Egészséges reggeli készíti el a napot. Készítsen családjának egy remek ételt, tele vitaminokkal, tápanyagokkal és egészséges energiával.

zabpehellyel

Szükségünk van:

2 csésze teljes kiőrlésű sima liszt

1 csésze zabpehely

½ teáskanál sütőpor

¼ teáskanál szódabikarbóna

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

1/3 csésze kókuszolaj

1 teáskanál vanília kivonat

1 csésze reszelt sárgarépa

1 csésze reszelt alma

1 közepes banán

Opcionális: 1/3 csésze csokoládé chips

Megközelítés:

Állítsa a sütőt 180 fokra. A tepsit kibéleljük sütőpapírral.

Egy nagyobb tálban keverjünk össze lisztet, zabpelyhet, sütőport, szódát és fahéjat.

Egy másik tálban keverje össze a tojásokat olvasztott kókuszolajjal, mézzel, vanília kivonattal és alaposan keverje össze. Ezután keverje össze a keveréket egy tálba, száraz összetevőkkel, és készítsen homogén masszát. Ezután keverje össze a reszelt sárgarépát, a bekent banánt és a reszelt almát, majd alaposan keverje össze. Adhatunk csokoládé chipset is.

Az anyagból - kekszekből - egyedi palacsintákat készítünk, amelyeket kellő távolsággal egy tepsibe helyezünk. Az egyes kekszeket villával enyhén nyomja rá a papírokra, hogy egyenletes formákat kapjon.

Fűtött sütőben 13-15 percig sütjük. A kész kekszet hagyja kihűlni a grillen, és tejjel tálalja.