gyümölcsökkel

Gyakran hallani olyan véleményeket, amelyek szerint a gyermekeknek csak kis mértékben szabad édességet adni, vagy ha lehet, szárított gyümölcsökkel helyettesíteni. Azonban nem mindenkinek van otthon hely a gyümölcs szárítására, és bár manapság a piac rengeteg organikus minőségű szárított gyümölcsöt kínál, fontos tudni, hogy a gyümölcsöt tálalás előtt meg kell-e mosni.?

Az édességeket mértékkel kell felszolgálni a gyermekeknek

Hozzászólt a témához MUDr. Katarína Vicianová a DFNsP és az LFUK 1. Gyermekklinikájáról: Szeretném megismételni, hogy az édességek ésszerű mennyiségben (nem naponta) a gyermekkorhoz tartozik.

Nem lehetnek „fő” ételek, ill az elhízás vagy az étvágytalanság oka a gyermek. Nem lehetnek eszközei a gyermek és rokonai közötti tárgyalásoknak.

A legtöbb szakértő ajánlja, mint tudják, aszalt gyümölcs, mint egészséges helyettesítő édességért. Rostokban gazdag, támogatja a bélműködést és hatékony természetes gyógymód az ürítéssel kapcsolatos problémákra.

Nos, a szárított gyümölcsök, amelyeket általában a boltban vásárolhatunk, gyakran különféle kémiai és tartósítószereket is tartalmaz. Ezért meg kell mosni!

Meg kell keresni a vegyi anyagok listáját szárított gyümölcs csomagolásán. Ezenkívül általában figyelmeztetést talál arra, hogy az aszalt gyümölcsöket alaposan meg kell mosni étkezés előtt.

A szárított mazsola csomagolásán található címkéket is el kell olvasni, sőt meg kell mosni, mielőtt a gyermeknek odaadnák őket. De vannak olyan szárított gyümölcsök is, amelyeket nem kell mosni. Ide o aszalt gyümölcs organikus minőségben, ami azonban valamivel drágább.

Bár otthon nincs helye a gyümölcs szárítására, lehet, hogy megfeledkezett a lehetőségről kemencében szárítás. Vágja a gyümölcsöt, papírral bélelt lapra helyezi és mérsékelt hőmérsékleten szárítja.

A szárítás során a sütőnek nyitottnak kell lennie. Így készülhet fel mazsola, alma, szilva, körte, sárgabarack vagy más gyümölcs kémia használata nélkül.

A forró nyári hónapokban pedig gyümölcsöt lehet szerezni száradni a napon. Erre a célra szitákat használjon. Gombaszedőink szokásai a gomba szárításakor.

A szárított gyümölcs házi készítése határozottan megerőltető, de legalább tudja, mit készít a gyerekeknek, mert mindig csak egészséges és ép gyümölcsöt választasz szárításra.

Az otthon szárított gyümölcs íze összehasonlíthatatlan azzal, amit a boltban vásárol. Bár a színe és a megjelenése nem biztos, hogy tökéletes, az íze természetesebb és természetesen az is egészségesebb alternatíva.

Ne aggódjon, és próbálja felajánlani a babának "Nedves" szárított gyümölcse. Kellemes meglepetés lehet, hogy milyen az íze. Nyáron pedig szárítsuk össze a gyümölcsöket a következő télre.