kalóriatartalmú

A trópusi koktélok a nyár ünnepségei, ízletesek és frissítők. A probléma az, hogy a kalória túlszárnyalhatja az étrendet. Ennek kezelésére a klasszikus szezonális kedvencek néhány kevésbé kihívást jelentő változatát találtuk ki. Érezd jól magad!

margarita
Csábító egy üveg fagyasztott margaritkeveréket elővenni a boltban, de a 325 kalória nagy része ott fekszik. Ehelyett tequilát, meszet kap a frissen facsart lime levéhez és néhány Triple Sec-et, hogy elkészíthesse saját verzióját. Megtakarított kalória: 153 6 uncia.

mojito
A cukor ízt ad ennek a kubai különlegességnek, amely segít ellazítani a menta ízét. 145 kalóriát is ad hozzá. Ehelyett használjon cukorhelyettesítőt, például a stevia-t, amely gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát, és mégis a menta ízének növelésére szolgál a zavaros folyamat során. Megtakarított kalóriák: 80 uncia 6 unciánként.

Kozmopolita
Ezt az áfonya ízű koktélt kellemes nézni, de tele van üres kalóriákkal. Csökkentse ennek a 130 kalóriás italnak a számát diétás áfonyalével. Ezután ragadjon meg egy üveg Ty Ku Soy-t, egy ázsiai szeszes italt, amely remek alternatíva a vodkához, és csupán 68 kalóriát tartalmaz 1,5 unciánként. Megtakarított kalória: 65 per 4 oz.

Eper Daiquiri
Ne tévesszen meg - csak azért, mert gyümölcsről kapta a nevét, még nem jelenti azt, hogy ez az ital egészséges. Csakúgy, mint a margaritáknál, az előre elkészített keverékeket is cukorral töltik fel, így 350 kalóriát elérő csúcsértékű italt kapunk. Hozzon létre friss epret (ha nem elég édes, adjon hozzá még cukorral helyettesített édességeket), és határozottan hagyja ki a tejszínhabot. A kalóriák 215-et spóroltak meg 8 unciában.

Ananász kolada
A nyári italok királynője, a piña colada legfeljebb 650 kalóriát képes előállítani! A Coco López Cream Coconut Lite helyettesíti a kókuszkrémet és a kókusztejet. Keverje össze ananászlével, habzó vízzel és egy kis rummal, és kielégítheti az édesszájú étrendet. Megtakarított kalória: 475 per 8 uncia.