Ezután nagyon gyakori és jól ismert problémákkal találkozhat, például horkolással, hangos fújással, temetéssel vagy fogcsikorgatással. Egyesek akrobatikus elemekkel gazdagíthatják az éjszakát, például rúgással, integetéssel vagy gurulással.
Megoldás:
Vigyázzon az elhamarkodott döntésekkel. Végső megoldásként vegyen fel külön alvást a listára. Próbáljon füldugóval megszabadulni partnere hangos beszédeitől. Ha a horkolás ereje megnyeri a csapokat, akkor inkább pofonkodás helyett az oldalát fordítsa az oldalára. Nem működik egy lehetőség? Forduljon szakértőhöz, és kövesse az ajánlásait.