- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
21 éves vagyok, 185 cm 65 kg BMI mutatja: 18,9
egy weboldalon megmutatta, hogy enni kell egy ilyen BMI-t:
-------------------
Egyél 5 ételt naponta. Három óránként egy étkezés. Egy adagban ezt kell enni:
2440 kJ (583 kcal), amely
13 gramm fehérje,
96 gramm szénhidrát a
17 gramm zsír.
--------------------
Egyáltalán nem tudom elképzelni, hogy mik az ételek, nem tudom a számokat, kérem, tanácsot adjon.
Körülbelül 5 ebédnek tűnik, de kár beszerezni őket?
Otthon maximum napi egy ebédet tartok, ha nem így vásárolok egyet a városban, és akkor csak kenyeret/zsemlét eszem szalámival vagy pástétommal vagy egyéb aprósággal. Honnan lehet pénzt ennyi ételért?: o Most érettségiztem, és még nem dolgozom, így nem engedhetem meg magamnak ennyi ételt .