A gyomor csak akkor nyúlik meg, ha egyedül ül? Ha igen, akkor összefüggésben lehet a testtartással és a testtartással. Próbáljon egyenesen felülni, hogy a gyomor laposabb legyen. Ha azonban a távoli gyomor más testhelyzetek során fordul elő, más okokat is figyelembe kell venni.
A távoli gyomrot számos tényező okozhatja, nevezetesen:
- Elhízás a zsír nagyobb eloszlásával a hasban
- Székrekedés/súlyos bélmozgás
- Sok gáz az emésztés során
- terhesség
- A hasi szervek megnagyobbodása: a máj megnagyobbodása, a lép vagy a gyomor rozsdásodása tömeg/csomó
- Ascites: folyadék felhalmozódása a gyomorban
A távoli gyomor leküzdése érdekében egészséges étrendet kell készítenie, hogy a testsúlya ideálisabb legyen, valamint szív- és érrendszeri és fizikai gyakorlatokat végezzen, amelyek a hasizmaira összpontosítanak. Emellett megfelelő pihenéssel javítsa életmódját, kerülje a stresszt és kerülje az alkoholos italokat.
Nehéz elvezetni a vizet, próbálkozzon a következő tippekkel:
- Növelje a zöldségek és gyümölcsök rostfogyasztását
- Igyon sok vizet
- Kezelje jól a stresszt
- Ne hagyja figyelmen kívül a belek mozgatásának vágyát
- Használjon fa WC-t
- Gyakoroljon 3-4 alkalommal hetente
- Szükség esetén használjon gyógyszertárakban forgalmazott hashajtókat
- Ha 5 napnál hosszabb ideig nincs bélmozgása, konzultáljon orvosával, hogy további kezelést biztosíthasson.
Ami a menstruációs késést illeti, voltál már szexuálisan aktív? Ha már aktív szexuális tevékenységet folytat, megpróbálhat először teszttáskát csinálni a terhesség kimutatására. A menstruáció késését terhesség, stressz, vágy, fáradtság, ciszták, policisztás petefészek-szindróma, pajzsmirigybetegség, hormonális instabilitás, elhízás, drasztikus fogyás, valamint fogamzásgátló mellékhatások okozhatják.
A menstruáció megkönnyítése érdekében javítani kell az egészséges életmódon megfelelő pihenés, rendszeres testmozgás, jó stresszkezelés, az ideális testsúly fenntartása, egészséges és tápláló ételek fogyasztása, valamint a test kimerültsége révén. Ha a menstruáció időtartama több mint 3 hónap terhesség nélkül, akkor közvetlenül konzultálnia kell egy szülészorvossal az ok kiderítéséhez és a megfelelőbb kezeléshez.
Íme a kérdés témájához kapcsolódó cikkek: