Fogyás »Hátfájás» Fogyás előtt beszéljen kezelőorvosával!

A túlsúly és az elhízás mindig jelzi, hogy valami nincs rendben. A leggyakoribb a rendetlen életmód. Akkor az életmód megváltoztatására kell koncentrálnunk, nem pedig a fogyásra. De először győződjön meg róla, hogy orvosa megteszi. Kérje meg, hogy ítélje meg, hogy tud-e fogyni. Valószínűleg elvégez neked néhány tesztet. Orvosa háromhavonta megismételheti a teszteket a fogyás során. Ennek köszönhetően meglátja, hogyan javul az egészsége. Ugyanakkor kontrollálni fogja, hogy minden rendben van-e.

Kérdezze meg orvosát a következőkről:

  • Az elhízásomat nem egyetlen betegség okozza?
  • Nem szedek olyan gyógyszereket, amelyek elősegíthetik vagy elhízást okozhatnak?
  • Nekem jó, ha elkezdek fogyni?
  • Változatos étrendre tervezek váltani. Nincsenek olyan korlátozások vagy ételek, amelyeket ki kellene hagynom az étrendből?
  • Azt tervezem, hogy alacsony energiájú, nagy mennyiségű étrendre váltok, tápanyagok és ballasztanyagok kiegyensúlyozott bevitelével. Kb. 8300 kJ-t eszem naponta. Semmi gond?
  • Tervezem, hogy a sportot is bevonom a programba, különösen a gyors sétákat. Enyhe terhelés, mérsékelt tempó. 6. kötet, később esetleg heti 14 óra. Semmi gond?

Ne kezdjen egyedül fogyni! Ehelyett adjon tanácsot a fogyáshoz, és kövesse a bevált gyakorlatokat. A kövér ember nem olyan karcsú és egészséges. Sok kövér embernek egészségügyi komplikációi vannak.

Magas vérnyomás, anyagcserezavarok, a gerinc, a térd problémái, a reumás ízületi gyulladás, a sérülések utáni állapotok vagy a sáv gondosabb mozgást igényel.

Cukorbetegség speciális étrendet igényel, és gondosan gyakorolja a fizikai aktivitást. Ha cukorbeteg, a rendszeres fogyókúrás étrend alkalmatlan lehet az Ön számára. Ha gyorsan lefogy, megváltoztathatja a cukorbetegség kezelésének szükségességét.

fogyás

Allergiák étel, migrén, emésztési problémák, gyomorfekély vagy gyomor-nyelőcső reflux, hasnyálmirigy-problémák esetén gyakran az étrend csökkentését jelentik.

Egyes betegségek (például epekő) vagy bizonyos gyógyszerek (például vérhígítók) szedése esetén jobb, ha kerülje a kurkuma. Ellenőriznie kell orvosával.

Grapefruit A pomelot nem szabad enni vagy inni gyümölcslé formájában, ha bizonyos gyógyszereket szed. Koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket, szívgyógyszereket, antihisztaminokat szed az allergia kezelésére, bizonyos antibiotikumokat vagy más gyógyszereket? Beszéljen orvosával. Ez vonatkozik azokra a férfiakra szánt gyógyszerekre is, akiknek szüksége van egy kis keményedésre, vagy bizonyos típusú hormonális fogamzásgátlásra. A grapefruit olyan anyagot tartalmaz, amely megváltoztathatja egyes gyógyszerek hatóanyag-koncentrációját. Ez a gyógyszer mellékhatásainak növekedése formájában jelentkezhet.

Egyes antidepresszánsokat nem szabad kombinálni olyan ételekkel, amelyeket gyakran használok az étrendemben: parmezán, bab, csípős paprika.

Amint elkezd fogyni, a vérnyomása csökkenni kezd. Ha a szívére szedett gyógyszereket szed, orvosával módosítania kell az adagot.

Koleszterin gyógyszereket szed? Időnként ellenőrizze. A fogyás során valószínűleg csökkentheti a koleszterinszintjét, és orvosa beállítja a gyógyszeres kezelést.

Fogyáskor sok zöldség fogyasztását javaslom. Ugyanakkor azok is olyan betegségek, amelyekben bizonyos zöldségeket nem szabad enni.

A fogyókúrás étrendben az ételek sok rostot tartalmaznak. Egyes gyógyszerek esetében azonban a rost lelassíthatja felszívódását.