próbálja

Nem akarsz tornázni, kipróbáltad az összes diétát, és a kilók még mindig ragaszkodnak hozzád. Ne lógassa a fejét! Alternatív módszerek koronázhatják meg erőfeszítéseiket sikerrel.

Ájurvéda

Az ayurvédikus orvos, Dr. Robin Raj a pozsonyi 1. ayurvédikus orvosi központból

Az alap a megtisztulás
Az 5000 éves ayurvédikus gyógyszer alapja a fogyás a test méregtelenítése, az anyagcsere, a kiválasztódás és a hormonrendszer megfelelő elindítása. Életmód kérdése, amin változtatnia kell. Fontos a megfelelő alvás, a megfelelő folyadékbevitel, a megfelelő étrend, a testmozgás, a szellemi és fizikai harmónia. Ha teste szennyezett, nem akarhat csodákat és fogyhat napról napra. Először is szabadítson meg olyan szennyeződésektől és méreganyagoktól, amelyek megakadályozzák az emésztés és a kiválasztás megkezdését.

Három adag
Az első orvosi konzultáció elemzi a test tipológiáját, azonosítja a testi vagy szellemi nehézségeket, amelyek megakadályozhatják a fogyást. Az ájurvéda három fajtát ismer - az úgynevezett dózákat, amelyek szerint megosztja az embereket. Vatha, Pitha és Kapha. Az uralkodó doshát a test szerkezete, a bőr, a külső vagy belső megnyilvánulás, a szem, a fogak és még sok minden más határozza meg. Mindegyik típust más típusú kezeléssel vagy étrenddel kezelik. Az egyéni ütemterv hét, tizennégy vagy harminc nap lehet. Tartalmaz másfél órát-két gyógymasszázst és ájurvédikus ételt naponta háromszor.

Étel
Az ájurvéda a könnyebb ételeket részesíti előnyben zöldségekből és rizsből. Az elemzés után megtudja, mely ételeket érdemes kerülnie, előnyben részesítse-e a meleg vagy a hideg ételeket, mely fűszerek ideálisak az anyagcsere megkezdéséhez és jó munkájához. Az ájurvédikus ételek könnyűek, táplálóak és táplálkozhatnak.

Gyakorlat
Javasoljuk a forró jógát, amelynek során a kalóriák gyorsabban égnek el, mert olyan helyiségben edzenek, ahol 38-40 fok van, és a méreganyagok gyorsabban kiürülnek.

Masszázs
Az Udvarthanam masszázs ideális. Két terapeuta megszórja az emberi testet egy enyhe meleg gyógynövényes-fűszeres porral, és szinkron módon masszírozza be a bőrbe. A por elindítja az anyagcserét, segít az emésztőrendszer kezelésében, lebontja a narancsbőrt és hidratálja a bőrt.

Hipnózis

Tanácsot adok Mgr. Andrea Bellayová nagyszombati hipnoterapeuta

Hogyan segíthet a hipnózis a fogyásban?
A hipnózis az emberi tudatalattira összpontosít, amelyben az emlékek tárolódnak, és amelyek gyakran rossz szokásokat és egészségtelen hozzáállást eredményeznek önmagukkal és az életükkel szemben. Az elhízás összetett probléma, mindig meg kell találnunk az okait és a leghatékonyabb módszereket annak kiküszöbölésére. Sokan azt gondolják, hogy egy csodálatos hipnotikus kezelés után gyorsan és örökké fogyni fognak. Az igazi terápia azonban ismételt foglalkozások, amelyek során az elhízáshoz vezető viselkedési és gondolkodási mintákat új, pozitív javaslatok és minták váltják fel. Ahhoz, hogy a terápia sikere ne legyen rövid életű, gyakran meg kell változtatni magához és életéhez való hozzáállását.

Hogyan tovább, ha valaki azzal fordul hozzád, hogy nem képes lefogyni?
Először megbeszéljük, elmagyarázzuk a terápia lényegét és menetét, közösen egyeztetjük a számára legmegfelelőbb eljárást és javaslatokat. Attól függenek, hogy valójában mi okozza a problémáját, legyen szó túlevésről, mozgáshiányról vagy valami másról. Az elhízás gyakran társul olyan súlyosabb mentális problémákkal, mint a depresszió, a félelem, az elfojtott traumatikus tapasztalatok, az önbizalom hiánya és hasonlók. A motiváció és a terápia hatékonyságába vetett hit alapvető fontosságú. Sokan elvárják, hogy a hipnotizőr mindent megtegyen értük, de ennek az ellenkezője igaz. Fontos a kliens hozzáállása és saját energiája, amelyet hajlandó terápiába helyezni. Mindig rögzítem, amit mondok, és azt mondom az ügyfeleknek, hogy a felvételeket használják az ülések között, készítsem el saját javaslataikat, és a lehető leggyakrabban használjam fel a nap folyamán.

