Minden gyermek szereti az édességeket. Bármilyen formában és formában. Ideális, ha szülőként csökkenthetjük az elfogyasztott édes ételek mennyiségét és minőségét, amelyet gyermekeink otthon, de az iskolában is elkényeztetnek. Cserélje ki a megvásárolt kekszet házi készítésűre, és készítse elő olyan alapanyagokból, amelyekről tudja, hogy jó minőségűek.

ellenőrzött

Az alap egy őszinte alapanyagokból készült tészta

Minden keksz vagy sütemény a helyes út előkészítésével kezdődik. Manapság az allergiások és a laktóz-, glutén- vagy dióérzékenységben szenvedő gyermekek lehetetlennek tűnhetnek egy speciális tésztakészítmény elkészítésében, de vásárolhat olyan alapanyagokat, amelyek helyettesítenek mindent, amit el kell kerülni, és ugyanakkor feldolgozhatja az anyagot, a tésztát minőségi alapanyagokból készül, és valójában csak azt tartalmazza, amit gyermeke elfogyaszthat.

Ha nincs otthon ételallergiás gyermeke, próbáljon legalább jó minőségű alapanyagokat használni, és ne cserélje le gyengébb minőségű, olcsóbbakra.. Ezután elvész az "otthoni sütés varázsa", amikor a késztermékek versenyeznek a vásárolt alacsony minőségű összetétellel, és csak sok időt veszítesz el olyasmi elkészítéséből, amely nem növeli a gyermekei által elfogyasztott édességek minőségét.

Válasszon őszinte vajat, különféle margarin helyett válasszon minőségi, több százalékos csokoládét és kakaót, álcázjon egészséges és teljes kiőrlésű alapanyagokat a tésztába.

Sárgarépát, céklát vagy almát reszelhetünk bizonyos típusú tésztákba. Ennek alapja az egészségünkre legmegfelelőbb recept megtalálása. Ezután az így elkészített kekszeket nyugodt lelkiismerettel kezelheti nemcsak gyermekei iránt, de nem is tud majd ellenállni, és egy ízletes csemegét kombinálhat kávéval, tejjel vagy teával.

A következő receptek nem vesznek el sok időt, egyszerűek, és minden receptből kb. 15-20 darab különböző méretű sütit süt.

Banán sütik zabpehellyel és almával

2 csésze zabpehely

Nyomja meg a banánt egy zabkásába, az almát durván lereszelje, és keverje össze a többi hozzávalóval, hogy egyenletes massza alakuljon ki, amelyből kicsi, vastagabb palacsinták képződhetnek. 180 ° C-os fűtött sütőben kb. Fél órán át sütjük.

Spelt süti kókuszdióval és szárított gyümölcsökkel

80 gramm tönkölyliszt

80 gramm vaj

90 gramm zabpehely

4 evőkanál kókusz

Egy maréknyi különféle szárított gyümölcs

Fél teáskanál sütőpor

Megolvasztjuk a vajat, nedves hozzávalókat adunk hozzá. Keverje össze a száraz hozzávalókat egy tálban. Az aszalt gyümölcsöt vágjuk kisebb darabokra és adjuk hozzá a száraz hozzávalókhoz. Végül mindent összekeverünk és megformázzuk a golyókat, amelyeket sütőpapíros sütőpapírral 180 ° C hőmérsékleten körülbelül fél órán át sütünk.

Egészséges sütik

130 gramm zabpehely

80 gramm harkály

5 evőkanál alma táplálék (vagy más gyümölcspüré)

Fél teáskanál őrölt fahéj

Tegye az összes hozzávalót egy keverőbe, és keverje össze egy ragacsos tésztáig. A sűrűségtől függően több-kevesebb almatáplálékot adunk hozzá. A tésztából 15-20 pogácsát formázunk, amelyeket 20 percig sütünk 180 ° C hőmérsékleten.

Gyömbéres sütik

50 gramm vaj

15 gramm reszelt gyömbér

25 gramm zabpehely

55 gramm zabpehely

1 teáskanál sütőpor

Megolvasztjuk a vajat, hozzáadunk mézet és reszelt gyömbért. Keverje össze a száraz hozzávalókat egy tálban, adja hozzá a nedves hozzávalókat és dolgozza fel a ragacsos tésztát. Belőle golyókat formázunk, amelyeket 180 ° C hőmérsékleten 10 - 15 percig sütünk.

Egyszerű sütik darab csokoládéval

150 gramm zabpehely

2 evőkanál kókuszolaj

30 gramm minőségi forró csokoládé

1 teáskanál sütőpor

1 teáskanál vaníliás cukor

Keverje össze a száraz hozzávalókat egy tálban, és adja hozzá a törött csokoládét. Folyékony összetevőket adunk hozzá fokozatosan, hogy vastagabb, ragacsos tésztát hozzunk létre. Megnedvesítjük a kezünket meleg vízzel, és apró darabokat tépünk ki a tésztából, amelyeket golyóként formálunk a kezünkben. Süssük őket sütőpapíron körülbelül 10 percig 180 ° C-on.