24.7. 2008 4:00 Már kettős anya vagyok, így már kétszer is lefogytam a szülés után. Szeretném megosztani tapasztalataimat is, annak ellenére, hogy az enyémek "másabbak", mint amit egy új anya elvárna a szülés után, de funkcionálisak. Tehát kezdem az elejétől, mert az egész valahol kezdődik:
Az első terhesség alatt 23 éves koromban kb. 12-13, a másodikban pedig 26 évesen kb. 14-15 kilót híztam (írok róla, mert nem rendszeresen, csak szórványosan mérlegeltem magam és nem ne csinálj belőle nagy fejet). Lehet, hogy kevés anyának tűnik kicsi, de tudom, hogy más anyák is többet (18-20 font) híztak, és ugyanúgy lefogytak az eredeti súlyukig. Fontos az is, hogy az anya terhesség alatt "eszik-e" vagy sem. Soha nem utasítottam el a horalkát vagy a csokoládét, és mindig rendszeresen ettem. Még mindig minden nap szükségem van arra a csokoládéra, csak rabja vagyok, imádom a csokoládét.
Az első fogyás, ha ezt így nevezhetem, közvetlenül a szülés után történt, hogyan szabadult meg a testem nemcsak az arany apróságtól (az első 3,5 kg, a második 3,65 kg két banditával rendelkezik, a hercegnő nem nem dolgoznak ki), hanem a magzatvíz és alapvetően a test is lemerült. De a fennmaradó font maradt.
Megint nem foglalkoztam azzal, hogy mennyit nyomok. Azonban a legnagyobb elismerés, hogy három hónap alatt lefogyott az eredeti súlyom, valami más volt, mint a rendszeres kemény munka valahol az edzőteremben. Ha sok barátom számára elmondhatom, hogy találkoztam és továbbra is találkozom, az egyértelműen szoptatás. Egy pillanat alatt elmagyarázom, miért.
Számomra egyértelmű, hogy azok mellett, akik nem akarnak szoptatni, vannak olyan anyák is, akik nem tudnak szoptatni, itt is problémát látok a pszichémben, de nem akarom megítélni, most magamért beszélek.
Mivel szoptatni akartam, nagyon odafigyeltem rá is. Tanulmányoztam az anyagokat, részt vettem a jövő anyák szoptatásával foglalkozó szemináriumon, és megtanultam, amire szükségem volt. Szoptatáskor fontos, hogy mit eszel, a tej minőségétől és attól függően, hogy a babád boldog-e, vagy problémái vannak az úgynevezett hassal. kólika. Szoptatáskor bármi és lényegében főtt sárgarépa, karalábé és krumplileves, búzadarabgal vagy tojással keverve nem volt napirenden. Semmi fűszeres, zsíros, sült, ez nagyon szigorú diéta, az anyának az első két-három hónapban sok jót és egészséget kell siratnia, de alkalmatlan a szoptatásra. Valójában nem volt ideje, hogy a gyermek bármit is készítsen.
Reggel joghurt pelyhekkel, ebédre leves és az áhított süti csokoládéval, valamint az este, amely jött (csak a megengedett ételek listájából), kocsival rohangálni a városban, mert meg kell mutatni, hogy a nap már született, még 10 km-t is beszélgettem más anyákkal (amikor olyan jól aludt), és három óra múlva gyorsan hazamegy szoptatni.
Lehet, hogy egyeseknek "ostobaságnak" tűnik, de ez volt a leghatékonyabb étrendem. Szoptatás és járás hintóval. Lehet, hogy nincs tégla a gyomromon, de még mindig a súlyom. És mint mondtam, mindennap csokoládéval kedveskedem, és ha látnád, milyen dombos tányérokat evett, anyósom nagyobbat adott nekem, mint a férjem, amikor vasárnap ebédelni jöttünk hozzá. Természetesen a régi ismerős dal: "Most kétért kell enni" nem járt körülöttem, de elmagyaráztam, hogy nem kellett.
Nem akarok egészséges ételpropagandát folytatni a csecsemők számára, de a szoptatás a legeredményesebb és leggyorsabb fogyás, amely a város utcáin történő rendszeres sétával együtt segít a fogyásban.
PS: Annak érdekében, hogy ne szorgalmazzam annyira a szoptatást, nekem is van negatív tapasztalatom. Sajnos a melleimet elvették, a barátom mellei nagyobbak maradtak, nem hiányzott, de hurrá van egy fekvőtámasz.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást