MI A SPEEDFITESS
Egy új típusú testedzés - edzésprogram, amely az EMS (elektromos izomstimuláció vagy elektromiosztimuláció) használatán alapszik, a legmodernebb eszközök alkalmazásával. miha bodytec (Németország).
Képzési módszer, ill. az edzés típusa a Speedfitness jellemző megnevezést (márkanév) pontosan a gyors eredmények érdekében biztosítja. Ez egy hatékony edzésmód, amelynek célja a test formálása, a testzsír eltávolítása, az izomtömeg növelése, a test megerősítése, de a hátfájás, az izomsorvadás vagy az inkontinencia problémák kiküszöbölése is.
A képzési módszert nagyon sikeresen alkalmazzák a rehabilitációban, beleértve a szülés utáni rehabilitációt is.
Az edzésmódszer jelentős előnye, hogy nem terheli a mozgásszervek passzív struktúráit (ízületek, inak, gerinc).
Klinikailag bevált, biztonságos, nagyon hatékony módszer mellékhatások nélkül. Az EMS módszerrel működő miha bodytec eszközökön végzett edzéseket sikeresen alkalmazzák a felső és a rekreációs sportokban, a rehabilitációban, és mindenki számára alkalmasak, aki törődik egészségével és alakjával, miközben az életkor nem korlátozó tényező.
Egy edzés 20 percig tart, de körülbelül 45 percig marad (ruhát vált, zuhany, italok). Minden edzés előtt szükséges, hogy 2 órán keresztül ne fogyasszon semmit, és természetesen be kell tartani az ivási rendszert. Hetente kétszer járnak edzésre, gyorsabb eredmények érdekében és hetente háromszor. Céljai elérése után jó, ha hetente egyszer eljutunk a "karbantartáshoz". Az első eredmények már csak 10 edzés után láthatók.
Mi az eljárás, amikor meglátogat minket?
Először konzultáció a céljairól, az egészségéről, magáról az edzésről és az étrendről. Kínálunk Önnek izotóniás italt a folyadékpótláshoz, majd ruhát egy törülközővel. Ruházatba öltözés után speciális hevedereket fogunk fel elektródákkal a karokhoz, lábakhoz és fenékekhez, valamint mellényt elektródákkal. Ezután maga a képzés zajlik. Edzés után lezuhanyozhat, végül elkészül egy fehérje ital.
KINEK A FELSŐSÉG?
- Aki hatékonyan akarja felépíteni az izmokat
- Aki nem akarja megerőltetni az ízületeket és az inakat, mint a hagyományos edzésen
- Aki rendkívül rövid idő alatt keres képzést
- Aki szubkután zsírt akar égetni
- Ki akarja csökkenteni a narancsbőrt
- Ki akarja egyensúlyba hozni az izom egyensúlyhiányát
- Aki nemcsak fizikai, hanem mentális állapotát is javítani akarja
- Ki akarja megszüntetni a hátfájást
- Ki akarja erősíteni a medencefenék izmait
- Ki akarja növelni az erőnlétet és a teljesítményt
- Aki rehabilitálni akar, az izomsorvadásban szenved
- Aki tartós eredményeket akar
- Aki érett és javítani akarja a mobilitást
ELLENJAVALLATOK
- Az erek meszesedésének magas stádiuma, az artériás vérkeringés megzavarása
- Haemophilia (vérzés, erős vérzésre való hajlam)
- Diabetes mellitus (diabetes)
- Lázzal járó fertőző betegségek, akut bakteriális vagy vírusos folyamatok
- A bőr megváltozik
- Terhesség
- Szoptatási időszak
- Pacemaker használata
- Súlyos neurológiai betegségek, sclerosis multiplex
- Tuberkulózis
- Daganat (tumor)
Relatív ellenjavallatok:
- (Az EMS-módszer nem alkalmazható, ha az alábbiakban felsorolt relatív ellenjavallatok bármelyike csak a test érintett területén jelentkezik. A test más részeinek edzése is lehetséges.)
- Akut ízületi gyulladás
- Akut neuralgia
- Lymphedema (nyirokduzzanat)
- Fém implantátumok
- Nyílt bőrsérülések, ekcéma
- Progresszív izomdisztrófia
- Menstruáció
- Erős friss barnulás, égési sérülések
- Hasi csík
- Trombózis, trombózisra hajlamos thrombophlebitis
- Visszér