Tehát, ha szükséged van és meg akarod mérlegelni magad, tedd okosan, ne függőségből vagy bizonytalanságból. Klinikámon a testösszetételt (beleértve a mérést is) általában kliensenként 4-6 hetente elemezzük. Kivételes esetekben a motiváció erősítése vagy a sürgősségi intézkedések hatásának pontosabb ellenőrzése érdekében hetente egyszer elvégezzük a testösszetétel elemzését.
Hogyan kell megfelelően mérlegelni?
- maga álljon a mérlegre
- állj a mérlegre mindkét lábbal
- ne tartsa a kezével a díszfüggönyt a zuhanykabinon (ez még mindig csak a mérés kérdése)
- hetente maximum 3-szor mérlegelje magát
- mérlegelje magát reggel, éhgyomorra, ruha nélkül és székleten
Ha pedig naponta többször megméred magad, akkor a súlyod attól függően változik, hogy mit és mennyit ettél, ittál, vizelettél, ürítettél, izzadtál és égettél.
mega TÉNY
Ön rendelkezik digitális mérleggel, és elemzi a testösszetételét is. Oké, de vegye ezeket a számokat egy szem sóval. Egy hagyományos mérleg csak két elektródot használ a testösszetétel mérésére. A professzionális eszközök (az AKV-ban a japán Tanita márkát használjuk) 8 elektróda segítségével sokkal pontosabbá teszik az elemzést. Minél nagyobb egy személy, annál nagyobb a különbség a két- és a nyolcpontos mérések között.
Nagyon lassú az anyagcseréd?
Ha úgy gondolja, hogy lassú az anyagcseréje, akkor a pozsonyi SportMed laboratóriummal együttműködve szakszerűen és fájdalommentesen mérhetjük, értékelhetjük és megtalálhatjuk az Ön számára optimális megoldást. Lépjen kapcsolatba velünk.