Táplálkozási zavarok. Mindannyian ismerünk legalább egy olyan személyt, akit lényegében érint. De nem szabad gúnyolódni azoktól az emberektől, akik fogyni próbálnak, gyakran teljesen furcsa módon. Az étkezési rendellenességek elsősorban mentális betegségek. Ezért kell együttérzően tekintenünk az őket szenvedő emberekre. A gúnyolódás valóban az utolsó dolog, ami segítene rajtuk. Bár néha a fogyás érdekében megpróbálják az őrült őrületet ...
Most tegyük a kezünket a szívünkre. Minden nő életében legalább egyszer diétázott. Követte a magazinokban szereplő "bölcs" tanácsokat, tanácsokat vett egy barátjától, de végül gyakran feladta. 10 diétát hozunk neked, amelyeket nem érdemes kipróbálni…
# 10 Makrobiotikus étrend
Bár csak néhány évig "horgonyzott" a szélességi körzeteinkbe, elég jó története van. Szóval miről van szó? Ennek alapja a gabonafélék fogyasztása (igen, amit néhány szakértő azt tanácsol, hogy ma zárja ki a menüből). Ezenkívül zöldségeket és babokat fogyaszt, és kerülje a feldolgozott vagy finomított ételek fogyasztását. Érdekes ennek a nem hagyományos táplálkozásnak, amely szintén életmód, néhány híve véleménye. Ha úgy gondolja, hogy a dohányzás a hibás a tüdőrákban, Michio Kushi, aki a diéta egyik úttörője volt, azzal érvelt, hogy a dohányzás nem a rák, hanem a nem makrobiotikus étrend. Bízna benne?
# 9 Káposzta "zsírevő" leves
Ez igazi siker volt számunkra. Próbáljon megkérdezni a szüleitől, ők biztosan emlékezni fognak a "zsírevő" levesre. Ennek alapja a káposztaleves folyamatos fogyasztása volt. Megehetted volna egészen az allelujaig. Paradox módon fogyott, de ez nem a zsírvesztésről szólt, hanem szinte az összes ásványi anyag és víz elvesztéséről. És honnan eredt ez a téveszme? A kórházban a túlsúlyos betegek ezt a levest kapták, hogy gyorsan fogyhassanak és szív- és érrendszeri műtéten eshessenek át. Valószínűleg egy beteg receptet kért egy szakács nénitől, és újabb "garantált" étrend született.
# 8 paleolit étrend
És van itt valami modern. A könyvesboltokban és könyvtárakban, valamint az interneten ma rengeteg irodalmat talál erről a bolondról. Ennek az "újdonságnak" azonban a távoli történelem a gyökerei. Térjünk vissza az időben, 2,5 millió évvel ezelőttre. Egyesek azt feltételezik, hogy az emberek éppoly egészségesek voltak, mint a cékla, főleg a vadászok és gyűjtögetők természetes étrendje miatt. Az a tény, hogy abban az időben kevés ember érte el a felnőttkort, az első ember meghűlt közönséges megfázás miatt, és egy fájdalmas fog okozhat halálos fertőzést, csak egy apróság, amelyet észre sem kell vennie. És mi ez a diéta? Tele van hússal (lehetőleg mamutokkal), halakkal, zöldségekkel, dióval és gyümölcsökkel. Vigyázni kell azonban arra, hogy a gabonafélék abszolút tabuk ebben az étrendben!
pixabay.com
# 7 Frutarianizmus
Most, az idő szempontjából, a legelején haladunk, konkrétan Ádám és Éva időszakához. Mi volt a paradicsomban? Gyümölcs. És jóllakottságig is vihetik, kivéve azt, ami leginkább vonzotta őket. A frutárok szeretik a gyümölcsöt. Vagy csak ezt eszik, vagy itt-ott kap egy marék diót. Bár ez a diéta első ránézésre egészségesnek tűnik, mégsem egészen így van. A gyümölcsdiéták a kalcium, a fehérje, a vas, a cink, a D-vitamin, a legtöbb B-vitamin (különösen a B-12) és az esszenciális zsírsavak hiányát okozhatják. És a test nagyon hiányozni fogja őket.
# 6 bibliai étrend
Jól olvastad. A diéta alapítója, Jordan S. Rubin azt állította, hogy ezen a diétán keresztül csodálatos módon meggyógyult a Crohn-betegségtől. Minden étkezés előtt imákat és mantrákat mondasz. A benne lévő étel „tiszta” és „tisztátalan”. Ha éhes leszel, akkor előtte is el kell merülned az imákban néhány percre. Három szakaszban fokozatosan kiküszöböli az étrendből az összes alkalmatlan, tisztátalan ételt, például húst, szalonnát, sonkát vagy kolbászt.
# 5 Shangri-La diéta
Szereted az ételt? Tehát ez a diéta az Ön számára készült. Természetesen csak a szó ironikus értelmében. Mit jelent ez a diéta? Azon a feltételezésen alapul, hogy a testnek van egy meghatározott határa - a súly, amelyet el kell érnie. Ha nem elégedett ezzel a súlygal, csökkentheti. És hogyan? Az étvágy csökkentésével. Kétórás időközönként olívaolajat iszol, hogy kielégítsen. A tested annyira "elkényeztetett" lesz, hogy nem kell annyit enni. Paradox módon ezen a ponton annyit ehet, amennyit csak akar.
pixabay.com
# 4 Majd rágni fogunk!
Élveznünk kell az ételeket. Mindannyiunknak tudnia kell ezt. De el tudja képzelni, hogy minden falatot pontosan 32-szer éljen túl? Szinte elképzelhetetlen, amikor a monitor képernyője előtt ebédelünk. A diéta alapítója, Horace Fletcher a rágás mellett azt javasolja, hogy étkezés után döntse hátra a fejét, hogy az étele a gyomrába kerüljön. Nem szabad enni, ha éhesek és kimerültek vagyunk. Ez segíthet nekünk.
# 3 Az egyetlen étel megengedett? A levegő!
Legalább ne aggódjon receptek előállítása miatt. A módszer hívei úgy vélik, hogy csak a levegőben lehet túlélni. Ennek a módja egy olyan tanfolyamot tanít meg, amely csak 10 000 dollárba kerül. Ez sok? Miért kell pénzt keresni, ha nem kell ételt vásárolnia? De vigyázzon, őszinteséggel és komolysággal, a levegőből és a napenergiából származó élet már több életet követelt. Úgy gondoljuk, hogy nem akarja megerősíteni a tanácsukat.
# 2 Csipkerózsika étrendje
Itt az elv meglehetősen egyszerű. Aki alszik, nem kérdezi. Tehát a lehető legtöbbet kell aludnia, hogy ne legyen éhes. Mi a helyzet azzal, hogy az élet az ujjaid között áramlik…
pexels.com
# 1 Ki ne akarna magnót
Ismeri azt a kifejezést, hogy valaki olyan, mintha mérőszalagja lenne? Fél tehenet képes megenni, és nem grammozhat. De önként megfertőződhet egy endoparazitával, amely ideiglenes lakóhellyé teszi a belét? Annyit tudsz enni, amennyit csak akarsz, és amit szeretnél. Minden mégis felfalja ezt a parazitát. De egészséged feláldozása csak a szépség ideálja érdekében valójában nem tér meg.
Úgy gondoljuk, hogy a mai áttekintés megmutatta, hogy nem szabad túlzásba esnünk mindennel, egészséges életmóddal vagy fogyással.!