A kérdéssel kapcsolatos tapasztalataink és az akrobatikus edzések alkalmasságának meggyőződése a sportolók koordinációs képességeinek fejlesztésére ösztönzik az edzők számára nyújtott következő információkat.
Az akrobatikus edzést a sportképzési rendszer fontos részeként kell érteni. Akrobatikus program létrehozásakor öt alapvető kérdést kell megoldani:
- kivel tornázni
- hol gyakoroljon
- mit kell gyakorolni
- hogyan kell továbbhaladni az alapvető akrobatikus gyakorlati formák elsajátításában
- hogyan lehet összeállítani egy akrobatikus programot egy edzőegységben vagy egy edzőegységben lévő gyakorlati blokkban vegyes pl. koordináció-kondicionáló tartalom.
Kivel edzeni? Egyszerű, alapvető akrobatikus gyakorlatok, például hátrafelé gördülés, előre gördülés, az előre gördülést óvodás gyermekek is elvégezhetik. A legalkalmasabb időszak azonban 8-12 között van. évben, az ún A "motoros készségek aranykora", amikor a gyerekek szeretnek új mozgási szokásokat elsajátítani, gyorsan, pontosan tanulnak és könnyedén elvégzik azokat. Ezért az oktatóknak nem szabad ezt az időszakot biztosítaniuk az akrobatikus edzéshez lemaradni.
Hol lehet gyakorolni? Az optimális megoldás egy speciális gimnasztikai tornaterem, akrobatikus pályával, rengeteg szőnyeggel és habfürdővel. Szlovákiában azonban csak néhány edzőterem nyújt ilyen lehetőségeket (Pozsony, Nagyszombat, Zsolna, Detva, Kassa, Prievidza). Elfogadható megoldás a megfelelő szőnyegekkel felszerelt iskolai tornaterem is. Jó kiegészítő egy nemezszíj egy szőnyegsor borításához és egy vastag hab "szellem". Vészhelyzeti megoldás lehet a mező füves területe is, feltéve, hogy nagyon óvatosan járunk el az edzés során.
A módszertani anyag következő részében megpróbálunk megválaszolni azokat a kérdéseket, hogy mit kell gyakorolni, hogyan kell folytatni az egyes testmozgási formák edzését és hogyan kell összeállítani a sportolók akrobatikus edzésének programját - negimnasztok.