Az első cikkben a reumáról és annak leggyakoribb formájáról - a reumás ízületi gyulladásról - többet meséltünk magáról a betegségről, annak okairól, tüneteiről és a hagyományos kezelésről. A második cikket e betegség alternatív kezelési formáinak szentelik. Tudjon meg többet a reuma természetes kezeléséről, az ellene történő megelőzésről, valamint az étrend és az életmód megváltoztatásának lehetőségeiről.
A reumás ízületi gyulladás olyan autoimmun betegség, amely főleg a karokon és a lábakon érinti az ízületeket, amelyek fokozatosan meggyulladnak. Az autoimmun azt jelenti, hogy az immunrendszer maga támadja meg az ízületek szövetét. Általában az ízületek duzzadását és fájdalmát figyeljük meg, az ízületeket a betegség fokozatosan elpusztítja. A betegség tünetei: fáradtság, fogyás vagy láz. Ez az ízületi gyulladás leggyakoribb formája, és az ízületek gyakori gyulladásos betegsége, amely fogyatékossághoz vagy akár halálhoz is vezethet. A nőknél gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál, és az esetek többségében idősebb emberekkel társul. Az sem kivétel, hogy a gyermek testét is megtámadja. A rheumatoid arthritis diagnosztizálását és kezelését szakember - reumatológus végzi, aki különféle típusú kezeléseket alkalmazhat a betegségre. Vannak azonban alternatív kezelési formák, amelyeket a hagyományos kezelés mellett kipróbálhat. Mindazonáltal mindig tájékoztatnia kell a reumatológust erről a kezelési formáról.
Mint sok betegség esetén, a diéta is szerepet játszik a reumás ízületi gyulladásban. Az egészséges táplálkozás segíthet testének a reuma elleni küzdelemben. Az elhízás növeli a betegség kialakulásának kockázatát. A súlycsökkenés tehát segíthet a reuma tüneteinek enyhítésében. Az omega 3 zsírsavakat tartalmazó hal különösen jó hatással van minden gyulladásos betegségre. Ha hetente legalább egyszer rendszeresen fogyaszt halat, csökkentheti a reumás ízületi gyulladás kockázatát. Ezzel szemben, ha reuma van, csökkentenie kell a marhahús bevitelét. A magas kávéfogyasztás nem ajánlott rheumatoid arthritisben szenvedő betegek számára, és a betegek egyáltalán nem dohányozhatnak. Ezzel szemben egy kis, kis mennyiségű alkohol hasznos lehet számukra. Tegyen sok nyers zöldséget és gyümölcsöt a menübe, és a klasszikus olaj helyett használja az olívaolajat. A gyümölcs közül különösen alkalmasak a citrusfélék, amelyek csökkentik az ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát. Próbáljon meg enni sok teljes kiőrlésű ételt, és hagyjon ki édességeket, fehér lisztet és cukrot. Korlátoznia kell a tejtermékeket, a tojást és a sertéshúst is. Ne felejtse el betartani az ivási rendet, igyon tiszta vizet, zöld teát és gyógyteákat.
Milyen táplálék- és növényi kiegészítőket válasszon?
A rheumatoid arthritisben szenvedő betegek számára a halolajok megfelelő táplálék-kiegészítők, amelyek csökkentik az ízületek gyulladását. Alkalmasak olyan készítmények is, amelyek kurkumint, valamint magát a kurkuma fűszert tartalmazzák. Különböző vizsgálatok szerint potenciálisan elősegítheti az ízületi gyulladás kezelését. Alacsony dózisú folsav, amely csökkenti a szervezetben a toxinok mennyiségét a rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél, szintén segíthet. A betegség kialakulásának alacsonyabb kockázata a test rendszeres cinkellátásával is jár. A gyógynövények közül a reuma például alkalmas a reumára. Szükséges az érintett ízületeket csont tinktúrával festeni. A közös létra tea, amely enyhíti az ízületi fájdalmat, szintén segíthet. A kankalin tea viszont olyan toxinokat választ ki a szervezetből, amelyek fokozzák a reumás fájdalmat. Használhat útifűt és nyárfát is, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
A kezelés alternatív formái
Sok rheumatoid arthritisben szenvedő beteg dicséri az érintett ízületek hideg borogatásait, amelyek csökkentik a duzzanatot és a gyulladást. Az ilyen alternatív kezelés ellentétes formája a hőkezelés. Használhat forró zuhanyt vagy fűtött törölközőt. A meleg borogatás segít enyhíteni a fájdalmat az érintett területen. Néhány beteg eredményeket is tapasztalt karkötők, betétek vagy betétek formájában mágnesekkel, amelyeket az érintett területre vittek fel. Az orvosok azonban még mindig nem tudják megmagyarázni, hogyan segíthet a mágnes a reuma kezelésében. Egy másik alternatív kezelés, amely reumás eredményeket hoz, az akupunktúra. A megfelelő pontok stimulálásával az egyensúly visszatér a testbe, és megerősödik az immunrendszer. Az akupunktúra különösen csökkenti a reumás betegek fájdalmát. Számos tanulmány foglalkozott a reuma és az emberi elme összekapcsolásával. Az izmok és az elme jobb kikapcsolódása érdekében meditációt alkalmaznak, amely ellazulást hoz a testben és csökkenti a stresszt.
Testmozgás és alvás
Ha károsodott a rheumatoid arthritis, akkor a nagy intenzitású testmozgás nem megfelelő az Ön számára. Összpontosítania kell közepes intenzitású gyakorlatokra, amelyek növelik az izomtömegét. Aerob gyakorlatok is alkalmasak. Még a sérült ízületek sem akadályozhatják a mozgást, mivel ez fontos. Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára például a jóga alkalmas, amely javítja a betegek erejét és minden korosztály számára megfelelő. A tai csi megfelelő elmozdulás és az elme ingerlése révén segít a fájdalom enyhítésében. A friss levegőn történő séták és a megfelelő mennyiségű napsugárzás szintén kiváló az Ön számára. Azoknál az embereknél, akik reumás ízületi gyulladásban szenvednek és nem alszanak jól, nagyobb valószínűséggel alakul ki több fájdalom és fáradtság, ami rossz alvásminőséggel jár. Ezért győződjön meg arról, hogy rendszeresen és minőségesen alszik-e.