Ami általában a fogyás legnagyobb problémája?
A mai életmód kihívást jelent, és az emberek kudarcot vallanak az idő és az energia hiánya miatt, amelyet életmódváltásra kellene fordítaniuk. A hipnoterápia egyszerű és gyors megoldás illúzióját kelti, de inkább kivétel, ha egyetlen hipnózis tartósabb és mélyebb változásokat hoz létre a tudatalattiban. A hipnoterápia hatékony és hatékony eszköz, ha úgy viszonyul hozzá, mint bármely más terápia vagy kezelés. Tisztelettel, hittel és a szükséges idővel. Sokszor az emberek nem akarják látni, hogy az elhízás mögött mélyebb problémák állnak, amelyeket először meg kell oldaniuk ahhoz, hogy aktív, boldog életet kezdhessenek, és szeretettel közelítsék testüket, vigyázzanak rá. Elvesztettük a kapcsolatot önmagunkkal, nem értjük, nem tudjuk, mit kezdjünk érzelmeinkkel, és ez a hipnoterápia jelentése. Teret ad az önmagával való kommunikációnak, az önismeretnek, az elfojtott érzelmek felszabadításának és feldolgozásának. Ha az ember megtalálja a belső békét és egyensúlyt, akkor gyakran tapasztalja, hogy ez megjelenésében, ételhez és testhez való hozzáállásában tükröződik.

Akupunktúra

Tanácsot adok a MUDr-nak. Viera Agnerová, Gerinckezelő Központ

Az elhízás akupunktúrás kezelésében a fül mikrorendszerét alkalmazom, különös tekintettel az éhség, szomjúság és agresszió pontjára a fülkagylón. Négy pontot injektálok egy munkamenet során, közöttük tizennégy nap. A foglalkozások száma a fogyás menetétől függ, általában hét-tízszer.
Az ügyfelek általában szabad akaratukból érkeznek, és az esztétikai követelmények érvényesülnek, meg akarnak szabadulni az "abroncsoktól", csökkenteni akarják a háttér, a comb és hasonlók térfogatát. Aztán elismerik, hogy a túlsúly egészségügyi problémákat is okoz számukra, jobb esetben a hát és a súly ízületeinek fájdalmával, rosszabb esetben magas vérnyomással, cukorbetegséggel és visszérproblémákkal.

Mód beállítása
Megállapodunk az étkezés módjában, az étkezés típusában, napi számában, az adagok méretében, az ivási módban. A napi rutin, a munka sztereotípiája, a fizikai tevékenységek, a kikapcsolódás módjai és a kellően hosszú és egészséges alvás is fontos. Jó, ha éjfél előtt legalább két órával lefekszünk, lefekvés előtt két órával nem illik enni vagy tornázni. Gyakran ajánlom az éhségérzet és az azt követő idegesség száműzését húszperces aerob fizikai aktivitással. Az elmúlt években a vércsoportos étrend mellett döntöttem, de a legjobbnak tartom a test követelményeit és igényeit figyelembe vevő étrendet.

Fül tűk
Az auricle mikrorendszerét a francia orvos, dr. Nogier. Megállapította, hogy a különféle testek kapcsolatban állnak vele. Normális körülmények között a pontok fájdalommentesek, valamely szerv vagy funkció betegsége vagy rendellenessége esetén egyesek jelentősen fájdalmasak, amelyet az aurikulum akupunktúrájú diagnózisában és kezelésében alkalmaznak. A tű sikeres behelyezése után a fájdalmas pontba a problémák és a fájdalom eltűnik.
A terápia hossza rajtad múlik. Legjobb esetben két-három hónap múlva érheti el a hosszú távú hatásokat, legrosszabb esetben fél év múlva. A partnerek együttes fogyása sikeresnek bizonyult, ragaszkodnak egymáshoz. Jobb tapasztalatok vannak olyan nőkkel, akiket jobban motivál az esztétikai szempont és a jó megjelenés érdekében tett erőfeszítések. A férfiak jobban járnak a fizikai aktivitással, de a sör nagyon nem szívesen adja fel.