sajt

Sokat írtak a túró előnyeiről. És valószínűleg nincs olyan ember, aki megkóstolná ezt a terméket. Felnőttek és gyermekek használják, vitaminokkal és szükséges nyomelemekkel gazdagítva testét.

Ma hatalmas választékot talál a piacon (0%, 3%, 9%, 15% és 18%) és a gyártó, az összetétel általában nem elegendő az eltéréshez: fehérjék, B-vitaminok, A-, C-, D-vitaminok és PP, kalcium, vas és magnézium. Mit állíthat meg a választásodon - rajtad múlik.

Minden fogyókúra és sportoló kedvelt terméke, alacsony zsírtartalmú túróvá vált, rengeteg fehérjét tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az izomszövet kialakulásához és megújulásához. A táplálkozási szakemberek és az orvosok nem értenek egyet az alacsony zsírtartalmú túró hasznosságával. Tehát erről van szó.

Alacsony zsírtartalmú túró használata

Először is, a forrás sajttorta, amely szintén szükséges a csontok és a vér koagulálhatóságának erősítéséhez. Ezenkívül a fehérje testünk építőanyaga, és a foszfor felelős a fogak, a körmök és a haj egészségéért.

A zsírmentes túró károsodása

A sok pozitív tulajdonság ellenére a levélben mindenhol van "maszk". Nem okoz jelentős kárt a fogakban, de néhány hasznos tulajdonság jelentősen csökken.

A kalcium asszimilálásához zsírokra van szükségünk, és mivel a túró zsírtalanított, akkor a termék emészthetősége csökken. A túróban található zsírtalanítás miatt kevés foszfolipid van, a lecitin és a cefalin a tejzsír összetevői, amelyek részt vesznek az idegi impulzusok továbbításában. A zsírmentes túró sokkal rosszabb, mint a zsírtartalma vitamintartalommal, ezért jobb, ha az alacsony zsírtartalmú túrót választja a hasznos tulajdonságok megőrzése érdekében, és nem árt az alak.