Nyissa ki a szívét, és hallgassa meg, mit mond a gyomra. ("Jégkrémet, kérlek!")

Sportnak, heverészésnek, fertőtlenítésnek, fulladásnak, megbánásnak és irigységnek szentelem magam. Ennyit a költészetről.

Fitnesz, testépítő és erőemelő edző vagyok. Gyerekkorom óta gyakorolok. Otthon, a természetben és az edzőteremben edzek. Az egészséges és boldog élet alapja az elégedettség és az öröm. A boldogságot a testmozgásban és az egészséges étrendben találom, és szívesen segítek.

szívét

Cikkeket írok, mert élvezem, és néha szükségem van rá. Hiszem, hogy sok ember lesz bennük, és segítenek nekik megoldani kérdéseiket.

Szeretném megkülönböztetni magam a klasszikus fertőtlenítőktől és telepítőktől, különös tekintettel azokra a tökéletlenségekre és közönségességre, amelyek mindannyian egyedivé tesznek bennünket, és megmutatom, hogy rendben van egy töltött trdel, hogy rendben van, ha ma kevesebbet teszünk a padra, mint tavaly hét, és hogy rendben van, ha egyszer-egyszer csak köhögsz mindent és mindenkit, és élsz magadnak. Könnyű és nyomás nélkül.

A test erősítésére vagy a testzsír csökkentésére, a test alakítására és az izomtömeg növelésére szolgáló módszerekre koncentrálok. Gyakorlatokat és módszereket is alkalmazok az egészséges és feszes hát érdekében, például az SM rendszert vagy a jógát. Az edzéseimbe súlyzókat, erőgépeket és más típusú segédeszközöket is beveszek. Egyéni megközelítéssel állok hozzá az ügyfelekhez, figyelek az egészségükre, a testi és a mentális lehetőségeikre.

Tanácsot adok az étrend és a sporttáplálkozás területén, kidolgozok egy személyre szabott étrendet vagy edzéstervet. Nem számít, hol edz - otthon, szabadban, az edzőteremben - az edzésterv az Ön által választott lesz. 100% -ot megteszek érted, te pedig 100% -ot magadért ?

Igyekszem minden korosztály egészséges életmódjához vezetni, különösen testmozgás révén, de egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend mellett is. Célom, hogy felébresszem az emberekben a mozgás és egészséges vágyat. Szeretném, ha megtalálnák erejüket, túllépnék a határokat és teljes életet élnének.